!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25646

Dzień dobry, mam kilka pytań:
Jak suplementować kreatynę jak suplementację stałą? Trenuję 3x w tygodniu na siłowni oraz 2-3 x BJJ. Brać 5g około treningowo tylko w dni z siłownią, czy z BJJ też?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

stała suplementacja codziennie 0,03-0,05g na kg masy ciała, w treningowe po treningu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25646

To wychodzi tylko około 3 gramy w moim przypadku. Wystarczy?

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2015-07-21 21:42:30

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Starczy dlatego to się zwie stała suplementacja bo bierzesz małe dawki ale stale. Jak chcesz to i te 5g mozesz dać stale.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-21 21:51:31

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

stala suplementacja nie zoanacza tylko malych dawek codziennie

mozna dac np 10g tylko w dt caly rok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

goldberg1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5609

A przy redukcji jest jakaś różnica w przyjmowaniu cm3 pomiędzy dawką 5 czy 10 g ?? czy raczej żadnej nie odczuje i skupić się na 5g ??

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

Zalezy kiedy i jak chcesz stosowac. Jak codziennie daj 5g i styka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

goldberg1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5609

Właśnie tak jade dzień w dzień ok 5-6 gram. Cykl przez całą redukcję ???

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

Moze tak tez byc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

Fabik
Są jakieś przeciwwskazania żeby stosować yohimbine wraz z tabletkami na alergie Clatra?

jaki sklad ma lek?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

ile brac kazeiny na noc ?

Następny temat

łączenie suplementów, problem

Polecane artykuły

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

Odżywki i suplementy

ile brac kazeiny na noc ?

łączenie suplementów, problem

Białko serwatkowe cena

Koncentrat białka serwatkowego

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

BCAA bez cukru