Mateusz- Pierwszy start wraz z Adamem Adamskim

No jest kozak, w tym wieku takie rozmiary.. Masakra dobrze zapowiadający się zawodnik, tylko tak jak Bartek pisał , poprawić na kolejny sezon plecy i nogi i bedzie miazga

Dzięki !! Taki jest plan na następny rok :D I w 2018 wyjść już w miarę kompletny :D

rewelacyjnie jest. a biorąc pod uwagę Twój wiek to czuje że wkrótce zamieszasz na scenie :)

Siema u mnie wczoraj waga 101,5 forma sie poprawia dosyć mocno . Miałem teraz 2 dni Low czwartek , piątek a w sobotę małe ładowanie poszło . W nocy gore miałem cała w żyłach . Tutaj fotki z soboty przed ładowaniem z rano naczczo . Dzisiaj rano po ładowaniu wody troche podeszlo . Myśle ze to ostatnie ładowanie juz do zawodów .

.

Siema
Dawno nic nie wrzucałem . Szkoła sie zaczeła to codziennie sie wstaje o 6 i wraca o 18 . Forma jakos tam sie poprawia Waga w okolicach 100 kg . Aeroby obciete do 7x50 , 5 treningow silowych . Samopoczucie jak samopoczucie wiedziałem ze będzie ch**owo ale w sumie nie spodziewałem sie że aż tak . Tu jakis tam skrawek sylwetki z dzis na dniach porobię pozy obowiązkowe to wstawie .

Siema
Trochę sie zastanawiałem czy ten filmik dodać bo z formy nie jestem zadowlony . Czuje ze jeszcze sporo jest do dopalenia a czasu juz nie ma . Moim zdaniem nie wyglądam jak na zawody . Waga najniższa jaka mialem to 98,5 obecnie jest to w granicach 99-100 . Od 3 dni leci po 10 litrow wody z 15 soli . Od jutra zaczynam juz typowe nawadnianie 12-14 litrow i 24 gramy soli . Dzis ostatnie cardio 40 minut i off od silowego od jutra obwodowki az do piatku włącznie i carido po 30 minut do wtorku włącznie .

/

Pozowanie oczywiscie rano na czczo bez pompy . :D


Zmieniony przez - Nenez16 w dniu 2016-10-01 08:21:31

co ty tu widzisz do dopalenia? reszta zejdzie po odwoddnieniu, jest bardzo dobrze, nogi ładnie pocięte tylko rozmiaru im do góry brakuje, bo góre masz kosmiczną, ogólnie wszystko ładnie pociachane. Bardzo dobrze jest, reszta wyjdzie po odwodnieniu i załadowaniu

Witam ponownie,
od dawna brak wypisek, czy będziesz prowadził ten dziennik dalej ,czy też nie współpracujesz już z Adamem?

Kiedy Twój 'pierwszy start' ? bo chyba nie startowałeś na MPJiW ,czy też mi umknęło?

Witam Banan, Mateusz z tego co wiem rozpoczął współpracę z kimś innym. Myślę, że w takim ukladzie mozna zamknąć ten dziennik? Pozdrawiam