No właśnie gdy zbadałem po 4 dniach od strzału to miałem testosteron na poziomie 33 (przy normie do 30). Czyli lekko przekroczona a estradiol blisko górnej granicy normy. Zdziwiło mnie że przy badaniu 7 dni od strzalu jest taki spadek. Może i lipna sam nie wiem... firma Landex Pharmaceuticals. Zwie się Tesrostetone ale skład taki sam jak Susta. [...]
[...] tego faceta. To tyle.” Zwycięzca pojedynku na UFC na FOX 31 zajmie bardzo dobrą i wysoką pozycję w dywizji. Lee zajmuje obecnie 4. miejsce w oficjalnym rankingu UFC, podczas gdy Iaquinta jest nr 8. „Raging” podchodzi jednak do tej walki jak do pracy, którą po prostu trzeba wykonać. „Ostatnio on jest bardzo cicho, podobnie jak ja. Myślę, że [...]
[...] innym opcjom. Myślę, że mogę z powodzeniem rywalizować w wadze 170 funtów i być szybkim i poza zasięgiem. Nie wiem. Zobaczymy, jak się wyleczę i wszystko się ułoży.” Podczas gdy Kevin Lee zdaje się mocno wierzyć w swoje szanse w dywizji półśredniej UFC, Colby Covington, jeden z czołowych zawodników w kategorii ostrzegł go, by przemyślał dwa razy [...]
[...] uchwytu nie ma tu znaczenia, wiec może być podchwyt, gdzie wiadomo jest łatwiej. Idzie o to, że byś robił pełne ruchy, czyli od całkowitego wyprostu rąk, aż do momentu gdy drążek będzie mniej wiecej na wysokości linii obojczyków. Zacznij od podciągnięć na drążku z podpartymi stopami na krześle. Zmieniony przez - Skarbowy w dniu 2006-02-24 [...]
@Sebadak12, spróbuję odnieś się do tego co napisałeś. Spróbuję bo poruszyłeś mnóstwo wątków i jest to nieco chaotyczne. Trenuje w warunkach domowych...Czyli nigdy nie trenowałeś sekcji/klubie @@-) Nie wiem czy to dobrze,ale gdzies ktos tak napisal " interwały (10-15 sekund) pozwolą nam wygenerować maksymalną szybkość... Masz rację. Interwały nie [...]
[...] ciąg itp... I co? Na początku brałem 20kg na klate, teraz wziąłbym z 60kg. Co do wzrostu, rosnę jak na drożdżach, gonię ojca i mówię Ci, jak robisz ćwiczenia przy trenerze, gdy trener Ci wszystko pokazuje, nie bierzesz za dużego ciężaru, to nic Ci nie grozi (no chyba, że spadnie Ci kometa na łeb ). Mięśnie rosną, rodzinka to widzi, lecz ja sam [...]
[...] odpoczynek/w ciągu dnia i odpowiednio długi, spokojny sen/, wtedy można dopiero faktycznie ocenić siłę jakiegoś supl. i również niezłym kryterium jego oceny jest okres gdy z jakichś powodów go zabraknie, czasem to widać aż nadto wyrażnie, a wracając do glutaminy to moje zdanie jest takie, że działa nieżle- no ale trzeba jednak pamiętać o [...]
[...] chodzi o masę? Jabbar18 - no do siłowni nie mam niestety dostępu :/ Ale też nie planuję być w przyszłości kulturystą, ani nie chcę wyglądać jak jakiś Pudzian :) Po prostu gdy porównuję się do innych z mojego wieku, wywnioskowałem, że muszę troszkę "przypakować" :) Mawashi - wielkie dzięki za plan treningu! :) I przy okazji mam do [...]
