Cykl i start w zawodach, stagnacja

Witam, zadaje tu pytanie ponieważ chce kiedyś startować w zawodach i zamierzam wejść na cykl w granicach 100-150mg/week na propie ponieważ naturalnie już idzie bardzo ciężko w granicach 0,2kg suchej masy na miesiąc przy ciężkim katowaniu i trzymaniu diety. Czy zaburzy to bardzo hpta bo czekanie naturalnie jeszcze kilku lat jest bardzo mizerne i ze znikomymi efektami chodzenie po samo zrobienie pompy na trening bez żadnej satysfakcji z efektów dalszych. Zmienianie ćwiczeń i balansowanie różnymi rodzajami treningu też przynoszą znikome przyrosty.

1. WIEK: 18
2. WAGA: 88
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40cm
-klatka: 114cm
-udo: 65cm
-talia: 88cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko:120-150g
-węglowodany: ~300g
-tłuszcz: <100g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: zwiekszenie suchej masy miesniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 70% endomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 112kg
-martwy ciąg: 145kg x 6
-przysiad: 120kg

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/cykl_na_propie_w_celu_ustąpienia_stagnacji-t1218159.html#post-19936049 

Też bym jeszcze nie wchodził na TRT. Jeśli celem są zawody, warto by zrobić cały plan. periodyzacje.
Suplementacją i mniej ingerującymi środkami, można tu jeszcze wiele zdziałać
Najlepiej przydałby Ci się ogarnięty trener.
Środki na pewnym poziomie są przydatne i niezbędne nawet czasami, ale u Ciebie jeszcze można zdziałać naturalnie.

Z takim wzrostem i wagą śmiało bez problemu możesz jeszcze wiele uzyskać bez żadnych wspomagaczy. Lepiej by było zainwestować w trenera który Cie poprowadzi i sprawi, że będzie szło. Bo od maximum genetycznego jesteś jeszcze daleko

infernol

Z takim wzrostem i wagą śmiało bez problemu możesz jeszcze wiele uzyskać bez żadnych wspomagaczy. Lepiej by było zainwestować w trenera który Cie poprowadzi i sprawi, że będzie szło. Bo od maximum genetycznego jesteś jeszcze daleko

A co zmieni to jak nałoże jeszcze kilka kg masy naturalnie jak i tak cykle żeby wejść na wyższy poziom są nie uniknione.

A to, że jeszcze ciągle się rozwijasz i dojrzewasz (w wieku 18lat ten proces wciaz trwa zwlaszcA jesli chodzi o rozwoj mozgu)
Wiec raz, że gospodarkę hormonalną masz jeszcze nie uregulowaną
Dwa
Jestes w takim wieku i masz mocno niską wagę do swojego wzrostu, więc wszystko powinno Ci dobrze isc jeśli miałbyś wszystko dobrze dograne, a skoro nie masz znaczy ze błąd jest gdzieś w podstawach
Trzy
Jeśli uważasz że cykle są wymogiem progressu to za daleko nie zajedziesz, i widac tu braki w podstawach elementarnej wiedzy

Zerknij sobie na kobiety na siłowni
Które nic nie biorą a i tak potrafią się rozwijać

Cztery
Co jak wejdziesz na cykl i wtedy też nie bd szlo albo bd szlo ale nagle progress ustanie? Co wtedy zrobisz?

Myśl i rozpatruj wszystko długofalowo a nie na przestrzeni krótkich odstępów czasu

88kg na 180 wzrostu to jest mało kto w stanie zgainować w miare na czystej masie i jeszcze w tym wieku naturalnie , a przykład larrego wheelsa który jest od 17 roku życia na bombie i jakoś nie zaburzyło mu to dojrzewania

Larry to Larry
A Ty to Ty

Powołaj się na Ronniego, będzie jeszcze lepiej

Sam mam 185 cm
Wiec doskonale wiem jak to jest mieć daną wagę przy tym wzroście
Ale widzę, że i tak nie przyjmujesz tego co pisze
Takze w tym momencie koncze

Mimo wszystko powodzenia w startach

xwxgz

88kg na 180 wzrostu to jest mało kto w stanie zgainować w miare na czystej masie i jeszcze w tym wieku naturalnie , a przykład larrego wheelsa który jest od 17 roku życia na bombie i jakoś nie zaburzyło mu to dojrzewania

Stary z całym szacunkiem, porównujesz się do freaka jedynego na tym świecie. Szansa, że też jesteś takim freakiem wynosi jakieś 1:7 900 000 000.

Kolega dobrze Ci radzi, ale Ty już obrałeś swoją drogę i oczekujesz tylko aprobaty tego pomysłu.

za wcześnie na cokolwiek - najprawdopodobniej nie umiesz trenować cięzko i nie masz dostatecznie cierpliwości, zeby czekać na efekty. (mówi ci to osoba która ćwiczyła naturalnie od 17 do 31roku życia ;) ).
Daj fotke, a będzie czarno na białym.

jest taki etap, że juz ćwicząc cokolwiek, jakkolwiek nie będzie efektu. Tu trzeba znaleźć słabe punkty i je poprawić - one przełamują stagnacje - czy to naturalnie czy na koksie taki etap będzie i to etap, który tak naprawdę pokazuje, czy się do tego nadajesz.
Najlepiej z dobrym trenerem, któremu zapłacisz.




Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-06-10 19:25:43

tutaj nieda sie zdjęcia wstawić

niezły skztałt klatki - mimo wszystko całość jw napisałem.