SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

doobermann

  • KIj baseballowy w aucie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Wrzuć kilka piłeczek tenisowych lub bejsbolowych dla niepoznaki. Jeżeli wozisz go w czarnej Beemce to przyczepią się na pewno. Też zależy od Twojego wyglądu. Po nim mogą wywnioskować do czego tak naprawdę go wozisz. EDIT: Apropo postu wyżej to może lepiej kup sobie właśnie takiego bejsbola... Ja mam w domu taką zayebistą maczugę z napisem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 3:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy makaron z serkiem wiejskim i rodzynkami jest dobrym posiłkiem potreningowym czy serek się wolno wchłania? Czy makrela wędzona może być posiłkiem potreningowym czy ma za dużo tłuszczu? Z czym ją jeść? Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2013-04-09 13:26:06 Każde źródło białka może być w posiłku potreningowym, jednak najlepsze będzie mięso, [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2013 1:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy może być taki plan FBW 5x5? Czy sprawdzi się przy tym, że co drugi dzień mam trening SW? Pn. Siłownia Wt. SW Śr. Siłownia Czw. SW Pt. lub Sb Siłownia A. - Przysiad 5x5 - WL 5x5 - Wiosłowanie w opadzie 5x5 - Pompki na poręczach z ciężarem 5x5 (regresja) - Uginanie ramion ze sztangą 3x10 B. - Przysiad 5x5 - Wyciskanie w staniu 5x5 - Martwy Ciąg [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2015 4:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Długo już robisz ten swój plan? Jak się po nim czujesz? Jakieś efekty? Zobacz... pozmieniałem kilka rzeczy w swoim planie: Poniedziałek: SUMO SQUAT 3 x 10 małym/stałym ciężarem dynamicznie WL 5 X 5 dużymi ciężarami PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3 X MAX KB SWINGS 3 X 10 małym/stałym ciężarem dynamicznie PRZYSIAD TYLNI 5 X 5 dużymi ciężarami Środa: [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7695 Data: 4/10/2010 7:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sytuacja jest nastepujaca... mam kontuzje nogi i nie moge ich robic... dlatego w planie, ktory wyslalem martwy ciag zastapilbym tymi odwrotnymi brzuszkami i trening na nogi wykreslony. Wiem, ze lipa, ale nie mam innego wyjscia. Trenuje SW i chcialbym teraz poki nie moge trenowac, podreperowac troche sile statyczna. Moze plan, ktory znalazlem jest [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 9:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TABATA - codziennie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jaki np. trening mogę robić i czy po każdym treningu? I czy tę TABATE też można gdzieś włączyć, bo zależałoby mi również na zwiększeniu kondycji. Czy są jakieś skutki uboczne zbyt częstego robienia TABATY (spalanie mięśni czy coś)? Chyba, że HIIT (interwały), ale z tego co czytałem to powinno się je robić w dni nietreningowe czyli w moim [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7138 Data: 4/16/2013 1:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Potencja - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ashwagandha ma podobne działanie jak zen-szen czy lepsze/gorsze? W przypadku gdy ja biorę dorzucić jeszcze maca czy to już za wiele? Czyli agmatyna jest lepsza niż arganina? Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2017-12-11 23:49:53 mogą mieć podobne działanie, w moim osobistym odczuciu po żeń-szeniu więcej energii czułem (takiej lekkiej energii w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 12/12/2017 12:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Pompki na poręczach (DIPSY): Czy prostowanie rąk do końca szkodzi na łokcie? -słyszałem taką wersję. Czy można ruch wykonywać do samego dołu czy powinno się robić do kąta prostego i dlaczego? Odwrotne pompki (na triceps): Czy kładąc ciężar na uda przy tym ćwiczeniu jest to nie dobre dla kolan? 1, tak przeprost w stawie jest dla nich niekorzystny, [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 9:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy trening własnym ciężarem ciała (np. FBW lub ACT) działa katabolicznie (jak np. areoby)? Bo nie wiem czy przed treningiem powinienem zabezpieczyć jakoś mięśnie (czyt. BCAA). Aeroby nie działają "katabolicznie", bcaa nie "zabezpieczasz" sobie mięśni. Proponuję przestać czerpać wiedzę o świecie z opakowań etykiet suplementów.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2014 9:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • nightingal, w ogóle nie rozumiem idei tej deski. Chodzi oto, że wykonujemy tylko ruch wyciskający, a opuszczamy bez oporu? Chodzi w tym ćwiczeniu głównie o to że podłożenie deski skraca ruch więc można zastosować większy ciężar a ponadto grubość deski można tak "wyregulować" żeby wyciskanie zaczynało się z okolic punktu krytycznego dla danego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 8:15:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DOOBERMANN gele sobie kup :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 1:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TomQ, przed porannym treningiem jem owsianke i dwa jajka na twardo, po treningu zależy od tego co mam w lodówce. Przed wieczornym ryż z warzywami i mięsem, a po treningu z reguły to samo. Znalazłem w dobrej cenie BCAA Xtra z Activlaba 800g. Jak je dawkować? Słyszałem, że niektórzy biorą BCAA tylko po treningu (np. po porannym i po wieczornym). [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2014 2:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli mimo tego, ze na opakowaniu każą brać 10g wystarczy brać 1g na 10kg ciała? Anubis, czy mimo brania tylko przed treningiem czujesz jej działanie? Brak zakwasow, itp.? Masz brać 1g czystego BCAA (a nie preparatu) na kazde 10kg masy ciala!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 12:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • @DOOBERMANN - kup Hi-Tec BCAA Powder smak mango-melon. 13g preparatu zawiera 10g BCAAs. Activlab ma słaby skład i okropny smak. Bierz tylk ow dni treningowe. @BBartek18 - kreatyna to kreatyna a chlorowodorek jest chyba jedną z najdroższych postaci. Standardowe dawkowanie kreatyny to 5-10g dziennie a niby przy HCl duzo, duzo mniej. Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 5:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnie pytanie... Tak się zastanawiam czy jak biorę przed treningiem Beta-Alanine to czy nie lepiej brać BCAA po, a nie łącznie z B-A? 1) przed 5g BCAA + B-A, a po treningu 5g BCAA+Carbo 2) przed 10g BCAA + B-A, a po treningu Carbo 3) przed B-A, a po treningu 10g BCAA + Carbo Która wersja najlepsza? Chodzi mi o lepszą regenerację (ekonomicznie) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2014 1:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Które z tych ochraniaczy polecacie? TAPOUT http://allegro.pl/ochraniacze-na-piszczele-tapout-nagolenniki-l-xl-i4881756981.html Masters NS-MMA on jest ponoć neoprenowy, nie wiem czy to się sprawdzi... http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-firmy-masters-roz-m-i4820009193.html Dragon [...]

