[...] ile ma tego być. PS: Gdzie ten twój art o tej diecie bo znaleźdź nie mogę, znalazłem za to inny nowszy? A po czym stwierdzić czy jestem ekto czy mezomorfikiem? otóż jeszcze rok temu nie miałbym wahań, ale teraz to co innego, stojąc normalnnie nie napężając się widać mięśnie klatki, ale żbra też widać, nie jakoś bardzo te żebra ale da się [...]
":/ ludzie robie wiecej km na rowerze w tydzien niz wy przez caly rok" a co ma jeżdżenie na rowerze (aeroby) do siły nóg?? NIC! Masz ćwiczyć nogi, i to nie żadne maszyny tylko przysiad na początku fbw mysle ze trening nog jeszcze na silowni moze byc niebespieczny dla moich kolan (stawow). czy ktos zajmie sie planem?? nie myśl tylko [...]
Ok-na osiagniecie celu daję sobie rok-moze cos sie zmieni przez ten czas. Do tej pory tzn 3 miesiace cały czas był trening bardziej na mase-to moze jak teraz przez jakis czas zrobie bardziej siłowy+bieganie to rzeczywiscie moze nie zaszkodzi. A do moasy sie jeszcze wróci :) Co do abs-zauwazyłem cwiczenia w zwisie a do zadnych drabinek dostepu nie [...]
[...] po 15 okrążeń stadionu i raz w tygodniu robię sobie 3x1000m maksymalnym wysiłkiem z ospoczynkiem pomiędzy. Z pływaniem to jak na razie jestem 3 razy w tygodniu na basenie i pływam bardziej na wytrzymałośc. Z techniką nie narzekam na kraula ale zawsze nogi mi sie jakos taki dziwnie mecza ;) w sumie rok przerwy z basenem mialam to sie nie dziwie
Polecam do tego http://translate.google.pl/# w miare idzie sie doczytac/ faftaq sog. Jak myslisz moglbym to stosowac po cyklu na krecie plus hp ? wsumie niema tam nic takiego co moglo by zaszkodzic... ? Staz 2 lata(rok z dieta) , prawie 18 lat, wzialbym to wyprobowal po cyklu hp plus tcm / tylko w dni treningowe , wiec co myslisz ?
[...] mieć mase żeby robić rzeźbe i nikt tu inaczej nie twierdzi..przy masie najlepiej buduje się mięśnie brzucha.. pitolić brzuszki.. jak ćwiczysz brzuch?wogle go ćwiczysz? moze nóg też nie ćwiczysz? tylko klata i bicek i cały rok masa żeby małolatki na dysce sie jarały? weź pan daj spokój...ehh troche mnie poniosło nie chce sie kłócić pozdrawiam..
iałystok Lowlanders http://www.lowlanders.pl/ Ten zespół ma już rok. W lutym 2006 Bartek Grochowski wraz z kilkoma innymi chłopakami spotkali się po raz pierwszy, aby porzucać jajowatą piłką. Przez pierwsze pół roku wszyscy traktowali treningi jako rekreację, odskocznię od szkoły. Wszystko nabrało rozpędu po wakacjach 2006 roku. Od tego momentu [...]
[...] po 8h, chociaz odkad jestem na studiach w Anglii(od ostatnich wakacji) to zaczalem spac czasami do 11h mozliwe ze przez pogode. Trening lecialem wg poradnik Pierwszy rok treningow ronniego. Czyli FBW potem przejscie na poczatkowe splity, a obecnie wrocilem do FBW poniewaz bardziej mi taki trening odpowiada. Staz moze bedzie lekko ponad [...]
