[...] kiedyś walnąłem ruską mete 3 tygodnie i mnie zblokowała na amen po pewnym czasie byłem u 4 endo odblokowałem się itd ( bo byłem zablokowany) ale do zdrowia wracałem 2 lata gdy wróciłem okazało się, że gdy biore koks (teraz teśc prop) to spada mi libido więc odstawiłem po 6 tygach i okazało się , że po hcg, clomie teść był ok badania naturalny [...]
[...] wyglądało u mnie z jedzeniem i ruchem wcześniej, a później co zaczęłam robić, co planuję (i tu będę potrzebowała pomocy). Jedzenie wcześniej (to będzie jak spowiedź...): Nigdy nie przykładałam większej wagi do tego co jadam. Jak mieszkałam z rodzicami, to jadłam, co mama dała, poza tym jakieś kanapeczki, owoce, co jakiś czas jakieś słodycze. [...]
[...] naprawdę tuczy?? Samo w sobie w żaden sposób nie doprowadzi do powstania opony. Jest niskokaloryczne. Węglowodany stanowią zaledwie 3% jego zawartości. Kłopot pojawia się, gdy pijemy za dużo. Alkohol robi swoje. Osłabia wolę , zwiększa apetyt i powoduje , że na stole lądują nie tylko kolejne kufle ale także naprawdę tuczące dodatki jak [...]
Witam. Mam problem odnośnie mojego kręgosłupa, od jakiegoś miesiąca zaczął on się pojawiać. Otóż rozpiszę co nieco: Co prawda mam krzywy kręgosłup, bodajże skoliozę ale nigdy takie coś nie występowało, gdy przećwiczyłem na siłowni pół roku po czym odstawiłem treningi i dietę, zaczął się ten ból właśnie zazwyczaj gdy wstaje z rana i pochylam głowę [...]
[...] %-) : tydzien regeneracji i tydzien FBW nr 1 by Obli na roztrenowanie. I tylko jedna dluzsza sesja kardio %-) BTW 130/50/150 ale jako, ze sie urlopowalam to nie rozpaczalam gdy troche rozklad mi sie rozjechal. Cheata tez zaliczylam. Pomiary tradycyjnie - co sobote, nie wiem czy mnie nie podlalo troszke przez te zawirowania ale raz dwa i [...]
[...] ból w stopie mniej więcej nad dużym palcem leweg nogi (na zdjeciu ponizej podałem lokalizacje bólu). nie wiem co to jest, jedynie co wiem, to fakt, ze pojawia sie tylko gdy np. zaczynam sprintowac, lub obciażę strefy górną stopy, przy stawianiu z krzesła chciałem się od razu obrócic do szafy która stoi z krzesłem i przy tym stanąłem na [...]
Hmm mam pewien "problem" i potrzebuje porady :< od kiedy zaczęłam trenować, a jest to już 8 miesięcy, i gdy udało mi się zgubić prawie 10kg zauważyłam, że w wyglądzie moim pośladków jest coś nie tak. Są one wklęsłe po bokach, nie wiem, czy wiecie co mam na myśli :( Nie jest no jędrna pupa jakiej się spodziewałam :< gdy stoję z boku, wszystko [...]
[...] około 10% i właśnie dlatego temperatura ciała podwyższona jest o pare stopni w góre. DNP właśnie dlatego jest najefektywniejszym spalaczem tk. tłuszczowej, ale wiele ludzi nigdy go nie użyje z powodu konsekwencji spowodowanych przez niego. Nie posiada on także żadnych korzyści płynących z właściwości anty-katabolicznych. Właściwości [...]
[...] strzela mi lewy bark ( o każdej porze niezależnie czy trenuje czy nie ). Z prawym jest wszystko ok. Nie czuje żadnego bólu. Zauważyłem pare istotnych spraw: - bark strzela gdy wykonuje wymachy rąk do tyłu. Gdy robie na rozgrzewce wymachy rąk do przodu to nic nie strzela. - podczas pływania a dokładniej nurkowania przy dynamiczniejszych ruchach [...]
[...] nie ma czasu na skurczanie się i zasysanie żółci. (podkreślenie moje - żmijka) Ludzie jadający częściej, a w małych ilościach, nie tyją. Wrzody żołądka - powstają wtedy, gdy żołądek nie umie się bronić przed nadmiarem żółci. Bo żółć, jak się dostanie do żołądka, wytwarza wtedy „dziki", dziwny gaz bezzapachowy. Następuje tzw.Odbijanie się i [...]
