gdy

[...] do niczego" ale tu to powiedzonka się nie sprawdza. BCAA 2:1:1 i OMEGA 3 Nie ma to jak dobre i sprawdzone odżywki do stałej suplementacji. IRON PUMP Stosuję po pół porcji, gdyż mam problemy z migotaniem przedsionków a cała porcja sprawia, że serducho nie równo pracuje i nie mogę się skupić na treningu. Pompa mięśniowa trzyma się długo po [...]

ok, wporządku. lecz wyczytałem, ze nie mozna zarzywac kofeiny gdy zarzywa sie kreatyne. a TSE zawiera kofeinę. co w związku z tym?

hmm nie opisujesz w jaki sposob cwiczysz obecnie tricepsy wiec trudno mi zadecydowac opisz dokladniej plan treningu (caly) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ale jednak posta wyslales to do dzialu Admin... jesli sie nie poprawi (lub na poczte) do modow Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

z tego co widze wykonujesz 23 serie na tricepsy (wyciakania na klatke tez cwicza silnie triceps) na inne partie ciala tez wydaje mi sie ze cwiczysz w zbyt duzej ilosci serii, jak wyglada przyrost gdzie indziej ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

a jakie sa efekty tego ukladu (czy jestes zadowolony, bo mnie osobiscie by scielo, jakbym mial cwiczyc w takiej ilosci serii (przetrenowanie)?) na mnie taki trening by nie dzialal pozytywnie, stad moje pytanie o efekty treningu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

a w taki ukladzie na czym (na ile??) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

a wiec jednak zalezy ci na masie miesniowej jesli program ktory uzywasz nie daje wystarczajacych postepow w masie mieiowej to za okolo 1 mienisc pomysl o zmianie, jak pisalem dla mnie to byloby zdecydowanie za duzo. w chwili obecnej nie dokladaj kolejnych cwiczen !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

dzieki, stalem sie specjalista Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Nie najlepszy. Lepiej zjesc normalny posilek a gainera tylko wtedy gdy naprawde nie mozes zjesc posilku lub np w szkole, po treningu.

[...] Twoim mysleniu. co dobrakow - to jesli wisze ile czego Ci potrzeba i ile dostarczasz z jedzenia - wiesz jak uzywac gainera. inaczej: gainerem popijasz slabsze kalorycznie posilki, stosujesz jako dodatkowy posilek - gdy przerwa miedzy posilkami jest wieksza niz 3 godz. mozesz wrzucic porcje po treninigu. bylo 1000 razy tlumaczone jak brac gainera

bialko bierzesz wtedy gdy masz braki bialka w diecie.

Mam 13 lat a warunki fizyczne no jakby to określić dobre i niestety właśnie ja nie mam kiedy się oszczędzać w akcjach gdy dostaje piłkę to se ją wybijam na odległość około 15 m i na sprincie biorę wszystkich obrońców i jestem sam na sam z bramkarzem. Ale za ten 6 tygodniowy plan wielkie dzięki może pomoże.

A jak rozpoznac ropnia w takim przypadku gdy jest stan zapalny ? I czy to ze reka puchnie coraz nizej lokiec juz i czerwona plama idzie razem z nia to tez normalne ? Czy leki nie dziala a reakcja alergiczna sie poszerza ?

Z wymianą tej primy będzie raczej kiepsko, najwyżej gdy się okaże po dwóch tygodniach, że nie ma żadnych zmian dołączę winstrol. Tak swoją drogą to te zastrzyki wcale nie bolą, mam nadzieję że równie przyjemnie będę wspominał przyrosty (rzędu 3-4 kg mi wystarczą), w przeciwnym wypadku...winstrol. Pozdrawiam i dzięki. Adam

Jestem początkujący chodzi o to że w martwym ciągniesz ją do góry i puszczasz ja gdy już jest na ziemi a ja sztangę cały czas trzymam można powiedzieć że robię martwy ciąg.

a ja sobie kupie kretke 1 puche megabola i 1 treca dzieki Bog wam to wynagrodzi! Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

jaki bulk bo juz sie pogubilem..... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

[...] silowni kazali mi duzo jesc a mnie sie wydawalo ze jem sporo wiec pomnozylem cale jedzenie x2 i pomoglo fakt taki ze juz nie mailem problemow z lakinieniem bo znaczne rzaoladek sobie rozepchalem gdy zaczelem nabierac wiedzy o diecie to i zaczelem zmieniac sposob jedzenia ale juz jakies pojecie mialem Wiec polecem jesc duzo na poczatek wystraczy

Trafiłeś w jakiś nerw, to nie nowość. Wbijaj nie pi.dol, pewnie większość ludzi tak ma. Ewentualnie przed wbiciem przetrzyj igłę wacikiem, tylko tuż przed wbiciem gdy już wszystko naszykowane i naciśnięte. Pozdro.