!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684

Dzień dobry, mam kilka pytań:
Jak suplementować kreatynę jak suplementację stałą? Trenuję 3x w tygodniu na siłowni oraz 2-3 x BJJ. Brać 5g około treningowo tylko w dni z siłownią, czy z BJJ też?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133563 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467759

stała suplementacja codziennie 0,03-0,05g na kg masy ciała, w treningowe po treningu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684

To wychodzi tylko około 3 gramy w moim przypadku. Wystarczy?

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2015-07-21 21:42:30

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133563 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467759

Starczy dlatego to się zwie stała suplementacja bo bierzesz małe dawki ale stale. Jak chcesz to i te 5g mozesz dać stale.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-21 21:51:31

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668

stala suplementacja nie zoanacza tylko malych dawek codziennie

mozna dac np 10g tylko w dt caly rok

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

goldberg1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5609

A przy redukcji jest jakaś różnica w przyjmowaniu cm3 pomiędzy dawką 5 czy 10 g ?? czy raczej żadnej nie odczuje i skupić się na 5g ??

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668

Zalezy kiedy i jak chcesz stosowac. Jak codziennie daj 5g i styka

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

goldberg1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5609

Właśnie tak jade dzień w dzień ok 5-6 gram. Cykl przez całą redukcję ???

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668

Moze tak tez byc

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668

Fabik
Są jakieś przeciwwskazania żeby stosować yohimbine wraz z tabletkami na alergie Clatra?

jaki sklad ma lek?

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

ile brac kazeiny na noc ?

Następny temat

łączenie suplementów, problem

Polecane artykuły

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

Odżywki i suplementy

ile brac kazeiny na noc ?

łączenie suplementów, problem

Jak działają najlepsze odżywki i suplementy na masę?

Pyszna białkowa czekolada bez laktozy

Żelazo - z czym je łączyć? Rola żelaza w organizmie

Czy spalacze tłuszczu działają bez ćwiczeń?