[...] Z wczoraj cos %) Dzieki Wojtek O mnie najwiecej maja do powiedzenia ci co mnie nie znaja Juz sie nie moge doczekac az klatke dowale W uk ludzie jezdza przez caly rok na wakacje w roznych terminach i wsumie caly czas jest taka sama ilosc osob na silowni a w PL pustki normalnie wczoraj to trisety na klatke mozna bylo robic w [...]
[...] studia, do szkoły j.angielskiego, robie róźnego rodzaju kursy zawodowe, trochę poszło na to czym się interesuję <muzyka>, duzo pieniedzy odłozyłem i mam spokojnie na rok życia. W najblizszym czasie kupuje komputer noowy i monitor, pewnie wysle foto Życze powodzenia w szukaniu pracy, nawet jeżeli nie znajdziesz przez net, warto pojechać w [...]
dexter,ponad rok temu miałem obawy przed nią... gdy dil zapewniał mnie, że tylko on i jeszcze kilka osób w pl ma ori... jak to dile:-) i jednak nie kłamał. Lepszej deki wżyciu nie brałem jak to apteka z reszta...zostawiłem sobie pare pudełek na pocieszenie oka%-) moja to: L 1008050 E 08 2012 AT 2, 52 e%-) naklejka ma u gory czarny a na dole [...]
mnie ostatnio po łyżwach też napażały kostki ale to nic, jazda i tak jest tego warta:D:D ja już po jednych ćwiczeniach, później bieganko:) Co do avatara- nowy rok się zbliża, nowe zdjęcie musi być;) aby nie stać w miejscu
[...] tez jakims minusem - w jednym zdaniu wspaniala sylwetka oby tak dalej a wroci do formy Jak juz kiedyś mówiłem moim faworytem na przyszłość jest Ben Pakulski- dobry sponsor, rok przerwy jak evan. Nadgoni górę i będzie top 3 każdych zawodów. Biorac pod uwagę jego wiek to za 2 lata powinno już być lux Zmieniony przez - Adamus45 w dniu 2011-03-06 [...]
1.W którym roku została założona firma Fitmax? ROK 1983 2.W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? PRZEJĘCIE FIRMY PRZEZ IGORA MAZURENKO ROK 2005. 3.Wymień członków Fitmax Teamu. DOROTA GALIŃSKA MICHAŁ SZYMEROWSKI MAREK OLEJNICZAK 4. W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio [...]
[...] tego, to to że nie mam problemów z nabieraniem mięcha, bo waga idzie u mnie szybko nawet na niskich ww, ale za to problemy przy redukcjach cholerny. Te 15kg jarałem prawie rok na siłowni (wtedy nie kręciłem w ogóle aero i to był też błąd) i dobiłem do 15% bf. Ruszałem może z 20-30% bf ciężko było oszacować, byłem po prostu dzieckiem z podwójnym [...]
ja mam takie podejście do tego 15 latka co go trenuje że min. półtora roku nic nie będzie brał żadnych odżywek niech wyczerpie wszystkie możliwości swojego organizmu i wtedy coś mu doradzę w odżywkach... więc moim zdaniem branie odżywek np na stażu rok albo mniej to jest dla mnie nie do przyjęcia ja sam trenowałem na sucho 3 lata trenuje w sumie z [...]
tabate robie do dwóch razy na tydzien i nawet daje radę trening krótki a daje w d**pe ostro jak zaczynałem przygode z siłka rok temu to zaczynałem od redukcji i robiłem tabate 3 razy na tydzien i 3 razy siłowy o jakos dawałem radei byłem zadowolony z efektów
Napiszę tak ,ćwiczyłem trzema różnymi systemami od czasu kiedy prowadzę dziennik treningowy . Rok temu w maju był udany split ,potem jesienią dwa miesiące HST aż do pierwszego FBW by Wodyn . Na redukcję ,to jest moje zdanie ,dobry jest split lub FBW . Jeśli chcesz odpocząć od FBW poprzeglądaj moje pierwsze stronki starego dziennika ,tam [...]
Wole wchodzić wolniej, a wyżej Rok temu biegałem, nic mnie nie bolało, poezja była. Teraz mam dwie nowe pary butów do biegania i musiałem spyerdolic sobie sztangę na rzepkę przy martwym i mnie boli przy bieganiu/siadach :< Poprawia się, ale bardzo powoli. Zostaje mi tylko taboret obecnie :S Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-05-21 15:40:49
a jaki masz obecnie bf%? wiesz dokładnie? ja jka rok temu redukowałem to miałem cos koło bf10% jak popatrze na te fotki to byłem ładnie chudy, a teraz świnia jak nie wiem;/ no z kasa jest ciezko, ja na miesie mało co jade praktycznie tylko jajka... NO cos sie staram robic w tym kierunku i sie bede starał nadal
[...] nie bede robił ładowan. u mnie pogoda jak narazie jest bez nadziejna na plu pada i jest zimno, postaram sie o to samozaparcie kurde mówisz ze tabata to jest lipa i jak rok temu redukowałem to tez tak mówili ale ja jednak robiłem tabate bez zadnych areo i bayłem bardzo bardzo zadowolony z redukcji i jak do tej pory to wydawało mi sie ze [...]
Aylar grubo ponad 2000, nie wiem czy dobrze licze bo dziennik posiłków mam jakis stary ponad rok temu sciagałem ale wychodzi ze 2300 tylko ze np. nie wiedziałem jak z jajkami robic bo jakies dwie opcje były i z jedna było duzo mniej kalorii to ja ją wziałem ale wydaje mi sie ze jest wiecej kalorii, rossi jak kiedys mi liczył to juz wcyhodziło [...]
Lena pierwszy raz o takim masle słysze rossi nie widac plesni ale nie wiem ile tam lezały pewno jakis rok, ale zrobie znich to masło chyba mi nic nie zaszkodzi Aylar chyba to bedzie najlepsze rozwiazanie Avasso no moim zdaniem takie masowanie jest bez sensu jakby sie pewno zredukował to mu w łapie ani 40cm nie zostanie koles to musze zrobic [...]
[...] a jutro jazda na siłke pewno zejde do piwnicy z rana micha 1.4jajka+60g owsa+pomidor 2.3jajka+50g owsa+dżem=omlet+ogórek 30MIN ROWERKA 3.puszka tunczyka+2jabłka 4.placki zmieniaczene chyba z 6 nie jadłem ich chyba z rok, a dziś rodzinka miała na obiad to sie skusiłem, normalnie niebo w gebie 5.makrela wędzona+pomidor+papryka 6.wejdzie twaróg
[...] ty ze moze o jakims czasie juz jej tak nie czujemy ale jednak ona na penwo robi swoje Skodzio uwierz mi wolałbym masowac i redukcja nie tak znowu bo ostatnio redukowałem rok temu shitman tu masz racje ale adzik nigdy nie wymiękanie demolub oj nie wiem czy mam gena do redu, ja bym sie z tym nie zgodził bo mi opornie idzie, szczegolnie boki;/ [...]
[...] takie jedzenie wiadomo, że sprzyja odporności na insulinę i utrudnia późniejszą redukcję. Podobnie pewnie sytuacja będzie się mieć jeśli ktoś robi masę przez cały rok lub dwa i ciągle na sporych ilościach ww. IG ma tez znaczenie - ale duze znaczenie ma ladunek glikemiczny nie zawsze IG idzie w parze ze wzrostem poziomu insuliny (duze [...]
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda
