gdy

niech chlopak cwiczy gdy mialem cos kolo 16 lat podbnie wygladalem gralo sie kiedys w pile po 5 h dziennie pozniej po roku waga skoczyla z 10 kg i lapie bylo juz ze 31 bez treningow

nichooja na sucho jade, jeszcze nie czas na bombe mam taki problem, zawsze gdy robie aeroby tj biegi lub marszobiegi strasznie puchnal mi lydki i koorwa nie moge dokonczyc nogdy aero...doklanie sie rozgrzewam, rozciagam, nawet buta poluzniam, zeby bylo lepsze krazenie i nic, nie wiem ocb, w****ia mnie to...moze cos poradzisz

ja pierwszego lacia zlapalem pierwszego dnia gdy mialem prawko , **** wie gdzie jak i kiedy , gwóźdź... ja dziekuje teraz jak ja bym musial zmieniac koło w tej pogodzie , snieg deszcz i wajter

siema tomek, to nie problem rzucić na klate 200kg, problem pojawia sie gdy juz dusi i trzeba jakoś zdjąć to z klaty

o jak jest fajnie jeździc na kombajnie , o jak przyjemnie gdy pot płynie ze mnie ... hahah ankieta bedzie prze***ana

[...] zaczynam, widok z boku https://youtu.be/jlatAtaE4AQ 2 seria nie nagrana, bo zly pczycisk kliknelam 3 seria, ciężar własnego ciała, widok z przodu nie wiem jak wy, ale ja nigdy nie wiem co zrobic z rekami gdy nic nie trzymam }:-( https://youtu.be/TADFDAames0 bonusowa 4 seria, 8kg kettel, bok tutaj już chyba nie zrobiłam 12 powtórzeń, ale [...]

Kreatyna to jeden z niewielu supli, który faktycznie działa. I jak pisała Paatik: poprawia też wydolność umysłową ;) Poleca się ją starszym osobom, gdy mają już jakieś pierwsze oznaki demencji. Zresztą poczytaj sobie (daję linki do solidnego gościa, nie jakieś pitu pitu): https://www.damianparol.com/5-zasad-suplementacji-kreatyna/ [...]

[...] nie będziesz przekraczała chcąc się utrzymać w tzw. pracy tlenowej, budując wytrzymałość podstawową. Jedziesz z taką mocą żeby nie przekroczyć granicy założonego tętna, gdy serducho zacznie pikać szybciej zmniejszasz moc do takiej, która pozwoli Ci utrzymać się w założeniach./-)_ Przy systematycznym treningu, moc będzie się zwiększała, a [...]

[...] wg.tych "badań" biceps pracuje najciężej w podciąganiu na drążku, wykonuje wówczas większą pracę niż np. podczas uginania sztangą... Stąd wypłynął mój wniosek, że gdy podczas dniu pleców robimy np. dwa rodzaje drążka to wystarczy dodać jeszcze jakąś JEDNĄ izolację na bica (np.uginania sztangą) i biceps zrobiony. Z kolei triceps w [...]

[...] nie wspomnę!!!!!!! U mnie przy jakimkolwiek ćwiczeniu na najszerszy czuje lekkie napompowanie w bicepsie. Poza tym często czuje że zmęczony biceps ogranicza mi drążek (gdy mam go na końcu dnia np.) Dlatego się tak dzieje że plecy rosną mi tylko i wyłącznie od większych ciężarów, 3/4 serie x 6 powtórzeń z dużym obciążeniem i naprawdę jest [...]

[...] tego nie odzwierciedla, muskli niet) ale jak już pisałem na dokładniejsze wyniki warto poczekać, szczególnie przy barkach, które są dzielone tam dokładnie na części, wiec gdy dojdą pomiary na testerach u których widać dokładnie muskle, będzie można mieć lepszy obraz właściwie tyczy się to wszystkich partii do wyników/dyskusji nie odnoszę się [...]

Skończy się, gdy wszystko się skończy. I nie będzie niczego.

Mnie denerwuje tylko, gdy chce mi coś z talerza podpierdzielić Nie lubię dzielić się jedzeniem ;-)

[...] tylko sie nie zgadzam, bo co innego żyć i umrzeć dbając generalnie o siebie a co innego sie niszczyc, i w dodatku jakimś dziwnym trafem większość tak postepujących gna do lekarza jak cos sie dzieje i usiłuje sie leczyc zamiast godnie pocierpieć i umrzeć gdy ich lekceważenie zdrowia jest powodem dolegliwości. Niekonsekwencja za pieniądze innych.

O kuuurde, kitttie, wiem, o czym mówisz, ja jestem spokojny i zamknięty w sobie człowiek, ludzie ze mnie cisną, gdy się wściekam i przeklinam pod nosem, ale jak mnie typ wk***ił swoim cienastwem i takim staniem nad głową, to go pobiłam w nocy :D i darłam się na niego, a ten nie wiedział, o co chodzi, no ale jak można być taką ciotą życiową.

niski progesteron to tez taka kobieca dolegliwosc? bo jak tak, to gdy dostane kolejny wynik ze nie mozna okreslic czy jest owulacja to sie bym zglosila

Wy mi powiedzcie jak ćwiczyć, gdy po siłce chodzą dojrzałe męskie ciacha %-)

Kittie widzę mamy taką samą metodę };-) ja też gdy coś mnie bierze to ładuje czosnek w hurtowej ilości, przed snem największa dawka właśnie %-) no i witamine C żrem jak cukierki. Ch** z tym, że trzeba potem pokój wietrzyć 3 dni i sie domyć porządnie, zdrowie najważniejsze, a wątroba silny organ więc rozumie potrzeby organizmu %-)

Krzyś nie każdy ma odruch wyskakiwania spod sztangi gdy przygniata ;-]

Oku Ty się tak nie proś o bany w momencie gdy Mod jest w spamie :-D