youngcapone
Dziekuje Tomq magu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
84 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
949
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
warto brac kreatyne na poczatku przechodzenia z redukcji w mase, czy raczej gdy kalorii juz bedzie wiecej? a 2 pytanie dotyczy spalaczy, kiedy je brac, przed treningiem, czy przed glownym posilkiem?
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4499
Napisanych postów
35780
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263040
koziu99warto brac kreatyne na poczatku przechodzenia z redukcji w mase, czy raczej gdy kalorii juz bedzie wiecej? a 2 pytanie dotyczy spalaczy, kiedy je brac, przed treningiem, czy przed glownym posilkiem?
1. Zależy kto czego oczekuje od kreatyny, jest ona również bardzo dobry antykatabolikiem, wiec na redukcji tez fajnie jest ją wrzucić
2. Kluczowa porcja przed treningiem
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pytanie co do spalaczy, czy brac cala dawke przed treningiem, czy dzielic tez przed posilkami ?
Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-08 16:25:41
Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-08 16:25:41
...
Napisał(a)
ryba266
Ekspert
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
Ostatnio rzuciło mi się w oczy że co nie którzy suplementują spore dawki witaminy C. Rzędu 1g nawet dwa razy dziennie. Ostatnio nawet ktoś powiedział że na "na masie to obowiązkowy suplement". Zastanawiam się co to ma na celu? Jak wiadomo witamina C wspomaga odpornośc i działa antyoksydacyjnie.
Jest jeszcze coś o czym nie wiem?
Czy jest sens suplementować większą dawką niż tą którą mam w kompleksie witamin? 60 mg.
Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-09-08 20:59:41
Jest jeszcze coś o czym nie wiem?
Czy jest sens suplementować większą dawką niż tą którą mam w kompleksie witamin? 60 mg.
Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-09-08 20:59:41
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160367
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234163
koziu99Pytanie co do spalaczy, czy brac cala dawke przed treningiem, czy dzielic tez przed posilkami ?
Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-08 16:25:41
cala przed
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Pomysl ile z tych 60 mg Ci się przyswoi, u mnie w nadchodzacym okresie minimum to 1g c dziennie i czosnek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160367
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234163
ryba266Ostatnio rzuciło mi się w oczy że co nie którzy suplementują spore dawki witaminy C. Rzędu 1g nawet dwa razy dziennie. Ostatnio nawet ktoś powiedział że na "na masie to obowiązkowy suplement". Zastanawiam się co to ma na celu? Jak wiadomo witamina C wspomaga odpornośc i działa antyoksydacyjnie.
Jest jeszcze coś o czym nie wiem?
Czy jest sens suplementować większą dawką niż tą którą mam w kompleksie witamin? 60 mg.
Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-09-08 20:59:41
ryba
duzo by pisac, wygoogluj najlepiej za co odpowiada i przemysl samemu ile i kiedy warto.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
Liczyłem że coś doradzisz Tomek 
Krótka piłka, bo koszt tego jest żaden, warto czy nie?
Krótka piłka, bo koszt tego jest żaden, warto czy nie?Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160367
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234163
warto, smialo bym dal nawet 3g, mozna kupic w prochu czysta bez dodatkow i wrzucic np 500mg co 2-3h, wtedy najlepiej organizm ja wykorzysta,
nie chodzi tylko o samo zbijanie kortyzolu czy efekt antyoksydacyjny, pomaga miedzy innymi w regeneracji wlokien kolagenowych, komorki etc
nie chodzi tylko o samo zbijanie kortyzolu czy efekt antyoksydacyjny, pomaga miedzy innymi w regeneracji wlokien kolagenowych, komorki etc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
ile brac kazeiny na noc ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- ...
- 133
-
Następny temat
łączenie suplementów, problem
