Nigdy specjalnie nie lubiłem Werduma, a teraz gdy tak pajacuje to już w ogóle. Overeem jednak pała do niego sympatią zapewne jeszcze mniej, mogę więc liczyć na solidne KO w jego wykonaniu. ;) Niech pokaże, że stójka z K1 to jednak solidna podstawa pod MMA. :) No, a przynajmniej uderzenia :) Swoją drogą Werdum ze swoim standupem chce iść po KO? [...]
http://www.youtube.com/watch?v=dH0zJGl1NNk to prawie obalenie to jak cios który przeszedł po rękawicy a nie po głowie Duffee przeliczył się ze swoją siłą, Overeem bardzo łatwo uciekł do stójki a tak w ogóle to te dyskusje nie mają już większego sensu gdy zostało już tylko kilka godzin do gali
[...] podgrzałem ciut mleko, do tego 20t słodzika i odżywka wan. (50g), wyszła całkiem gęsta masa. Do całosci kakao i mielone orzechy z Lidla (chyba z 6-7zl za 200g.). Do lodówki i potem razem z plackami owsianymi. Miazga. Znajomi widząc co jem i w jakich ilociach tylko się uśmiechają pod nosem, gdy okazuje się że to redukcja. Jestem na j/nj :P
czemu wyszło mi dosyć gorzkie?? czy może być to wina tego, że orzechy laskowe były w skórce?(nie wiem nawet jakby je obrac...) słodzika dałem 25pastylek a gdy po przygotowaniu było dalej gorzkie, dałem 2łyżki cukru i dalej to samo.. wszystko zgodnie z przepisem.
[...] ogladac cos co nie jest warte 10zł" haha dokładnie @Damixx "Jeżeli chodzi o poziom sportowy KSW kpiną jest nazywanie się pierwszą organizacją MMA w Europie w sytuacji, gdy większość jej czołowych zawodników jest wygazowanych po pierwszej rundzie. Prawdziwe MMA ogląda się w niektóre niedziele o czwartej rano mecząc oczy na rwących się [...]
[...] większe czucie odcinka lędźwiowego po przysiadach niż po martwym ciągu trochę mnie martwi. Na pewno będę pracował nad mobilnością bo już po jednym rozciąganiu czuję, że jest tam spory zapas. Co do techniki, gdy będę ze znajomym na treningu postaram się nagrać filmik z przysiadem i go tu wrzucić, na pewno jakieś błędy w technice są do poprawienia.
FighterX bardziej niz o popieranie Valentino chodzi mi o to "Gregg gdy zobaczył jak wielu gości w kilka lat z nikogo robi się gigantami za pomocą sterydów, stwierdził, że je wypróbuje i niestety efekty widzimy do dzisiaj" Ty chyba wierzysz naprawde że to od sterydów ma takie zmutowane ręce i barki...Brak słów, ten koleś to chodząca [...]
[...] I pracuj nad pobudzeniem mięśni do pracy. Sam układ oddechowo-krążeniowy nie opróżni zawartości komórek tłuszczowych. Przyznam, że pierwsze dychy zaatakowałem w momencie, gdy jeszcze nie byłem na to gotowy.W efekcie uprawiałem śmieciowe biegi, które skutecznie mnie spowalniały. Podobno perfekcyjne opanowanie jakiegoś ruchu wymaga 500 godzin. [...]
Chleb na zakwasie nie oznacza że jest bez drożdży ale może być. Tyle że w dzisiejszych czasach mało która piekarnia postara się o to bo z drożdżami łatwiej i szybciej. Kwas robię raz i używam miesiącami albo dłużej jeśli mi się słoik np nie zbije jak kilka miesięcy temu :). Nie jest to ten sam kwas ale po prostu z każdego kwasu zostawiam porcję na [...]
[...] mnie to wyrzucanie kasy w błoto. No i ich co - miesięczne nowe treningi, które może są fajne, ale trudno stosować wszystko :) A jak myślisz, czy jazda na rowerze jest dobrym pomysłem gdy ćwiczę 3 x w tygodniu ? Boję się, że będę chudł, a z drugiej strony jestem uzależniony od jazdy rowerowej :D Zmieniony przez - safari w dniu 2011-04-15 14:36:13
WODYNIU zrobiłem wiecej powtórzen bo po 15 w pierwszym cwiczeniu. Mozna powiedziec ze doszedlem do tego samego ciezaru co gdy robilem po 10 powt. Teraz zrobilem tym ciiezarrem po 15, z tym ze ktrótszy zakres ruchu. dokladniej opisze jutro, teraz dobranoc.
[...] - nigdzie nie powiedziałem, że to jest "mega wynik" szanuję Twoje zdanie i po części je rozumiem, bo sam nie jestem fanatycznym zwolennikiem SAA, zwłaszcza gdy są stosowane przez nieumiejętnych ludzi ale tu widać, że chłopak wie na czym ta zabawa polega, także jest ok poza tym to wybór indywidualny, każdy sam wybiera drogę [...]
[...] wyobrazić to na przykład młotki z ekspanderem, albo ćwiczenie na triceps z ekspanderem za plecami (o co zahaczyć wtedy ekspander? czy trzymamy go drugą ręką?). Ćwiczenia, gdy ekspander miałem za plecami zawsze mi się przykro kojarzyły, ale dlatego, że miałem taki ze sprężynami, który potrafił szczypać skórę, przy takich może będzie to [...]
[...] gdzie każdą rękę wyciskasz z osobna a uchwyty w końcowej fazie schodzą ku środkowi? przecież ten rodzaj wyciskania angażuje w najlepszy sposób klatkę... to samo z wyciągami, na żadnym drążku nie odchylisz się lub nie ustawisz ciała w taki sposób jak na wyciągu...szarpać się na drążku gdy można lepiej wyczuć ruch w innym ćwiczeniu? bezsens...
[...] pzedstawić organizatorom jest wyniesienie planszy około 1,5 m nad podłogę. zupełnie niepotrzebne, bo trybuny i tak są w sali gier AWF podwyzszone nad podłogę. były sytuacje, gdy zawodnik/zawodniczka tracili równowagę na skraju planszy, niebezpiecznie blisko krawędzi podwyższenia. a dokoła parkiet... tu ani słowa nie zmienię. olano kwestię [...]
[...] z drugiej strony była to impreza międzynarodowa więc światła, podest i w przerwie "tancerki" były jak najbardziej na miejscu. To, że było trzeba płacić za wstęp gdy się chce robić promocje też dla mnie jest dziwne ale z drugiej strony to tez ma racje bytu bo taki pijaczek z pod sklepu nie wpadnie ci z alpagą na hale i nie będzie Ci [...]
Wypady sa trudne o czym przekonalam sie sama, gdy poszlam do dobrego trenera. Zacznij od przysiadu, usmiechnij sie do Obliques o trening. Ja wychodzilam z zalozenia (zreszta tak mowil mi moj ortopeda)- nie boli to mozna robic. Nie znam sie na silowniach w Warszawie- chodzilam do Pure (dobry sprzet, trenerzy ale lans i drogo) i do Gymnasionu [...]
[...] już pokonałem. Zobaczymy. Pojawia się kilka nazwisk, więc zobaczymy, kto będzie następny w wadze półśredniej.” Na razie Douglas Lima koncentruje się na przejściu do wagi średniej, aby walczyć z Gegardem Mousasim o wolny tytuł tej dywizji. Mówi, że plan jest wciąż taki, aby walka odbyła się wtedy, gdy Bellator będzie mógł wznowić rywalizację.
Strikeforce - Overeem vs. Werdum, Josh Barnett vs. Brett Rogers
