SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Pietruch88

6 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
6
otrzymanych szacunów
1345
przeczytanych postów
24658
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Odblok po enanie

8 2015-07-02 23:58
Administracja i Moderatorzy

Vblog a temat na forum

czesc mam pytanie, prowadzę vbloga dietetyczno-suplementacyjnego :d i chciałbym zapytać czy w któryms dziale forum mogłbym umiescic swoj temat w którym wrzucałbym kolejne odcinki. pozdrawiam i z góry dziekuje za odpowiedz
1 2014-03-04 22:13
Odżywianie i Odchudzanie

6 przepisów na cycki z kurczaka dla bojących sie diety

postanowiłem powrzucać troche przepisów na kuraka ponieważ wiele osób boi się diety z powodu monotonnych posiłków. mam nadzieje ze mój post pomoże, i tydzien z kurczekiem stanie sie przyjemny :p :d prosze nie pisac póki nie powiem ze wolno : d
83 2006-10-05 13:29
Odżywianie i Odchudzanie

Ankieta związana z odżywianiem w 3 min. (glutaminian sodu)

cześć mam nadzieje ze pomożecie mi w rozwiązaniu tej ankiety. maksymalnie może zająć z 3 minutki. jest ona związana z badaniem stanu wiedzy polaków o glutaminianie sodu. jest mi to potrzebne na zajęcia na uczelni. pozdrawiam i z góry
3 2013-05-05 10:44
Pytania do obsługi sklepu

zamowienie nr 105192

1 2011-05-07 12:00
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny do Testu Massacra SFD

<br><br>cel masa zaptrzebowanie 3100 w mojej diecie wyszło kolo 3300 słabo wyszło tu link do lepszej jakości http://img98.imageshack.us/img98/8108/dietayg3.jpg zmieniony przez -
9 2008-01-21 21:01
Trening dla zaawansowanych

Ocena planu do Testu Massacry na SFD

witam plan na masę staż 20 miesięcy. wiem ,ze niektórym połączenie "plecy barki" może sie nie podobać ale naprawdę u mnie daje rade :d wtorek klata + nogi klata wyciskanie sztangi na płaskiej 4x8 wyciskanie sztangielek na skosie góra
1 2008-01-21 20:35
Pytania do obsługi sklepu

zamówienie nr 9824

1 2007-12-26 23:59
Pytania do obsługi sklepu

zamowienie nr 7602

1 2007-10-17 20:46
Targowisko

Niesamowite futerały na komórkę, ipoda czy mp3

tak jak w temacie. wykonywane recznie przez moja przemiłą koleżankę. idealne na dzień kobiet który już sie nieuchronnie zbliża link: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=173441270
3 2007-03-07 19:19
Po siłowni, o siłowni

Arnold jutro jego imieniny :d

jutro imieniny arnolda schwarzeneggera , nie pozostaje nam nic innego jak tylko życzyc zdrówka i wiekszej masy
20 2007-02-18 21:19
Odżywki i suplementy

Test: mono+dextro+gainer+zma+o3 pods.str.6

** o mnie ** - wiek: w październiku 18 lat - waga: ~ 75 kg - wzrost: 174 cm - wymiary: biceps: lewy ~34 cm , prawy ~34cm :-/ klatka: ~105 cm udo: ~54cm lydka: ~39cm przedramie: ~29cm pas: ~84 cm - maxy:
100 2006-08-31 21:28
Odżywki i suplementy

Ostrowia wiaderko 1800 g

ostrowia wprowadziła na rynek nowe wiaderko ale chyba nie jest ono opłacalne bo za wiaderko 1800 g chą 55zł a za stare 300g 8 zł więc ja nierozumiem ich polityki.
43 2006-10-14 21:58
Odżywki i suplementy

suple suple czy robic test

zastanawiam sie nad zrobieniem testu na suplach (zakupionych już): gainer megabol 737 (wiem wiem słaby) kretyna treca 400g + tauryna dextroza filomag b6 zincas forte mysle że warto cos takiego przedstawic bo wiele osób pyta o te suple. a i
28 2006-08-25 10:09
Odżywianie i Odchudzanie

