SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Jac0

8 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
8
otrzymanych szacunów
1389
przeczytanych postów
34373
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

[K] rower treningowy leżący kupie

jak w temacie, interesuje mnie zakup roweru treningowego lezacego, jesli ktos posiada takowy na zbyciu bylbym zainteresowany zakupem, z gory dzieki za oferty i pozdrawiam
0 2013-12-25 01:21
Doping

prolo+prop

7 2011-03-04 02:30
Doping

jakie npp ?

8 2010-05-09 02:51
Doping

metabolizowanie SAA, a cytochrom P-450

2 2010-03-23 12:24
Doping

deca, prop, oma

9 2009-09-16 14:19
Zdrowie i Uroda

przeziebienie krwi

witam, pytanie z czystej ciekawosci, czasami spotykam sie z takim okresleniem jak przeziębienie krwi, odnosi się ono czesto do zmian skornych w postaci duzych bolacych ropnych krost, ktore pojawiaja sie po przebytym wczesniej przeziebieniu, czy
2 2009-02-01 14:33
Zdrowie i Uroda

naderwanie piersiowego

witam, mam nastepujacy problem, na piatkowym treningu bicepsa z tricepsem jak robilem superserie na triceps i pompki na poreczach z obciazeniem +20kg to przy czwartej serii i bodaj 4 powtorzeniu poczulem palacy/klujacy bol w okolicy mostka,
13 2009-07-28 21:11
Kuchnia SFD

Grillowane cycki z kuraka po malezyjsku by Jac0

<br><br>dla wszystkich znudzonych zwyklym kurakiem mam znakomity przepis na przyrzadzenie orientalnie smakujacych, pikantnych piersi, ktore osobiscie powalily mnie na kolana, a na kazdym prawdziwym
12 2009-04-29 14:54
Odżywianie i Odchudzanie

jak trzymac brzuch na wodzy

witam wszystkich, mam pytanie tak jak w temacie, jestem w trakcie robienia masy i nie mysle poki co o odchudzaniu, ale w niepokojacy sposob rosnie mi beben, wiec pytanie jak robic mase, ale w jak najwiekszym stopniu ograniczyc przyrosty w tej partii
5 2009-03-02 10:38
Trening dla zaawansowanych

split podzial na piec dni

szukalem podobnego tematu, ale nie znalazlem, ciekawi mnie jaki wedlog was powinien byc podzial partii na poszczegolne dni w tygodniu przy splicie pieciodnowym, patrzac na treningi innych, ktore przewijaly sie na forum i na ktore akurat natknalem
16 2009-04-27 01:07
Zdrowie i Uroda

mieszki wlosowe, zdolnosc do odbudowy/regeneracji

jak w temacie mam pytanie, ktore zaprezentuje na pewnym przykladzie, brat ma dosc duze problemy z tradzikiem i jakis czas temu po jednym prycholu ktory wyskoczyl mu na glowie pozostala taka jakby blizna, stwierdzil to po tym jak zobaczyl ze w
0 2009-02-01 14:45
Doping

Mocna psychika i wewnętrzna równowaga

6 2007-02-13 20:36
Doping

meta i clen - jakie firmy wybrac?

3 2008-05-07 22:45
Trening dla początkujących

ACT po przerwie, moze byc ?

witam, wrocilem na silke po zlamaniu nadgarstka i ponad polrocznej absencji od cwiczen silowych, jako trening na rozruch i poczatek wybralem act, ocencie w razie mozliwosci czy moze byc w takiej formie i dobrze dobralem cwiczenia 1. brzuszki na
11 2008-03-08 10:17
Zdrowie i Uroda

jaki krawat

mam pytanko jaki krawat bedzie pasowal do lososiowej koszuli i ciemnego grafitowego garniaka ??
0 2008-01-08 17:09
Odżywki i suplementy

nazwa tej odzywki-zupy xD

przegladajac ktoras gazetke kulturystyczna trafilem na reklame odzywki - zupki, ktora zastepuje posilek bodajze smaki rosolek i pomidorowa xd ale zapomnialem nazwy i jakiej to firmy, moze blache pytanie, ale spam posta nie znalazlem i postanowilem
8 2007-06-16 21:39
Doping

first time - aga+npp

11 2007-06-17 01:28
Odżywianie i Odchudzanie

walka o kaloryferek xD

witam, ogolnie nie mam za duzego poziomu tkanki tluszczowej, na gorze kaloryferek leciutko sie odznacza, ale na dole jest maciuś (brzusio) jako, ze wakacje sie zblizaja mam jakas "chora" jazde i chce miec kaloryferek, jestem w stanie obciac troche
1 2007-05-31 23:10
Odżywki i suplementy

data przydatnosci do spozycia - Ostrowia

mam bialeczko naszej znanej i lubianej firmy ostrowia wpc 80, ale zostalo kupione w zeszle wakacje pod koniec z kumplem na pol w worku zbiorczym 15kg i niestety nie posiadam opakowania, a ciekawi mnie czy jest jeszcze dobre do spozycia i ile
7 2007-04-26 19:16
Po siłowni, o siłowni

pas treningowy - skóra czy nylon ???

tak jak w temacie zamierzam sie do zakupu pasa treningowego firmy mad-max, lecz mam dylemat na jaki sie zdecydowac, czekam na wasza pomoc... piszcie jakie macie, z jakimi mieliscie stycznosc i na co
5 2007-01-30 23:32
Trening dla zaawansowanych

split 5dniowy masa by Jac0

troche o mnie wiek: 17 staż: 1,5 roku z przerwami na kontuzje i takie tam... waga: + - 75 wzrost: 183 poziom bf: ekto ale cos w granicach 12% i wzwyz gorna czesc kaloryferka widac <img
5 2006-12-01 16:57
Odżywki i suplementy

