w rok

Może w tym roku spróbuję wbijać 2kg miesięcznie, a później w nowym roku do wakacji redukcja i zobaczę jak na mnie to zadziała. Jeśli będę zadowolony z sylwetki, to pozostanę przy takim sposobie na następny rok, jeśli efekt będzie niezadowalający, to w następnym roku podczas budowania masy będę celował w 1,5 kg przyrostów masy miesięcznie. Jeśli [...]

Mamuci mutant a ja w rok 6cm

Ja w wieku 17lat nie wiedzialem jeszcze co to silownia... a teraz qrwa to już w tym wieku widze ze po koks siegaja (a nawet i mlodsi)! Ludzie popie*****lo was? Cwiczysz rok i już chcesz brac koksy? Przeciez spokojnie mozesz cwiczyc jeszcze na naturalu przez 2-3 lata a efekty bada na pewno i tak zadowalajace... no ale widocznie niektórym brak [...]

I pochwalę się swoim największym osiągnięciem, progres łydki w rok z 39cm na prawie 45cm :-) /SFD/2017/10/18/534e7c1cae5842ccacea1bada532e2ee.jpg

[...] więcej zamachów na zagranicznych przyjezdnych i sprowokować do wojny. A wodę z do gaszenia ognia powinniśmy Ruskim sprzedać po cenie gazu i od razu podpisać kontrakt na minimum 20 lat. Będzie co gasić czy nie mają płacić rok w rok. ~zajonez , 07.08.2010 12:23 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,73761236,191246423,9364070,0,28350,forumeu.html

no to masz dobrze strong_OSP bierz sie do roboty bo za rok to cie napewno wezma teraz to malo ludzi chyba brali z polski bo kryzys fundusze obcieli i nie ma za co zawodnikow wyslac. ty rocznik 92 jestes to jeszcze za rok sie zlapiesz a sily w rok duzo mozna zrobic

[...] zTomasz Marzec, moim skromnym zdaniem największym wschodzącym talentem polskiej sceny kulutrystycznej. Tomek- postać niesamowita, można by rzec od zera do bohatera w rok, wygrana w debiutach i zdobycie Tytułu Mistrza Świata w Salwadorze w tym samym sezonie. Mistrz zarówno na scenie jak i poza nią, mega przesympatyczna i miła osoba. Jego [...]

[...] Ale wierz mi, gdybys mnie zobaczyla na plazy, to zapewne padlabys trupem. A trenuje solidnie (oraz trzymam miske) od lutego. Druga sprawa nie u wszystkich dziewczyn da sie w rok zbudowac fit sylwetke. Zwlaszcza jesli startuje sie z pozycji ponad 30% tluszczu + szereg chorob o podlozu hormonalnym. Osobna kwestia komentarzy na fb i ich poziomu... [...]

[...] i treningu. Pytanie brzmi czy ktokolwiek ma tyle motywacji, żeby to próbować osiągnąć. Ja osobiście nie mam takich ambicji, ale nie uważam, że zadanie jest niewykonalne. Tym się różnimy. Życzę udanego dnia. budowa takiej sylwetki jest jak najbardziej możliwa, ale na pewno nie w rok czasu - oczywiście cały czas mówimy o masie robionej na czysto

no tylko że Ojan to z 50 lat ćwiczy :-D, więc jak widać w rok czy dwa nie da się nadrobić masy i definicji ale ja również się nie poddaję, a codzienny widok Wasonia gołych barków motywuje mnie do zapiyerdalania ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-20 17:25:21 kabo9 - poprzednie lata ćwiczeń mają niewielki wpływ na to jak się obecnie [...]

Witam zgadzam sie że czerwona herbata odchudza!!!!!!Pije ją od roku i widze ze schudła,w rok czasu tak mniej wiecej 7 kg.Mnie najbardziej smakuje czerwona herbata firmy LIPTON o smaku ananasowym lub cytryna z guarana naprawde polecam.Bedziecie zadowolone pozdrawiam:)

jak sobie przypomne jak zaczynałem wycinke pod zawody i miniał z miesac to była masakra, wtedy załamka była bo myslałem ze forme w rok zamaist poprawic to pogorszyłem, zreszta pewno niektórzy pamieataj jak panikowałem %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-01-16 09:19:14

[...] Nie mogę się przebić przez barierę. Nie wiem co jest, nie mogę sobie ustalić odpowiedniej puli kalorii dziennie, zawsze coś jest nie tak. Trzy lata próbuję i trzy lata rok w rok padam, podnoszę się, padam podnoszę się i tak w kółko. Nie mogę utrzymać diety, bo jakoś nie mogę robić zdrowo i smacznie. Jak odchudzam się to zawsze się wyrzekam [...]

[...] Kiedy przygotowywałam sie pierwszego sezonu miałam za wzór Kasię Kaliszewską i Elę Borecką (trener powiedział że nie mam co się obawiać przyrostów, bo więcej i tak w rok nie osiągnę). Byłam zachwycona, szczupła (w końcu), atrakcyjna, na siłce w centrum uwagi. Po juniorkach oglądałam masę zdjęć i co raz przychylniej przyglądałam się [...]

Dlatego ta wziąłem bo na świeżo wymkenione świece, łańcuch, te napinacze i chooj wie co bo się nie znam %-) Ja tam 5 tysiecy w rok robię to trochę pojeżdżę. Z innej bajki Debito kontra Krzyś - pozew oddalony, chooje mają mi 900 zł za dojazd oddać :-D To się waha za cały urlop zwróci :-)

No wlasnie, Mateusz mam to samo, a jak slysze rady ekspertów co mają genetycznie bdb nogi, rób tak,srak, śmak, czas i konsekwencja,Przemo mi czestl powtarzał, że będą odstawaćj jeszcze sezon, dwa, trzy,bo w rok niestety nie przezkoczysz bynajmniej nie u mnie, ale cegła do cegły i mamy ścianę, tak podchodzę do tego.

[...] z tego leczą ZUS, US i rząd, tylko może trochę potrwać :) Ale wspomnisz moje słowa :) Każdy psychiatra Cie odeśle w ramach terapii ze swoim PIT-em do wypełnienia, dwa pity w roku zamiast jednego, bardzo pomagają wrócić do rzeczywistości. Jeżeli nie pomogą, da Ci jeszcze PIT sąsiada w wersji hardcore czyli każe Ci wypełnić on-line, good luck. [...]

[...] koleżki obrażacie wszystkich, ktorzy latami ciężko pracują na siłowni żeby miec przynajmniej 45 w ręku. Poza tym te 156 kg w wyciskaniu dajcie spokoj <lol> i niby w rok. Znajomy wyciska 170 przy wadze 95 kg, ma 18 lat i jest po kilku ładnych kuracjach deką nie mowiąc juz o masie odzywek jakie w siebie władował. W ogóle sie ośmieszacie [...]

Kolego, dasz radę, tylko trzymaj miche. I czytaj. Ja 40kg w rok, za 3 lata widzę cię tu z problemem "stoję na 100kg i chcę niżej"! %-) Dzięki za te słowa, Stary! :) Powiem Wam, że używacie dużo zwrotów i terminów, których nie do końca rozumiem, dlatego chyba czas się trochę doedukować :)

Bower0 nie wiedziałem, niechcący Alu sto lat i 20 kg czystej masy w rok Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-02 15:24:24