Tak lodzianin1 zgadzam sie aczkolwiek od dobrego jak i rowniez zlego jedzenia mozna przytyc, gdy wykraczasz po za bilans :) tak, tylko że jedząc dobre jedzenie robisz dobrą mase, jesz złe - robisz gów**aną, zalewasz się tłuszczem itp. wiem po sobie. Autorze tematu, zejdz na ziemie to wszystko tak pięknie nie wygląda jak na filmikach.
alpha89 - stawiam browar ! A ten z filmiku jest żałosny ,gdy Grom zrobił filmik promujący kanały kulturystyczne (nie było o tym fitnessowcu u góry z filmiku ) to tak się napalił że omal się na miętowo nie osr*ł ,a i tak wszyscy mają go za piz*ę ;D A jeszcze przypomniało mi się jak nakręcił filmik gdzie miał odsłonioną górę ciała (formą nie [...]
Z tą psychiką to nie do końca, ja gdy złamałem swoją dietę dużymi chipsami i kilkoma piwami to miałem potem tylko wyrzuty sumienia, a nie luz pod sufitem ;)
Nie mówie o zapychaniu się do bólu żołądka. Chodzi o sytuacje, gdy masz na coś ochotę. Nie wiem piwo ze znajomymi i pizza, kolacja z kobietą. Po co się pałować i odmawiać sobie takich przyjemności. Masz 17 lat, także teraz najfajniejszy okres na takie akcje :-) Wszystko trzeba robić rozsądnie, żyć jak człowiek, nie tylko ryż, kura i Pumping Iron [...]
[...] ładowanie nie może składać się w 90% z sacharozy ale 1/3 podaży ww tego dnia spokojnie może pochodzić z podobnych źródeł. mam takie samo zdanie jedzenie = przyjemność gdy jedzenie = przymus -> wcześniej czy pózniej prowadzi do kłopotów wiadomo że nalezy iść na kompromis i tak komponować posiłki aby dawały przyjemność i były zdrowe tyle że [...]
[...] 500g ww zlozonych/lub wiecej -> ww prostymi tak sie nie da jak ktos spozywa np. 100g to czy beda to owoce,lody,soku,chleb jasny,czy bułki z bananem albo ryz brązowy/czy makaron durum -> to nie ma znaczenia ale niech ktos je 300g,500g+ i niech je w 80 czy 90% ww proste,wtedy te wegle gdzie indziej pójdą niż w przypadku gdy jemy ok.100g
Ok, postaram się jak najszybciej zrobić zdjęcia. Nie wiem, czy to może mieć coś do tego, ale gdy byłem mały miałem problemy z tarczycą. W tej chwili jest ona "zaleczona" ( tak jest napisane w Książeczce zdrowia ".
Przepraszam, że trwało to tak strasznie sługo, ale w końcu udało mi się zrobić zdjęcia Co o tym myślicie? Da się coś z tym zrobić? Bardzo proszę o pomoc... PS: Gdy robiłem te zdjęcia, akurat sutki lekko się skurczyły. Normalnie są trochę ale większe. Zmieniony przez - White-cik w dniu 2009-05-05 11:01:15
[...] - faktycznie wątróbka była trochę twarda, poza tym nie moczyłam jej wczesniej w mleku, a może to by pomogło. Miss - to ciasto miało posmak warzyw, bo jednak ich nie szczędziłam ;-) myślę jednak że burak generalnie pasuje do ciast, tylko jednak powinien być solo. Posiadam przepis na ciasto z pomidorów! Nie mogę się doczekać gdy go wypróbuję ;-)
a gdy czasu na wszystko brakuje, ale jeść trzeba, bo treningi się robi ;-) je się jednogarnkowe potrawy, które smakują całkiem fajnie: postawiłam na kuchni dwa gary, do każdego wrzuciłam: polędwiczkę, marchew, cukinię, brokuła, sok pomidorowy własnej roboty, przyprawy (różne w każdym garze), pomidory suszone a pod koniec do jednego gara jeden [...]
1. Czyli chlopaki mowicie ze kreatyne wziasc sobie dopiero wtedy gdy bede widzial ze nic mi jzu nie idze tak ????? 2. Moj kumpel bral kreatyne w taki sposob: 10g na czczo rano i 10 po treningu i tak gdzies miedzy 16 a 20 nastepne 10g czy dobrze robil ??? 3. Czemu nie wolno mieszac mleka z kreatyna ?? 4. Czarnuchok jezeli dasz rade jeszcze dzisiaj [...]
UFC on Fox 31: Lee vs. Iaquinta 2