Cell Pump & CrESTER

zakupilem se duzego cellpumpa i mam polowe crestra dokladnie 113caps, pomyslalem ze mozna z tego zmontowac cykla na 5 tygodni, treningi mam pon, sr, pt bralbym z rana pol godziny przed sniadaniem 4capsy crestru i dzialke cp i popoludniu w dni
3 2006-10-04 21:49
Odżywki i suplementy

gainer wlasnej roboty - wpc 80, carbo, oliwa z oliwek xD

mam pare pytan odnosnie takiego mixu - przykladowo 70g carbo 32g bialka 20g tluszczu z olivy, czy zmieszanie tych trzech skladnikow nie zmieni wchlanialnosci poszczegolnych z nich, albo czy przykladowo moge wypic najpierw carbo z woda, a potem mleko
4 2006-10-04 22:30
Trening dla zaawansowanych

trening 3dniowy masa do oceny nie poskromie soga %-)

a wiec tak ulozylem sobie nastepujacy trening masowy trzydniowy, ktory niniejszym tutaj zamieszczam w celu uzyskania rad i porad fachowcow z zakresu wiedzy teoretycznopraktycznej treningowej <img
8 2006-09-24 02:46
Odżywki i suplementy

CellPump + CrESTER

planuje cykla pojechac od wrzesnia, na wakacje kupilem sobie crester ale bedac w polowie zdecydowalem przerwac zwazajac na nadchodzacy maraton picia teraz szkola sie zacznie to bede mogl sie wziasc
2 2006-08-28 01:38
Pytania do obsługi sklepu

Numer zamówienia: 714

3 2006-07-03 17:29
Zdrowie i Uroda

solarka

witam wszystkich uzytkownikow dzialu, ostatnio wpadlem na pomysl ze moglbym zaczac chodzic na solarke bo mimo, ze mamy poczatek czerwca to cos te nasze slonce niestety nie dopisuje, w zyciu jeszcze ani razu nie kozystalem z tego rodzaju
2 2006-06-01 22:46
Doping

jeden temat z dopingu, ktorego nie moge za nic znalezc, sogi za pomoc

15 2006-05-25 21:06
Trening dla zaawansowanych

basen i bieganie czy beda duze spadki ??

tak sie zlozylo, ze zaczelem odczuwac bole stawow, oprocz prawego barku, z ktorym po zwichnieciu musze se radzic, zaciskac zeby i dalej cwiczyc, oraz chyba niedoleczonej kontuzji naderwania wiazadla w prawym nadgarstku, jakby to bylo malo zaczal
5 2006-05-23 16:09
Trening w domu

Moj pierwszy HIT zweyfikujcie za sogi !!

postanowilem zaczac hit i jechac go do konca czerwca przez 6 tygodni, bede robil w tym samym czasie rowniez a6w, trening poniedzialek - sroda - piatek wedlog takiej rozpiski(ponizej) we wtorek, srode, czwartek mam wuefy wiec zeby sie nie
10 2006-05-17 22:21
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Dobry stymulant mózgu 2011-04-29 23:23
Doping prolo+prop 2011-03-04 16:32
Doping prolo+prop 2011-03-04 16:16
Doping prolo+prop 2011-03-04 16:15
Doping "Na dobre i na złe" czyli squrwiel i jego bolączki 2010-12-17 19:37
Sztuki Walki Sosnowski vs Dimitrenko o EBU 2010-12-04 22:54
Sztuki Walki Sosnowski vs Dimitrenko o EBU 2010-12-04 16:18
Doping Agovirin jakie daje efekty i jak brac 2010-12-01 02:58
Doping metka razak 2010-10-24 02:10
Doping Relanium.Ktoś używa/używał? 2010-10-21 19:35
Doping - zdjęcia Razak - opinie (temat zbiorczy) 2010-07-29 16:46
Doping - zdjęcia Razak - opinie (temat zbiorczy) 2010-07-29 00:54
Doping npp 2010-06-02 11:53
Doping npp 2010-06-02 01:29
Doping pomoc w ułozeniu cyklona-ów 2010-06-01 15:25
Doping CLENBUTEROL 2010-05-31 13:35
Sztuki Walki Albert Sosnowski vs Vitaly Klitschko???!!! 2010-05-30 00:18
Doping help me 2010-05-28 15:25
Doping help me 2010-05-28 15:08
Doping - zdjęcia Razak - opinie (temat zbiorczy) 2010-05-27 00:02
Doping pomocy 2010-05-26 17:13
Doping METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT 2010-05-26 17:02
Doping Turinabol APX - opinia 2010-05-21 01:09
Doping - zdjęcia Razak - opinie (temat zbiorczy) 2010-05-21 00:55
Doping FLUOKSETYNA - a rzeźba i masa 2010-05-12 10:40
Doping jakie npp ? 2010-05-09 15:04
Doping ........w drodze na KSW !!!!!!....... 2010-05-09 14:19
Doping - zdjęcia Npp EAP 2010-04-26 23:10
Sztuki Walki TOMASZ ADAMEK VS CHRIS ARREOLA 2010-04-25 07:50
Doping - zdjęcia NOWOSC, APX labs produkty iniekcyjne 2010-04-07 00:08

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Krótsze okno żywieniowe może pomóc zachować sprawność umysłową

Fitplota

Czy Dauda odzyska tytuł? Tym razem stawia na rozmiar!

Zdrowie

Mikrobiom jako booster testosteronu

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Hara Hachi Bu - kluczowa zasada diety z Okinawy

Jac0 8 Początkujący