Mateusz- Pierwszy start wraz z Adamem Adamskim

Dziekuje i wzajemnie Panie Adamie !! 7-8 miesiecy masy za mna (Z przerwami na roztrenowanie i na krotkie obcinki kalori w celu przyspieszenia metabolizmu ) Waga 23 kg wieksza .

Super !! Mateusz napisz jak sytuacja po tym tygodniu. Pozdrawiam

AA

Siema
Waga dzisiaj po południu 116.5 kg Sila idzie do przodu . A forma duzo lepsza niz 4 miechy temu jak mialem 115 . Wtedy zadnych żylek nawet na lapach teraz barki , lapy w żylach . I rozmiary tez sporo wieksze , ostatnio na lekkiej pompce prawie 49cm w lapce .Jestem bardzo zadowlony nie wiedzialem ze 4 treningi wystarczą zawsze trenowalem 6x w tygodniu i z dużo wiekszą objetością .
Obecne wyniki w cwiczeniach
suwnica 550x10 (nie idzie wiecej włożyć)
siady 130x12 cały czas kontrolowanie ruchu
mcnpn hantle 50x12 ( nie ma wiekszych hantli )

skoks 110x10( w miare lekko )
Hantle plaska 50kgx10
Wioslo hantel 50kgx15
wioslo pół sztanga 120x10

Tak to wyglada obecnie po wczorajszych nogach . Mocno zalana ale rozmiar bez tragedi 74 cm , Waga u mnie bez zmian sila dosyc mocno na plus

Wysoki chop z Ciebie ale obwody też naprawde łądne

Siemanko
Waga u mnie 118 kg po południu , klatka widze mocno na plus , nogi tak samo . Daje male porownanie z 4 miesiecy wczesniej gdzie waga byla 120 kg .

progress widac gołym okiem

Dzieki bartek :D walniemy jakas wspolna fote na mpj !!

Dzisiaj bareczki i klatka . Siła spoko 50 hantle idą leciutko szkoda ze nie mamy większych na silce . Od 3 miesięcy trenuje z dziewczyna strasznie sie wciągnęła juz 8kg w dół . Motywuje strasznie jak mowie ze nie mam siły wyzywa mnie od ciot Xd

progres na fotkach definitywny :)