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2014 2:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy Witamina C(1g) i Omega 3 nie wystarczy na zwiększenie odporności? Ja w okresie jesień-zima dorzucam jeszcze Witaminę D (1000jm. lub 2000). Podobno ma większy wpływ na odporność niż wit. C.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2014 8:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DOOBERMANN ja bym postawił na tran a nie omege 3 ale wit c i omega też styknie, ale jak wirus złapie to nie ma przeproś, jedynie co to łagodniej można przejść, ja od hoho czasu wit c 2g dziennie, i czosnek od swansona 2x po 1 kapsie, 500 kapsów starcza dla 2-3 osób http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2014 8:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DOOBERMANN ja bym postawił na tran a nie omege 3 ale wit c i omega też styknie, ale jak wirus złapie to nie ma przeproś, jedynie co to łagodniej można przejść, ja od hoho czasu wit c 2g dziennie, i czosnek od swansona 2x po 1 kapsie, 500 kapsów starcza dla 2-3 osób http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html A propo czosnku ... [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2014 8:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @Fryto http://pl.wikipedia.org/wiki/W%C4%85troba -> Funkcje. Takie ilości, które podałeś mogą być spokojnie tygodniowo. @DOOBERMANN Rozpisujesz dietę (składniki mogą być takie jak na masę), ale bilans kaloryczny dajesz zerowy, a nie dodatni, czyli wyliczasz swoje zapotrzebowanie i pod tyle kcal dajesz dietę. Tyle teorii, a w praktyce będziesz [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 1:42:41 PM Liczba szacunów: 0