youngcapone
Dziekuje Tomq magu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
86 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
949
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
warto brac kreatyne na poczatku przechodzenia z redukcji w mase, czy raczej gdy kalorii juz bedzie wiecej? a 2 pytanie dotyczy spalaczy, kiedy je brac, przed treningiem, czy przed glownym posilkiem?
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
koziu99warto brac kreatyne na poczatku przechodzenia z redukcji w mase, czy raczej gdy kalorii juz bedzie wiecej? a 2 pytanie dotyczy spalaczy, kiedy je brac, przed treningiem, czy przed glownym posilkiem?
1. Zależy kto czego oczekuje od kreatyny, jest ona również bardzo dobry antykatabolikiem, wiec na redukcji tez fajnie jest ją wrzucić
2. Kluczowa porcja przed treningiem
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pytanie co do spalaczy, czy brac cala dawke przed treningiem, czy dzielic tez przed posilkami ?
Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-08 16:25:41
Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-08 16:25:41
...
ryba266
Ekspert
Szacuny
560
Napisanych postów
2385
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22108
Ostatnio rzuciło mi się w oczy że co nie którzy suplementują spore dawki witaminy C. Rzędu 1g nawet dwa razy dziennie. Ostatnio nawet ktoś powiedział że na "na masie to obowiązkowy suplement". Zastanawiam się co to ma na celu? Jak wiadomo witamina C wspomaga odpornośc i działa antyoksydacyjnie.
Jest jeszcze coś o czym nie wiem?
Czy jest sens suplementować większą dawką niż tą którą mam w kompleksie witamin? 60 mg.
Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-09-08 20:59:41
Jest jeszcze coś o czym nie wiem?
Czy jest sens suplementować większą dawką niż tą którą mam w kompleksie witamin? 60 mg.
Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-09-08 20:59:41
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12167
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243548
koziu99Pytanie co do spalaczy, czy brac cala dawke przed treningiem, czy dzielic tez przed posilkami ?
Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-08 16:25:41
cala przed
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Pomysl ile z tych 60 mg Ci się przyswoi, u mnie w nadchodzacym okresie minimum to 1g c dziennie i czosnek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
12167
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243548
ryba266Ostatnio rzuciło mi się w oczy że co nie którzy suplementują spore dawki witaminy C. Rzędu 1g nawet dwa razy dziennie. Ostatnio nawet ktoś powiedział że na "na masie to obowiązkowy suplement". Zastanawiam się co to ma na celu? Jak wiadomo witamina C wspomaga odpornośc i działa antyoksydacyjnie.
Jest jeszcze coś o czym nie wiem?
Czy jest sens suplementować większą dawką niż tą którą mam w kompleksie witamin? 60 mg.
Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-09-08 20:59:41
ryba
duzo by pisac, wygoogluj najlepiej za co odpowiada i przemysl samemu ile i kiedy warto.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
560
Napisanych postów
2385
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22108
Liczyłem że coś doradzisz Tomek 
Krótka piłka, bo koszt tego jest żaden, warto czy nie?
Krótka piłka, bo koszt tego jest żaden, warto czy nie?Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Ekspert
Szacuny
12167
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243548
warto, smialo bym dal nawet 3g, mozna kupic w prochu czysta bez dodatkow i wrzucic np 500mg co 2-3h, wtedy najlepiej organizm ja wykorzysta,
nie chodzi tylko o samo zbijanie kortyzolu czy efekt antyoksydacyjny, pomaga miedzy innymi w regeneracji wlokien kolagenowych, komorki etc
nie chodzi tylko o samo zbijanie kortyzolu czy efekt antyoksydacyjny, pomaga miedzy innymi w regeneracji wlokien kolagenowych, komorki etc
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ile brac kazeiny na noc ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- ...
- 133
Następny temat
łączenie suplementów, problem
