!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 6280 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53732

TomQ-MAG
z reszta po co ci obecne joszka jesczze?:) z tego co wiem revers cisniesz juz?

mam w spalaczu a jego mi trochę zostało to dojem do końca bo dobry pre-wo

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

pwl1753

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 182 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3016

O tym co sądzicie ? https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4562 Napisanych postów 36004 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264000

pwl1753
O tym co sądzicie ? https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Spoko produkt, ale nie jest to "typowa przedtreningówka" o doraźnym działaniu jeśli odnosisz sie do swojego wczesniejszego pytania

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-21 14:15:46

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 563 Napisanych postów 2385 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22105

Od jakiegoś miesiąca suplementuje witaminę D3 w sporej dawce 5000 iu co drugi dzień. Chciałbym dorzucić do tego K2 MK7. Jaka dawkę polecacie żeby to współgrało? Te co zamówiłem mają 100mcg w jednej tabletce. Jedną dziennie? Czy też jedną na dwa dni z D3? Dodatkowo w kompleksie witamin który biorę jest zwykła K 25mcg.
Pozdrawiam

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4562 Napisanych postów 36004 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264000

ryba266
Od jakiegoś miesiąca suplementuje witaminę D3 w sporej dawce 5000 iu co drugi dzień. Chciałbym dorzucić do tego K2 MK7. Jaka dawkę polecacie żeby to współgrało? Te co zamówiłem mają 100mcg w jednej tabletce. Jedną dziennie? Czy też jedną na dwa dni z D3? Dodatkowo w kompleksie witamin który biorę jest zwykła K 25mcg.
Pozdrawiam

Do 5000 iu D3 , poleca sie koło 150-200mcg K2

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 563 Napisanych postów 2385 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22105

Masz może jakieś źródło tej informacji? Poczytał bym coś :)

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4562 Napisanych postów 36004 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264000

ryba266
Masz może jakieś źródło tej informacji? Poczytał bym coś :)

Kurcze nie pamiętam gdzie o tym czytałem, ale pamiętam że też TomQ o tym pisał, więc może jak zobaczy to sie odniesie

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

http://www.pepsieliot.com/paradoks-wapnia-i-niepozorna-witamina-k2/

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 563 Napisanych postów 2385 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22105

Dzięki ;)

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

deanash

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 453 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3651

Witam
na redukcji (trening siłowy potem aeroby)
kretke 4-6g dziennie brac po treningu siłowym a aerobami?
bcaa popijam w trakcie treningu siłowego
po treningu białko
jest ok

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat