wyobraźcie sobie że 44 w łydce utrzymuje mi się od czasów gimnazjum gdy ważyłem 70kg %) to był szał, łyda jak pół klaty %) Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2012-10-05 20:08:43 Jak już to 1/4 i to pod warunkiem ze w klacie było 88 Skorzystałem z wiedzy tajemnej nabytej w gimnazjum :-D
Podczas podciągania się na maszynie nie czuję, aby coś mnie bolało. Ból pojawia się po treningu, gdy na przykład się nachylam i stopniowo maleje przez kilka dni. Wydaje mi się, że rozmawiamy o przyciąganiu drążka do klatki i o podciąganiu się z pomocą maszyny, która redukuje ciężar (o tym ja wspomniałem w powyższym planie). Zamienię moje ćwiczenie [...]
[...] za zadanie "zmotywować nas do trenigów" dając większego kopa przed i na treningu, a także lepszą regenerację czy tak jak kreatyna, że będę miał dużo lepsze wyniki siłowe niż gdy "jadę na sucho". Odpowiedź na to pytanie jest bardzo ważna dla mnie, bo jak pisałem na początku dla mnie priorytetem jest siła, chęci do ćwiczeń to ja mam póki co. [...]
widział nika a nie nike "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
bigi co mi kradniesz myśli "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
smacznegoJa bym chyba się Twoim nie najadłżart "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
bigi "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
o jak pikinie mów mi tak jeszcze.... "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
mehehehe Lubisz skóry??Co tam dresy skóry to wygoda "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
[...] tak jakby scieranie naskórka. właściwie skóra sie zluszcza ale tego nie widac. stosuje sie piec razy za kazdy razem wiekszajac moc. to jest zabieg takim jakby odkurzaczem;)) gdy ma sie przebarwienia na skorze to znikaja szybko a z rozstepami to pewnie dluzej by bylo. po tych pieciu seriach co 2 tygodnie robi sie przerwe i jak chce sie jeszcze to [...]
[...] pozowlenie),podobno tylko czeka az go ktos zaczepi znow ale nikt go o dziwo nie zaczepia mom zdaniem to madr ebo po co sobi ebrudzic rece w czasie bojki itp nie lepiej gdy cie ktos napadnie poprostu wyjac giwere lub gaz i nie mowie zeby gosciowi leb odrazu odstrzelic ale np zagazowac i skopac jak psa ,obciac rece,palce, wziasc jego dowow [...]
[...] daleko nie zajdziesz !! trafi kosa na kamień... zawsze znajdzie sie ktoś lepszy... do takich sytuacji trzeba podchodzic spokojnie jak wielu Ci tu juz pisało nawet gdy jestes na koksie to panuj nad swoimi emocjami i pokaz klase człowieka zrównowazonego a nie chłystka który chce sie pokazac przed kolegami ja rozumie Cie doskonale kazdy z [...]
katastrofa z tą ankietą, w trakcie pisania się zatwierdziła a gdy ją wypełniłem drugi raz to już się nie chciała poprawić teraz nie mam możliwości edycji pierwszego postu.. co do stażu to ciężko określić, chodziłem po kilka miesięcy miedzy sesjami, w tym roku ćwiczę drugi miesiąc Zmieniony przez - wojtek1989x w dniu 2014-04-20 23:48:33
Naleśniki serowe z truskawkami - jedno całe jajko + trzy białka - serek wiejski 200g - płatki owsiane 50g - truskawki 200g - jogurt naturalny 200 ml Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę. [...]
[...] od pojemności brzucha i gęb do wyżywienia przelewamy krewety wrzątkiem, aby się rozmroziły. Kroimy drobno czosnek i cebulę. Najpierw podsmażamy na oliwie czosnek na złoto, gdy już jest ok, wrzucamy posiekaną cebulę i smażymy aż się zeszkli. Następnie wrzucamy krewetki i krótko smażymy po obu stronach, pod koniec dodając odrobinkę masła dla [...]
widze ze sie zatrzymalo cos a tu zima idzie trza przymasowac wiec cos wrzucam moj ulubiony przepis na piersi bardzo latwo i przedewszystkim szybko sie to robi FILET Z KURCZAKA W SOSIE CYTRYNOWYM Filety pokroic na kawalki powiedzmy 1 piers na ok 4-5 kawalkow. Opanierowac w mace i usmazyc na oleju, posolic, popieprzyc i poukladac na polmisku (czy [...]
[...] 6H , następnie wyjąć i można smażyć np. na patelni ( ja tak zrobiłem )grillu elektrycznym albo w piekarniku zrobić między czasie sos czosnkowy którym polejecie mięso gdy będzie już gotowe , podać z ryżem , ziemniakami jak kto lubi + jakaś surówka ;] marynata na 1 KG mięsa : - koncentrat pomidorowy 50g - 4-5 łyżek stołowe oliwy z oliwek - [...]
gdy biegasz twoje serce wchodzi na obroty a jeśli do tego potraktujesz je efedryną to jasne że nie stanie ale to taksamo jak silnik po tuningu szybciej jeżdzi któcej żyje więc zastanów się 2x zanim wysłuchasz rad ,,fachowców'' zanim przeprowadzisz eksperymenty chemiczne na własnym organiżmie. Ja stosowałem tę cudowną kombinację przez 2 tygodnie [...]
[...] 4. MixedMartialArt-Jak udrzac i chwytac by mialo to rece i nogi 5. Psychologia/Survival Uilczny - JAK PRZETRWAC NA TYM CIEZKIM SWIECIE 6. Liga NHB - Newsy i wyniki walk bez regol 7. Combaty - Jak odprawic agresora gdy mamusia nie patrzy 8. Porady medyczne - Kontuzje,zlamania,... Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
No dziwie sie bo uzylem gazu dopiero gdy grupa kilkunastu kolesi ruszyla w moja strone i napewo nie chcieli mi zlozyc zyczen z okazji imienin. Poza tym... na uziemieniu mnie sie skonczylo. Tylko mnie ochrona zwinala.. do tamtych nawet nie wystartowala. Zmieniony przez - survive99 w dniu 2008-03-04 22:02:53
Zbyt wielka Agresja