Masa masa do oceny

cel: masa wiek: 18lat waga: 75kg wzrost 174 naczczo: /30g dextrozy + 5g kreatyny śniadanie : płatki owsiane mleko 3,2% 30g rodzynek omega 3 2 kaps. 2 śniadanie : chleb pełnoziarnisty / szynka z kurczaka/indyka
6 2006-08-31 15:36
Trening dla zaawansowanych

Plan do oceany prosze ....Sogi

prosze o jakies poprawki czy spostrzezenia. cel:masa staz:12 miesiecy wtorek klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głowa w góre 4x8 rozpietki ze sztangielkami w
23 2006-08-27 20:39
Odżywki i suplementy

Czy wiecie że : Ostrowia

w końcu marketingowcy z ostrowii pomysleli i przymierzają się do wprowadzrenia wiaderek 2 kg a takze o większej gramaturze.
23 2006-08-24 14:31
Nazwa tematu Dział Data posta
Z archiwum kulturystyki KONKURS - POZA Z DAWNYCH LAT (wyniki str. 5) 2014-12-14 15:51
Z archiwum kulturystyki PYTANIA I SUGESTIE DO KONKURSÓW W DZIALE 2014-12-14 15:48
Z archiwum kulturystyki PYTANIA I SUGESTIE DO KONKURSÓW W DZIALE 2014-12-14 15:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro 2014-08-21 01:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2 2014-06-14 15:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness New York Pro 2014 2014-05-17 22:49
Aktualności - Sporty Siłowe Start A. Florczyk w Podnoszeniu Ciężarów 2014-03-10 20:12
Administracja i Moderatorzy Vblog a temat na forum 2014-03-04 22:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF 2013-12-02 15:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Radosław Słodkiewicz - aktualna forma 2013-11-29 00:01
Odżywki i suplementy Spam Post Panowie i damy, reaktywacje zaczynamy! 2013-05-05 10:50
Odżywki i suplementy Spam Post Panowie i damy, reaktywacje zaczynamy! 2013-05-05 10:49
Odżywianie i Odchudzanie Ankieta związana z odżywianiem w 3 min. (glutaminian sodu) 2013-05-05 10:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Nasser El Sonbaty nie żyje 2013-03-22 10:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2 2013-03-12 13:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2 2013-03-12 10:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Robert Piotrkowicz IFBB Pro 2013-02-13 10:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Kai Greene IFBB Pro 2012-04-26 11:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MŚ Mundial 2002 WYNIKI 2011-12-10 12:45
Odżywki i suplementy PROBLEM Z CYKLEM KREATYNOWYM 2011-11-05 09:26
Iron Horse Series TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11 2011-10-13 22:53
Iron Horse Series TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11 2011-09-29 19:55
Iron Horse Series Testy IH&GL - pytania, dyskusje, opinie. 2011-09-19 13:21
Iron Horse Series Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji 2011-09-19 13:20
Iron Horse Series Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji 2011-09-19 13:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness --- MR. OLYMPIA 2011 --- 2011-09-18 10:39
Informator ZACHODNIOPOMORSKI Najlepsza siłownia w Szczecinie 2011-09-10 01:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES 2011-08-25 13:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Markus Ruhl- THE GERMAN BEAST 2011-07-15 10:33
Iron Horse Series Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób 2011-07-15 08:01

Najnowsze publikacje

Trening

Mikrotreningi dla zapracowanych - czy kilka minut ćwiczeń dziennie poprawi zdrowie i formę?

Odchudzanie

Spalanie tłuszczu - co jest mitem a co faktem w 2026?

Fitplota

Shawn Ray: Samson Dauda nie poprawił się przed Mr. Olympia 2026

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Żywność przetworzona pogarsza jakość i skłąd mięśni

Pietruch88 6 Początkujący