Myther
Trenuje FBW i w DNT HIIT. Biorę przed tymi treningami bcaa a po dostarczam białka. Obecnie redukuję, czy dodawać kreatyne także w DNT po HIIT czy wystarczy w te dni tylko rano 5g do śniadania ? W DT mam zamiar dodawać 5g na śniadanie i potem 5g z WPC po treningu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
810
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4562
Napisanych postów
36004
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264000
MytherTrenuje FBW i w DNT HIIT. Biorę przed tymi treningami bcaa a po dostarczam białka. Obecnie redukuję, czy dodawać kreatyne także w DNT po HIIT czy wystarczy w te dni tylko rano 5g do śniadania ? W DT mam zamiar dodawać 5g na śniadanie i potem 5g z WPC po treningu.
Jeśli to redukcja to można wrzucić stała suplementacje kreatyną w dawkach 5g
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
810
Wtedy 5g tylko po treningach w DT i HIIT (bez śniadań) czy rozbić to na 2.5g rano i 2.5g po treningu? Czy jeszcze inaczej?:D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4562
Napisanych postów
36004
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264000
daj 5g, tak jak mówisz. Nie ma sensu bawić się w rozbijanie tego na mniejsze porcje 
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
810
Dziękuje za pomoc :)
...
Napisał(a)
pwl1753
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
182
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3016
Ten clenburexin jakie dawki i o jakich porach jeść najlepiej
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
552
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11093
jakie smaki odzywek polecacie? ciagle jade na owocowych i szczerze znudzily mi sie troche
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4562
Napisanych postów
36004
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264000
pwl1753Ten clenburexin jakie dawki i o jakich porach jeść najlepiej
Zacznij standardowo 2x2
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4562
Napisanych postów
36004
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264000
kara1814jakie smaki odzywek polecacie? ciagle jade na owocowych i szczerze znudzily mi sie troche
Najbezpieczniej jest zawsze brać wanilie,przeważnie jest smaczna i jest najbardziej uniwersalna żeby pokombinować coś z nia i z dodatkami
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
dla mnie najlepsze biała czekolada, wanilia, kokos
pamiętaj jednak, że smak to kwestia gustu... to co jednemu smakuje - drugiemu wcale nie musi
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
Mialem probke ostatnio v3 econo cappucino i bylem mile zaskoczony.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ile brac kazeiny na noc ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- ...
- 133
-
Następny temat
łączenie suplementów, problem
