w rok

Witam. ćwiczę już ponad rok przed sobą mam kreatyne 1000gram z vitalmaxa i 2 opakowania TCM z olimpa (jabłczan) zastanawiam się nad kupnem odżywki. Myślę nad kreatyną z Met-rx lecz koledzy doradzają mi stack kreatynowy. Co robić? proszę o rady od fachowców

Moglby mi ktos wytlumaczyc na czym polega ten plan push/pull?? z 5 etapu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ? mam tym planem np trenowac tak ?? pon Push 1 wt Pull 1 sr Push 2 pon Pull 2 ... i tak dalej?? czyli to tak jakbym mial FBW a,b,c,d tak ??

Siema. jakiego Propka traz polecacie ? (mam dostep do takich firm: EP, Alpha, gpe, shrii, eminem, Bałkan ) Masteron (Alpha, Ep, gpe) Wino jaie polecicie ? Powiem szczerze że firm gpe, shrii, eminem wogóle nie widziałem i nie moge odnaleśc w necie info Prosze o pomoc :)) pozdrawiam

Jak myslicie dobrym rozwiazaniem jest bycie caly rok ON ? test sam w malych dawkach ? lepsze przyrosty lepszej jakosci ? poza tym zaczyna sie sezon mi MMA ... i nwm czy jest sens schodzic pozdr doradzicie

Panowie 40 lat na karku. Od ponad roku jestem gościem na siłowni zawsze jakaś wymówka po prostu nie chce mi się! Od nowego roku udało mi się tylko dopiąć michę z 107 dzisiaj 98kg. Wiem, że test na malutkiej dawce mnie zmotywuje! Pytanie czy warto od samego początku?

witam, zostalo mi troche tabletek w saszetce z tamtego roku, data waznosci do 2013r lezala ta saszetka przeszlo rok w roznych miejscach pokoju, nadaja sie jeszcze tabletki to uzycia? bo szkoda mi wywalac jakby byly dobre to bym dozucil sobie do cyklu

Witam, Chciałbym zacząć robić klatę 2x w tygodniu, ponieważ słabo mi ona idzie. Chciałbym ją rozbudować. Jak miałby wyglądać taki plan z klatą dwa razy w tygodniu?

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie są planowane zawody kulturystyczne na rok 2012. nie jestem członkiem PZKFiTS także nie mogę startować w zawodach które PZKFiTS organizuje.

Może nie związane z tematem ale jestem użytkownikiem tego forum i mi się bardzo podoba. :) Wie ktoś może czy nadal jest w heyah promocja rok ważności konta jak bym kupił nowy starter? Słyszałem, że jest ale trzeba ją jakoś włączyć wie ktoś jak to zrobić?

witam mam takie pytanko za tydzien skoncze cykl odrabiania strat po wakacjach i jak mam dalej trenowac mozecie mi napisac dokladnie jak mam rozplanowac caly rok kiedy masa kiedy sila a kiedy regeneracja??i jakie treningi w poszczegolnych cylkach

Dzień dobry, jak wyżej, ćwiczę od roku i jestem z siebie bardzo zadowolony, lecz dopiero gdy się napnę (chodzi o brzuch). Jest sześciopak, lecz dopiero wtedy, tak, to widać tylko ''zwykły bęben''. Co zrobić by mięśnie było widać nawet bez napinki?

Witam. Mam prośbe aby ktoś ulożyl mi trenigni na caly rok. Ćwiczę juz ok. roku i miałem 2 treningi to chyba trochę źle . Moim celem jest masa. Ćwiczę na normalnej siłce.

Słyszałem już wiele razy, że na wzrost nie jesteśmy w stanie wplynąć(pomijając oczywiście operacje, przyjmowanie hormonu wzrostu). Podobno zależy to tylko od naszej genetyki. Dlaczego wiec średni wzrost jest coraz wyższy, a w ciągu kilku dekad średni wzrost Polaka wzrósł o kilkanaście cm?

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, zdrowia, spokoju, cierpliwości, chwili na drugi oddech, rozumu, spełnienia marzeń, pięknych nowych celów, miłości, wiary i siły dla wszystkich odwiedzających ten dział!

Czy ten mijający rok jest rokiem sukcesów, postępów, formy życiowej? Czy może stagnacji, kontuzji itp.? Czy założone cele zostały osiągnięte? Zapraszam do wypowiedzi. Zaraz dorzucę ankiete

witam mam 21 lat i ponownie chce sie zabrać za siłke... miałem rok przerwy więc trzeba nadrobic stracony czas. jakie proponujecie suple na pierwszy cykl?? prosze o pomoc ...

jak w temacie. termin miną 08/2017 znalazłem gdzieś w garażu. zalakowany nigdy nie otwierany. próbować czy nie? wilgoć sie tam nie dostała. proszek jest "puszysty" dzieki za szybką odp

Jak u was sytuacja z łysieniem po koksie? Czy zauwazyliscie jakies zmiany na waszej głowie? czy istotne, czy może koks wogole nie działa na wasze czupryny?? Temat ma na celu ogólne rozpoznanie problemu, wiec mile widziane odpowiedzi z autopsji ;) Pzdr

Co sądzicie o stosowaniu suplementacji DAA w 18/19 roku życia; ma to jakieś negatywne skutki, czy produkcja testosteronu wraca do normy po zaprzestaniu stosowania? Z góry dzięki za odpowiedź Pozdrawiam

Witam. Czy jak będę trzymał dietę (z białkiem maks 2g na kg masy ciała), biegał, trenował w domu (pompki, przysiady, drążek, a6w, absII) i min raz na tydzień robił sobie przerwę to czy w ciągu roku mogę się wyrzeźbić?