w rok

[...] ja widzę poprawę od poczatku Wiadomo, to "redukcja" na carnitynie, nie wymagajmy cudów Już nie mogę doczekać się masowania, mam cały czas ssanie w brzuchu Za rok lub mniej musze spróbować hardcorowego LC, moze nie bd takiego ciągu do slodkosci, a ładowania odciazą CUN niwix Jak wpadniesz i to przeczytasz odezwij mi sie na prv w [...]

[...] Posiadam następujące książki: "Clauren vergissmeinnicht" 1828, Stan DB , potrzeba przylaczyc ksiazke do okladki. Okladka Złocona jak i również strony Kalendarz z roku 1883 stan idealny Kalendarz z roku 1879 stan dobry + Ksiazka z nutami 1876 roku na pierwszy bass Ksiazka z nutami 1876 rok na drugi bass obie w skorzanej oprawie idealny [...]

Rok temu lepiej wyglądał. Widać w tym wieku każdy rok to wyzwanie

[...] ,, szczescia'' ( troche ciezko okreslic co to jest wlasciwie szczescie, moze lepiej powiedziec zadowolenie?). Wiec tak, kazdy miesiac to nowe wyzawnie, mam zamiar przez ten rok w pelni odmienic swoje zycie. Styczen To chyba byl najbardziej wymagajacy miesiac z racj tego ze jestem dosc zabiegana osoba. Celem bylo ogarniecie wyszystkiego zeby [...]

[...] barki też można ustawić pod tylny akton i np. dodać do nich ćwiczenia na obły. Totalna swoboda. Split na 5 i te bice, trice itd. to nie jedyne rozwiązanie. Masz rok stażu, można się chyba już zacząć bawić w priorytety. Nie każda partia musi być dopieszczona tak samo w każdym cyklu treningowym. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu [...]

[...] sobie basen ? (czyli sroda, piatek, niedziela) Czy musze sobie dobierać jakoś specjalnie diete dla tego typu treningu dla poczatkujacych ? Dodam że jak dobrałem sobie diete rok temu to przez 4 miesiace przytylem 25 kg i niestety to nie byla tylko masa miesniowa, dopiero mi sie udało jakos to zrzucic (przez 2 miechy zrzuciłem 13-14 kg :). Więc [...]

Nie mam pojęcia szczerze mówiąc. Ja bym tam i brał cały rok jeśli zajdzie taka potrzeba ewentualnie po prostu zwiększył dawki które mieszczą się w normie. Póki co krótko go biorę ale planuję dokupić "sam wyciąg z żeń-szenia" bez żadnych kompleksów witamin i jeśli się skończy paczka tego to zacznę brać ten czysty żeń-szeń z witaminami olimpu. W [...]

[...] najpierw od cwiczen podstawowych przez kilka miesiecy,zeby nauczyc sie techniki i wyrobic podstawowa sile a dopiero potem zrobic split'a . tak powinien wygladac pierwszy rok treningow - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html w kazdym dziale przeczytaj najpierw tematy podwieszone-czyli te u gory, poczatkowe-i dopiero [...]

wilekie dzieki w nowy rok wystartuje z poprawiona diete a twoj art jest bardzo pomocny!

witam serdeczmie na dniach mam zamiar wrocic do treningu wczesniej trenowalem na silce ok. 6msc. bez diety z malymi efektami ale byly. od tamtej pory LEN!9ok. rok czasu) przygode zaczynam tym razem z dieta na podstawie min. tego posta zaczynajac ogulnorozwojuwka ktora wygloda tak: 1. trening 10seri (kazda na inna partie) po 8 powturzen(max. [...]

[...] i trening 4 raz w tygodniu,ale raczej na 70-80% mocy. Od września zacznie sie ostra jazda nie tylko z kulturystyką,ale i szkołą,pracą,wiec musze sie zregenerować :) Do wszystkich,kotrzy twierdzą,ze niszcze sobie życie...wczoraj ledow dod omu doszedłem o 2 w nocy Na wszystko jest czas i miejsce,zwłaszcza,gdy kolejny start planuje dopiero za rok.

[...] dość mocne, powinny mi pomagać, a jednak.. może rzeczywiście trzeba nad techniką popracować.. A powiedz mi nie myślałaś nad ultra Granią Tatr? tzn teraz już i tak dopiero za rok, w ostatni weekend właśnie się odbyły te zawody. Ja wiem że to tylko 70km %-) no ale przewyższenia sporo, jak zobaczyłam trasę to byłam w szoku, że aż tyle osób [...]

[...] serii źle poprowadziłem rękę, nieco wyłamała mi się z ciężarem do tyłu i ostro rozbolała. Zważywszy, ze to właśnie jej kontuzja spowodowała moją 3-miesięczną przerwę ponad rok temu, wolałem nie ryzykować. Na siłowni spotkałem Knife’a, który zdołował mnie nieco stwierdzeniem, że thrustersy to on robił w ubiegłym tygodniu z hantlami po [...]

[...] tak się przyjęło, że zaawansowana stażem babka, to już jest po 2-3 latach na siłce. A prawda jest taka, że u mężczyzn taki staż, to jest totalnie NIC. Ludzie na sylwetkę pracują latami, a przy przemianach większość pisze, że pierwszy rok czy dwa, to było bawienie się i uczenie własnego ciała. Nie porównuj swojego startu, do półmetka kogoś innego.

[...] przyjdą studia to nie dam rady. Ja na studia dojeżdżam, tracę przez do codziennie minimum 3-4 godziny... choć nadal czekam na cud i modle się o to żeby mieć lepszy plan niż rok temu. Chcę nadal prowadzić ten dziennik. O ile mogę liczyć na waszą pomoc no i o ile mnie już nie przekreśliłyście. Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-09 [...]

Teraz wiem, ze nie warto...ale rok stracony. Dobrze, ze to pierwsza klasa, więc martwię się tylko żeby zdać i przejść na 2. Ale co myślicie o pracy? Bo mi ona w tamtym roku pomogła, nie myślałam o tych "bzdetach", ona mnie pochłonęła. Wiecie co, lepiej mi jest na sercu jeśli widzę, ze nie tylko ja mam taki problem, że inni też go mieli, [...]

Na Medieval Games zająłem 26 miejsce na 62 osoby chyba;-) w tamtym roku było 27 na 32 , wiec poprawiłem się trochę;-) liczyłem na więcej %-) Wysoki poziom i wymagająca konkurencja. Z roku na rok jest chyba ciężej:-P całe zawody i organizacja na plus. Nie moge się doczekać co bedzie za rok %-)

[...] Chce teraz wyczyscic receptory i zredukowac jak najwiecej fatu zajadam eca + aero i palimy mysle ze w sierpniu do 47-48 dobije Tak mysle sobie ze robiac po 2 cykle na rok po np 8tyg reansumujac zyski i straty czlowiek jadacy caly czas ostro z dieta stala suplementacja non stop porzadne stacki z przerwami na regeneracje ma nieznacznie [...]

[...] konkursie:-D chyba masz na tym jakiś uszczerbek,ze lubisz najeżdżać na kogoś...ahhh tylko pośmiać się można co tu piszesz...bo na to nie ma odp:-D skromne to było ,ale było rok 86 -4 miejsce waga cięzka Mistrzostwa okregu Połnocnego w Starogardzie Gdańskim (7 województw) rok 87 -4 miejsce w Pucharze Baltyku zawody miedzynarodowe w Gdańsku Nowym [...]

Zazdroszczę przemiany materii, zawsze to Tobie pisałem w dziennikach A ja na formę "plażową" muszę cały rok zasuwać