[...] bo nie umiem zasnać w zwiazku z tym pierwszy odpoczynek ma miejsce dopiero następnego dnia, odespię w ciągu dnia 2-3 godziny, prawdziwy sen dopiero następnego dnia wieczorem gdy mam wolne. I tu moje pytanie bo naczytałem się na tym forum o śnie kulturystycznym czy trening przed nocką w ogóle ma sens? Nie chodzi mi tu o kwestie przemęczenia bo nie [...]
[...] wokół niej wydają się na spięte, pod palcami czuć duże zgrubienie, prawdopodobnie ucisk na nerw. Przez jakieś dwa miesiące ćwiczyłem bez ustanku, nie zważając na ból, gdyż myślałem, że jest to spowodowane moją skoliozą, którą mam od dzieciństwa. Z myślą, że ból minie i jest to jedynie tymczasowe, trenowałem nadal, aż do momentu, gdy [...]
[...] Czyli mam rozumieć, że organizm w 1 kolejności żywi się jedzeniem, dostarczonym przez usta, potem czerpie energię z glikogenu mieśniowego, następnie spala mięśnie, a gdy już trochę spali, dopiero się bierze za tłuszcz? A gdy łykniemy szejka białkowego, czy w innej postaci białko, wtedy, organizm szybciej przerzuca się na spalanie [...]
[...] OWŁOSIENIA: więcej włosów na plecach niż na głowie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 217,5 kg -martwy ciąg: nie ciągnę, zaniechałem gdy zajmowałem się WL i tak zostało -przysiad:zaniechałem gdy zajmowałem się WL i tak zostało Witam, po ponad pięciu latach na cyklu bez podawania HCG wpadłem na genialny [...]
Witam Trójfazowy Trening jest programem 3-etapowym przeznaczonym do dodania ogólnej masy mięśniowej do twojego ciała. Każda faza trwa trzy tygodnie i ce****e się określoną zmianą treningu. Autorem trójfazowego treningu jest Derek Charlebois. Zainspirowany Don Garcią postanawiam go tutaj opublikować. Przejdźmy do sedna... Faza 1—Objętość Celem [...]
Od dłuższego już czasu, gdy włączyłem do swojej diety płatki owsiane, to zawsze mam po nich rozwolnienie. Płatki owsiane (100g) jem rozmiękczone w wodzie (taka papka). Gotuje je, wrzucając do zimnej wody- gdy woda zaczyna wrzeć gotuje jeszcze przez 5-7 minut. Gdy ze sniadania wyeliminuje płatki, to ZAWSZE wszystko jest w porządku. To już [...]
[...] siłownie (mój średni czas treningu wynosi lekko ponad 2 godz + 20 min cardio na orbiterku więc czas mam na treningi). Staram się nadganiać siedzący tryb pracy. W przeszłości gdy miałem epizody z treningami siłowymi odpychały mnie zawsze dni nóg na siłowni więc 2 lata temu postanowiłem zacząć jeszcze raz tylko że od metody push pull. Natomiast [...]
[...] jest taki, że różnice w propozycjach są często dość duże. Przykładem może być np Clomid i Nolvadex. Przyznam, że na naszym forum ten pierwszy króluje nad drugim. Podczas gdy na anglojezycznych forach clomid jest degradowany ze względu na skutki uboczne, których sam doswiadczałem: bezsenność, krótkofalowe pogorszenie wzroku i dość mocne [...]
[...] dość szybko, bo zdałem sobie strawę, że ani jedno ani drugie i tak nie pomoże i muszę poczekać i zobaczyć co się stanie . Bez kitu byłem tak posrany przez chwilę jak nigdy w życiu. Minęło. Miałem kilka nawrotów w ciągu 2 godzin, lecz na koniec dnia się uspokoiło. Nie uspokoiło sie natomiast pocenie i to okrótne uczucie jakby ktoś oplał cię [...]
[...] od Owcy wk nagrany 7 lat temu odnośnie tego jakie hardkorowe jest budowanie masy dla ekto. Tyle ile różnych trenerów tyle różnych informacji na temat "jak to budować mięśnie gdy jest się ekto" jedni mówią że najważniejsze bialko inni że podstawa jest dieta wysokoweglowodanowa bo tylko wtedy przy nadwyżce można wywołać hipertrofie. Owca powiedział [...]
DT MissInvincible
