...
Napisał(a)
Dziekuje i wzajemnie Panie Adamie !! 7-8 miesiecy masy za mna (Z przerwami na roztrenowanie i na krotkie obcinki kalori w celu przyspieszenia metabolizmu ) Waga 23 kg wieksza .
1
...
Napisał(a)
Siema
Waga dzisiaj po południu 116.5 kg Sila idzie do przodu . A forma duzo lepsza niz 4 miechy temu jak mialem 115 . Wtedy zadnych żylek nawet na lapach teraz barki , lapy w żylach . I rozmiary tez sporo wieksze , ostatnio na lekkiej pompce prawie 49cm w lapce .Jestem bardzo zadowlony nie wiedzialem ze 4 treningi wystarczą zawsze trenowalem 6x w tygodniu i z dużo wiekszą objetością .
Obecne wyniki w cwiczeniach
suwnica 550x10 (nie idzie wiecej włożyć)
siady 130x12 cały czas kontrolowanie ruchu
mcnpn hantle 50x12 ( nie ma wiekszych hantli )
skoks 110x10( w miare lekko )
Hantle plaska 50kgx10
Wioslo hantel 50kgx15
wioslo pół sztanga 120x10
Waga dzisiaj po południu 116.5 kg Sila idzie do przodu . A forma duzo lepsza niz 4 miechy temu jak mialem 115 . Wtedy zadnych żylek nawet na lapach teraz barki , lapy w żylach . I rozmiary tez sporo wieksze , ostatnio na lekkiej pompce prawie 49cm w lapce .Jestem bardzo zadowlony nie wiedzialem ze 4 treningi wystarczą zawsze trenowalem 6x w tygodniu i z dużo wiekszą objetością .
Obecne wyniki w cwiczeniach
suwnica 550x10 (nie idzie wiecej włożyć)
siady 130x12 cały czas kontrolowanie ruchu
mcnpn hantle 50x12 ( nie ma wiekszych hantli )
skoks 110x10( w miare lekko )
Hantle plaska 50kgx10
Wioslo hantel 50kgx15
wioslo pół sztanga 120x10
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wysoki chop z Ciebie ale obwody też naprawde łądne
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
progress widac gołym okiem
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020
Następny temat
Marek Pietrzak - Viq trenuje - Droga do startu 2017
Polecane artykuły