Pietruch88

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1345

przeczytanych postów

24658

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna,informatyka,farmacja:p

Dieta jest

Uprawiane sporty piłka nożna, siatkówka

Ostatnia aktywność 17.08.2023 (13:48)

Data rejestracji 17.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po enanie	8	2015-07-02 23:58
Administracja i Moderatorzy	Vblog a temat na forum czesc mam pytanie, prowadzę vbloga dietetyczno-suplementacyjnego :d i chciałbym zapytać czy w któryms dziale forum mogłbym umiescic swoj temat w którym wrzucałbym kolejne odcinki. pozdrawiam i z góry dziekuje za odpowiedz	1	2014-03-04 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	6 przepisów na cycki z kurczaka dla bojących sie diety postanowiłem powrzucać troche przepisów na kuraka ponieważ wiele osób boi się diety z powodu monotonnych posiłków. mam nadzieje ze mój post pomoże, i tydzien z kurczekiem stanie sie przyjemny :p :d prosze nie pisac póki nie powiem ze wolno : d	83	2006-10-05 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta związana z odżywianiem w 3 min. (glutaminian sodu) cześć mam nadzieje ze pomożecie mi w rozwiązaniu tej ankiety. maksymalnie może zająć z 3 minutki. jest ona związana z badaniem stanu wiedzy polaków o glutaminianie sodu. jest mi to potrzebne na zajęcia na uczelni. pozdrawiam i z góry	3	2013-05-05 10:44
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie nr 105192	1	2011-05-07 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny do Testu Massacra SFD <br><br>cel masa zaptrzebowanie 3100 w mojej diecie wyszło kolo 3300 słabo wyszło tu link do lepszej jakości http://img98.imageshack.us/img98/8108/dietayg3.jpg zmieniony przez -	9	2008-01-21 21:01
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu do Testu Massacry na SFD witam plan na masę staż 20 miesięcy. wiem ,ze niektórym połączenie "plecy barki" może sie nie podobać ale naprawdę u mnie daje rade :d wtorek klata + nogi klata wyciskanie sztangi na płaskiej 4x8 wyciskanie sztangielek na skosie góra	1	2008-01-21 20:35
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 9824	1	2007-12-26 23:59
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie nr 7602	1	2007-10-17 20:46
Targowisko	Niesamowite futerały na komórkę, ipoda czy mp3 tak jak w temacie. wykonywane recznie przez moja przemiłą koleżankę. idealne na dzień kobiet który już sie nieuchronnie zbliża link: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=173441270	3	2007-03-07 19:19
Po siłowni, o siłowni	Arnold jutro jego imieniny :d jutro imieniny arnolda schwarzeneggera , nie pozostaje nam nic innego jak tylko życzyc zdrówka i wiekszej masy	20	2007-02-18 21:19
Odżywki i suplementy	Test: mono+dextro+gainer+zma+o3 pods.str.6 o mnie - wiek: w październiku 18 lat - waga: ~ 75 kg - wzrost: 174 cm - wymiary: biceps: lewy ~34 cm , prawy ~34cm :-/ klatka: ~105 cm udo: ~54cm lydka: ~39cm przedramie: ~29cm pas: ~84 cm - maxy:	100	2006-08-31 21:28
Odżywki i suplementy	Ostrowia wiaderko 1800 g ostrowia wprowadziła na rynek nowe wiaderko ale chyba nie jest ono opłacalne bo za wiaderko 1800 g chą 55zł a za stare 300g 8 zł więc ja nierozumiem ich polityki.	43	2006-10-14 21:58
Odżywki i suplementy	suple suple czy robic test zastanawiam sie nad zrobieniem testu na suplach (zakupionych już): gainer megabol 737 (wiem wiem słaby) kretyna treca 400g + tauryna dextroza filomag b6 zincas forte mysle że warto cos takiego przedstawic bo wiele osób pyta o te suple. a i	28	2006-08-25 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Masa masa do oceny cel: masa wiek: 18lat waga: 75kg wzrost 174 naczczo: /30g dextrozy + 5g kreatyny śniadanie : płatki owsiane mleko 3,2% 30g rodzynek omega 3 2 kaps. 2 śniadanie : chleb pełnoziarnisty / szynka z kurczaka/indyka	6	2006-08-31 15:36
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceany prosze ....Sogi prosze o jakies poprawki czy spostrzezenia. cel:masa staz:12 miesiecy wtorek klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głowa w góre 4x8 rozpietki ze sztangielkami w	23	2006-08-27 20:39
Odżywki i suplementy	Czy wiecie że : Ostrowia w końcu marketingowcy z ostrowii pomysleli i przymierzają się do wprowadzrenia wiaderek 2 kg a takze o większej gramaturze.	23	2006-08-24 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	KONKURS - POZA Z DAWNYCH LAT (wyniki str. 5)	2014-12-14 15:51
Z archiwum kulturystyki	PYTANIA I SUGESTIE DO KONKURSÓW W DZIALE	2014-12-14 15:48
Z archiwum kulturystyki	PYTANIA I SUGESTIE DO KONKURSÓW W DZIALE	2014-12-14 15:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro	2014-08-21 01:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2014-06-14 15:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	New York Pro 2014	2014-05-17 22:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Start A. Florczyk w Podnoszeniu Ciężarów	2014-03-10 20:12
Administracja i Moderatorzy	Vblog a temat na forum	2014-03-04 22:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2013-12-02 15:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2013-11-29 00:01
Odżywki i suplementy	Spam Post Panowie i damy, reaktywacje zaczynamy!	2013-05-05 10:50
Odżywki i suplementy	Spam Post Panowie i damy, reaktywacje zaczynamy!	2013-05-05 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta związana z odżywianiem w 3 min. (glutaminian sodu)	2013-05-05 10:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nasser El Sonbaty nie żyje	2013-03-22 10:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-03-12 13:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	2013-03-12 10:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2013-02-13 10:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2012-04-26 11:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MŚ Mundial 2002 WYNIKI	2011-12-10 12:45
Odżywki i suplementy	PROBLEM Z CYKLEM KREATYNOWYM	2011-11-05 09:26
Iron Horse Series	TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11	2011-10-13 22:53
Iron Horse Series	TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11	2011-09-29 19:55
Iron Horse Series	Testy IH&GL - pytania, dyskusje, opinie.	2011-09-19 13:21
Iron Horse Series	Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji	2011-09-19 13:20
Iron Horse Series	Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji	2011-09-19 13:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 10:39
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2011-09-10 01:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES	2011-08-25 13:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Markus Ruhl- THE GERMAN BEAST	2011-07-15 10:33
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-07-15 08:01