gdy

[...] do oporu z dokładaniem/zdejmowaniem obciążenia. Masz ustalone 12 powtórzeń a dałbyś radę zrobić 18 powt... jaki jest efekt, treningu, który niemal nie zmęczy? Znikomy. Prostu większość nie wykorzystuje swoich możliwości. Działa to też w przeciwną stronę gdy mając w planie 8 powtórzeń zrobiliśmy 5... I co trening nie został wykonany?

Już można głosować ale część uczestników może jeszcze do 14 kwietnia wrzucac swoje zdjecia konkursowe. Można tylko raz głosować-czyli można juz teraz lub poczekać na resztę zdjeć... Głosujemy od 6 pkt dla najlepszego aż do szóstego miejca za 1 pkt.Gdy uczestników jest mniej-kończyny na danej ilości pkt-np przy 4 uczestnikach taka bedzie punktacja: [...]

[...] brak wolnego czasu (chyba, że zajęcia są np. co dwa tygodnie) i duża partia materiału na raz. Wieczorowe są lepsze pod tym względem, ale kosztują 4900 za semestr, podczas gdy zaoczne 1800 zł, i tu i tu można w ratach. Trudny wybór, zależy od priorytetów. Praca na 2-3 roku zgodna ze studiami? Oj, za wcześnie chyba. Poza tym teraz studia są [...]

Tak jak mowisz kiedys robilem i efekty byly lepsze niz gdy cwiczylem codziennie po 350 na skosie al eszybko ale to bylo dawno teraz juz nie daje rady tak z brzuchem jak kiedys nie te lata ale powoli dobrze napinajac miesnie jest ok

Realne gdybyś był rzeczywiście gibki, ale przykurcze raczej na to nie wskazują. Nie patrz w kalendarz, tylko obserwuj postępy. Regeneracja jest potrzebna, gdy odczuwasz ból nawet bez rozciągania.

[...] obciąża nerki Za dużo gainera - można się otłuścić Przy suplach jest podobnie Ale głównie przekroczenie dawiki polega na wydaleniu nadmiaru, problemy zaczynają się pojawiać gdy organizm nie potrafi tego nadmiaru odpowiednio usunąć! Więc o skudki ubocznie nie masz się co bac, a teraz zajmij się dietą bo to podstawa! Leniwy i d****nie [...]

WKF to już prędzej... zdarzały się lata, gdy były wagi z małym obsadzeniem - najniższe i najwyższe +80, której już nie ma :) Aktualnie jest +84 i jest to chyba najlepiej obsadzona waga :) "Przypomniała, jak już ;) " chyba się nie gniewasz...? jeśli tak to serdecznie przepraszam co mam uczynić, żeby zostało wybaczone? :]

[...] przy ćwiczeniu techniki i sparingach. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2013-02-25 13:00:56 Choćby dlatego że nie jesteś w stanie wykonać poprawnie technicznie kopnięcia / uderzenia gdy robiłeś trening siłowy. A jeśli trener tak bardzo chce robić trening siłowy, to lepiej jest go wykonać gdzieś w środku treningu SW jeśli macie taką możliwość.

nie codziennie pije wpc wtedy gdy nie mam zbytnio co w siebie wsadzić mam prace w której cholernie dużo latam i jeżdżę wiec to niekiedy konieczność jem ogrom warzyw i owoców pomimo ze spokojnie mógłbym zamknąć dzień w 1800 kal i być najedzonym mogę spokojnie manewrować kaloryka przykładowo na śniadanie jem Omlet z 10 białej jajek i do tego [...]

133 racja dlatego na clenie dicie i intervalach/cardio start. Tak jak pisalem jest kanal z cyklem gdy gino na cycu .Badania bede mogl dopiero zrobic po powrocie do PL a to narazie sie nie wydazy. Skoro nie nolva to czym zastopowac gino i jake inny]e ,,nieginowe,, cykle mam do wyboru?...chyba niewiele ich jest i sa raczej do bani. Zmieniony przez - [...]

[...] glowe, czyli zmiana czcionki, brak niektorych liter itp . Tak by umysl musial zmieniac czcionke, pogrubienia, kursywe, dodawac litery w glowie co daje nam ostry bol glowy , gdy sie wczytamy. Pozatym juz po 1 liscie widac ,ze to totalna sciema. Jeszcze dodam ,ze spytalem tego pana czemu wysyla tak napisane teksty, a nie poprostu normlanie, [...]

gadasz jak baba tez mam szkole, w domu jestem z regul nie wczesniej niz o 15 zeby zjesc sniadanie i przygotowac posilki wstaje ok. 6;30 a gdy trenowalem rano wstawalem i wczesniej kwestia zorganizowania i zaangazowania jak Ci sie nie chce to zmien sport to nie pilka nozna ze pojdziesz, pograsz i wrocisz

U mnie na początku też coś tam gadała że nie będzie gotować dla każdego co innego, więc sam sobie wszystko robie przynajmniej w wakacje, lecz gdy szkoła jest to mamuśka już sama mi przygotowuje przedtreningowe i potreningowe :D powoli trzeba sobie wychować rodziców, tata też da jakąś kase na suple :)

A czy między cyklami treningowymi stosować SD czy tylko to się tyczy HST? Np. gdy ze splita będę chciał przejść na FBW.

[...] mama choruje na nadcisnienie tetnicze ale nie mam badan w kiedunku czy ja odziedzicze to czy wogole jest prawdopodobienstwo itp. Totez wlasnie mowie ze kupilam i speniałam gdy wyczytalam o tych wszystkich efektach ubocznych bo to jednak nie sa calkiem bezpieczne srodki. A co bys polecil w zamian? Btw. Sylwetke masz fajna j wlasnie daze do [...]

Jest dużo prawdy w tym co mówisz baranek chyba zrezygnuje z tego usztywniacza... Chciałem go kupić tylko dlatego ze gdy wyciskam sztangę na ławce nie mam prostych nadgarstków tylko robi mi się tzw. łycha. ale może być tak jak piszesz że to tylko pogorszy sprawę.

[...] chyba średnica jednego sutka jest 3 a drugiego 6. Wiec jednak coś tam jest. Napewno to nie jest nowotwór. Jak myślicie to przez ten ph? móglbym jeszcze wysłac zdjecia podczas gdy bralem ten ph, nie jestem w stanie stwierdzic czy mnie wtedy zalało czy nie poniewaz byłem troche przy kosci. A jak wiadomo renecje wody i gino powoduja te same hormony.

To nie jest wina tego tescia? Dalej moge walic cykl...? Bo to jest tragiczne gdy mam ochote a nie moge... Mam super laske... Podnieca mnie bardzo.... Rozpalam ja i wtedy koniec zabawy ;/ -.-

spokojnie robilem to wczesniej i bylo dobrze... Teraz gdy z nowa dziewczyna jestem i nie uprawialem seksu przez 2 miechy to nie moge cos ;/ Jak uwazacie, ze to psycha to jak mam to przezwyciezyc?

[...] drzewa wielkie, ja malutka:) Zresztą te zdjecia to mają tylko przekonać Rutkowa, ze to ja a nie mój psiul, prawda?:)Prawda :-) Rutkow (i my też) jest przekonany, że to Ty nawet gdy jesteś zamazana :-). Mi chodziło o artystyczny (w moim przekonaniu) poziom zdjęcia. Wyglądasz na nim jak rzeźba w parku. Korony drzew też mają swój urokliwy nastrój.