pozytywny jak HIV
...
Napisał(a)
wiek: 17 lat
waga: 74
wzrost: 183
biceps: 36
klatka: 104
pas: 83
wycisk klata: 100
wycisk barki: 50x4x8powt
przysiad: tylko na maszynie ale duzo
martwego: nie robie
staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy monokretke wlilem teraz szykuje dwa mega cykle na Cell Pumpie a potem Xpandzie, dodam jeszcze ze zdaza mi sie pic alko przyjarac co nie co i takie team rozne historie hehe jakbym w pelni poswiecil sie temu sportowi wiem ze moglbym osiagnac w tym czasie jeszcze wiecej, zdjecia dam przy wadze 90kg
waga: 74
wzrost: 183
biceps: 36
klatka: 104
pas: 83
wycisk klata: 100
wycisk barki: 50x4x8powt
przysiad: tylko na maszynie ale duzo
martwego: nie robie
staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy monokretke wlilem teraz szykuje dwa mega cykle na Cell Pumpie a potem Xpandzie, dodam jeszcze ze zdaza mi sie pic alko przyjarac co nie co i takie team rozne historie hehe jakbym w pelni poswiecil sie temu sportowi wiem ze moglbym osiagnac w tym czasie jeszcze wiecej, zdjecia dam przy wadze 90kg
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
andrzey mojprofil chyba najgorszy mimo ze mam 19 lat:(
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
"patryk172" prosze bardzo...
4s podciąganie na drążku, szeroki nachwyt (czasami z obciążeniem)
2s wznosy sztangielki w opadzie
3s martwy ciąg (nie dawno zacząłem robić)
2-3s szrugusy
Liczbe powtórzeń często zmieniam...
Dodatkowo na każdym treningu, oprócz pleców (2x w tygodniu) "ławka rzymska" (3s po 20 powt.)
...
Napisał(a)
"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"
...
Napisał(a)
Chłopaki chyba prawde piszą tym razem!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Dane;
Imie: Marcin
Wiek: 15
Starz: 2 miesiace
Wymiary;
Wzrost: 180
Waga: 55
Bic: 33
Przedramie:30
Klata: 98
Udo: 56
Łydka: 36
W tali: 77
Rekordy;
Klata: 80
Biceps: 55
Martwy: 120
Przysiad: 97
Barki: 60
Imie: Marcin
Wiek: 15
Starz: 2 miesiace
Wymiary;
Wzrost: 180
Waga: 55
Bic: 33
Przedramie:30
Klata: 98
Udo: 56
Łydka: 36
W tali: 77
Rekordy;
Klata: 80
Biceps: 55
Martwy: 120
Przysiad: 97
Barki: 60
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
...
Napisał(a)
a ja znam chlopaka 16 lat i targa sobie 115 na plasakiej ***any silny...tylko troszke pulpecik
Poprzedni temat
moje foty -rozne
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
Następny temat
Podstawowy sprzet na silce
Polecane artykuły