!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684

Dzień dobry, mam kilka pytań:
Jak suplementować kreatynę jak suplementację stałą? Trenuję 3x w tygodniu na siłowni oraz 2-3 x BJJ. Brać 5g około treningowo tylko w dni z siłownią, czy z BJJ też?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

stała suplementacja codziennie 0,03-0,05g na kg masy ciała, w treningowe po treningu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684

To wychodzi tylko około 3 gramy w moim przypadku. Wystarczy?

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2015-07-21 21:42:30

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

Starczy dlatego to się zwie stała suplementacja bo bierzesz małe dawki ale stale. Jak chcesz to i te 5g mozesz dać stale.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-21 21:51:31

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

stala suplementacja nie zoanacza tylko malych dawek codziennie

mozna dac np 10g tylko w dt caly rok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

goldberg1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5609

A przy redukcji jest jakaś różnica w przyjmowaniu cm3 pomiędzy dawką 5 czy 10 g ?? czy raczej żadnej nie odczuje i skupić się na 5g ??

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

Zalezy kiedy i jak chcesz stosowac. Jak codziennie daj 5g i styka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

goldberg1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5609

Właśnie tak jade dzień w dzień ok 5-6 gram. Cykl przez całą redukcję ???

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

Moze tak tez byc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

Fabik
Są jakieś przeciwwskazania żeby stosować yohimbine wraz z tabletkami na alergie Clatra?

jaki sklad ma lek?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

ile brac kazeiny na noc ?

Następny temat

łączenie suplementów, problem

Polecane artykuły

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

Odżywki i suplementy

ile brac kazeiny na noc ?

łączenie suplementów, problem

Wpływ ashwagandhy na wątrobę i sen. Czy ashwagandha jest bezpieczna?

Czy łączyć kreatynę ze spalaczem tłuszczu?

Jak działają składniki zawarte w przedtreningówkach?

Czy spalacze tłuszczu działają bez ćwiczeń?