[...] się robią. Ale jeśli masz jakąś od dłuższego czasu to chirurgiczny zabieg. Proponowałabym spróbować jeszcze raz z innym lekarzem. Ja miałam wymrażaną- raz na zawsze problem z głowy po męczeniu się przez ponad rok. Po zabiegu poszłam do szkoły;) Ogólnie była duża, a blizna jest niewidoczna. Zmieniony przez - anita34 w dniu 2014-01-04 13:53:06
mareczku.c slonko Ty moje w kulturystyce osiognolem wszystko co moglem/chcialem mianowicie:52 w bicu,140kg wagi przy 198cm wzrostu i maly % bf. mi chodzi o psychike... chce min 200mg prolo e/7d przez rok jak sam napisales ... jak mam hcg stosowac itd pozdrawiam
Generalnie wszystko to można brać cały czas, ale nie o to chodzi w zdrowym podejściu. Multiwitamina może lecieć bez przeszkód cały rok, ale warto też korzystać z sezonowych owoców i warzyw, których wbrew pozorom mamy w Polsce sporo:-)) BCAA tak, jak pisałem - najlepiej wspomóc się w okresie redukcyjnym, kiedy obniżona podaż kalorii mocno odbija [...]
[...] był 34 letni trener osobisty Admin Kantarewicz oskarżony o sprowadzanie z Thailandi dużych ilości anabolików. Zeznania, Kantarewicza, który przystał na współpracę z prokuratorem i zeznania dwóch innych świadków doprowadziły agentów do Milosa Sarceva i Dennisa Jamesa. Według wcześniejszych informacji prokuratury to Dennis James mieszkający [...]
[...] że w tym dziale nie uzyskasz żadnej wartościowej odpowiedzi to jesteś w błędzie, to że jesteśmy w dziale dla początkujących nie znaczy że każdy z nas ma staż mniejszy niż rok. Co Cię dokładnie boli? bo jeśli ból sytuujesz zboku pleców to równie dobrze mogłaby być to nerka. Zrób zdjęcie pleców i zaznacz dokładnie w którym miejscu Cie boli. No [...]
kupuje gazety kulturystyczne i interesuje sie tym wszedzie piszom ze jest o wiele leprza od glukozy i nieoszczedzam na miesniach rok temu chodzilem 3 miesiace na silownie i czasem sobie cwiczylem ale 3,5 miesiaca temu zaczolem tak intesywnie po 2 godz 4 razy w tygodniu regularnie silownia + basen raz pilka raz bieganie (jak mi sie chce) i salna 2 [...]
Staz.. ( 3-miesiace, Rok przerwy, 2-miesiace) Ale Technike i wykonanie znam jak mało kto. Kasa Cos koło 150zł zato kciał bym kupic.. 2 odzyweczki mało A wiek 15 lat.. ale w wieku 14 lat , troche smieszne ale na opakowaniu Megamassa 2000 pisalo 3 miarki dla kolesi w wadze 150kg. Ja Ważyłem 55kg i walilem 3 miarki moze dlatego ta odrzywka byla dla [...]
to co już lepiej nic nie robić i siedzieć w domu i zamulać cały dzień , może za rok albo 1,5 będę mógł pójść do jakiegoś klubu bo mam 18 we wrześniu i wtedy ide na prawko , no ale w tym czasie lepiej coś porobić co? już wole sie nauczyć tych ***anych złych nawyków niż leżeć i sie tuczyć przed telewizorem
15 lat, 66 kg wagi, ok. 165 cm wzrostu, piłkę nożna trenuję od ok. 7 lat, ale nigdy jakoś bardziej się w to nie angażowałem, tak naprawdę intensywnie ćwiczyć zacząłem jakiś rok temu, mój cel to zrzucenie paru kilo, wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów ani odżywek, nie stosowałem specjalnej diety, odżywiam się dość zdrowo, dużo owoców, [...]
Panowie proszę o info. Biłem do tej pory enan e4d (w styczniu jeszcze e5d) poleciało 25 ml już i zostalo mi pięc. Dobrałem wczoraj jeszcze 20 bo chcę ciągnąć rok minimum (jakis most/odblok w trakcie) i okazało się, że przez pomylkę dostałem sustę organon. J7z nie bede cudował jezdził więc tak zostanie. Jak ją bić? Jak enan czy styknie e5d? Mam [...]
ile mozna?
