[...] mieć obitą twarz, połamane ręce i nogi, i skopaną dupę, to skontaktuj się z Carlosem Gracie...". Pokonywał każdego, niezależnie od rozmiaru, wagi ciała i stylu walki. Sam nigdy nie został pokonany i stał się legendą. Również jego bracia wykazywali się niezwykłymi umiejętnościami. Doskonalili swój system (który stał się znany jako Gracie Jiu [...]
[...] co roku miałem ze 2 miesiące to w zimie to w lecie gdzie przygotowywałem sie do sezonu na siłowni. oto ważne dane. ćwicze co drugi dzień a czasem nawet codziennie nigdy wiecej niz 2 dni z rzędu, tak już od dwóch miesięcy. Nie mam w sumie jakiegos super planu treningowego ale ćwicze: zaczynam 15 minut na rowerku około 8 km na fajnym [...]
[...] czasem przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń strzyka mi w tym miejscu , koledzy nie mają czegoś takiego :PPP - Co poradzicie?? Chyba mam lekkie skrzywienie kręgosłupa ponieważ gdy kiedyś robiłem martwy ciąg powiedzieli mi że robię to krzywo i widać jak lekko ucieka mi jedna łopatka , w sensie że kręgosłup mam skrzywiony zapewne od noszenia plecaka [...]
[...] w rozpisce, może cos powinnem brac predzej a cos pozniej - inne sprawy - czy można (w sumie na pewno można) poprawic cos w moim rozkladzie dnia ? W przyszlosci zamierzam pomagac, gdy już nabiore doswiadczenia, miesni i wiedzy.. ale puki co potrzebuje pomocy. Z gory za nia dziekuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - duscik w dniu 2005-03-11 12:36:39
[...] ) wyciagnalem bardzo wiele dla siebie, szczegolowo w ostatnim czasie podpatrywalem przygotowania startujacych jak Sebastian Mielecki, Wiktor Grybos czy Mariusz Zaba. zawsze gdy jem swoj posilek to wlaczam sfd i podpatruje innych czy wlaczam jakis filmik z yt :) Cos o mnie: Nazywam sie Klaudiusz Debowski mam 17 lat ( rocznik 98 ) silownia [...]
[...] różnorodności aktywnych składników, które pozwolą Ci osiągnąć spektakularne efekty przyrostu suchej masy mięśniowej! Trening na masę tylko wówczas jest naprawdę efektywny, gdy wspomagasz naturalne procesy anaboliczne odpowiednią suplementacją! Teraz masz okazję przetestować działanie najsilniejszego na rynku suplementu Real Pharm Muscle ON, [...]
[...] BIOGENIX Pro Longatum polecany jest osobom o dużej aktywności fizycznej, a także wszystkim, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na białko - np. w sytuacjach, gdy jego ilość pochodząca z pożywienia jest niedostateczna. Produkt odpowiedni dla sportowców wyczynowych, jak również dla amatorów. BIOGENIX Pro Longatum jest preparatem [...]
[...] W okolicach końca stycznia pojechałem na ferie do domu i było 2 tygodnie przerwy z siłownią. Przed feriami pojawiały się delikatne problem z nadgarstkiem. W momencie gdy wróciłem do Krakowa (bo tutaj studiuje) problem zaczął się nasilać więc poszedłem do lekarza. Dostałem kolejne skierowanie tym razem do neurologa. Powiedziałem pani [...]
Najkorzystniejsza dla zdrowia i długowieczności jest dawka ok. 100 g glukozy dziennie. Tymczasem Europejczycy i Amerykanie pochłaniają jej przeciętnie 300-800 g. Glukoza spożywana w nadmiarze sprzyja nadwadze i innym problemom zdrowotnym Wraz z krwią glukoza trafia do trzustki, gdzie potęguje wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu [...]
[...] że zasłużyłem na więcej uwagi. Wiele razy byłem kontuzjowany przed walkami i, mimo tego, walczyłem, kontuzjowany, z gorączką tropikalną. Porażek doznawałem jedynie wtedy, gdy nie byłem w 100% przygotowany, a jednak walczyłem, więc postanowiłem więcej tego nie robić. Nie zrozumieli mojej decyzji i dlatego odebrali mi pas. Kiedy już poczujesz [...]
[...] nos oczy uszy, czuje nacisk na okolice nozdrzy i wyżej, w okolicach tetnicy pod szczęka i przy uszach. 2. Kiedyś mogłem w saunie siedzieć i siedzieć, teraz boję sie wejść gdyz mam uczucie że strace przytmoność 3. Kiedyś na basenie robiłem niemal cała długośc pod wodą, teraz po paru metrach "głowa" wypycha mnie na powierznichnie. Chciałbym [...]
[...] testosteronem. Nie muszę chyba mówić jak bardzo jest to dołujące, szczególnie dla mnie, osoby, która tak bardzo broni się przed "koksami", trenuje naturalnie (tylko odżywki, gdy jest $$$). Jak potem będę mógł powiedzieć, że osiągnąłem swoją sylwetkę na sucho? Moje główne pytanie brzmi: czy jest jakieś jedzenie, odpowiednie pożywienie, które [...]
[...] żołnierskiego 2x w pon i w piątek, ale wtedy byłoby to jako ostatnie ćwiczenie także chyba już i tak nie najlepszy wybór, a poza tym w te dni byłoby to 3ćwiczenie w staniu, gdy we środę byłby tylko martwy ciąg. Rozważałem jeszcze wprowadzenie we środę czegoś takiego: Zarzut siłowy 4s - traktowałbym to jako rozgrzewkę do martwego ciągu. Nie za [...]
[...] St-Pierre był często zastraszany w szkole. Inne dzieci kradły mu pieniądze i ubrania. W końcu zaczął trenować sztuki walki, aby bronić się przed szkolnymi tyranami i nigdy nie oglądać się za siebie. Pomoc temu młodemu człowiekowi zainspirowała Dillona Danisa do tego stopnia, że ujawnił na Twitterze swoje plany założenia organizacji [...]
[...] 4 x 8-12 *przedramie - uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4 x 15-25+ uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 x 15-25 dotychczas ćwiczyłem 1/1, ale chce to zmienić ! mam zamiar cwiczyc pn,śr,pt ! weekend wolny, niech miesnie sie regenerują, bo głownie rosną gdy odpoczywają :) ale co wybrać? dysponuje sprzetem do wykonywania tych ćwiczeń
siema wiem że jest post podwieszony z życzeniami dla całego forum ale tu tak smutno coś w dziale, a że jestem chory, siedze na dupie, kobieta nie przychodzi bo jej sie chory do niczego nie przydam no to mam już was tylko zayebałem na fristajlu koledę, zaśpiewajta ją przy stole wigilijnym Życze Wszystkiego naj, upragnionych 80kg na klate, 38 w [...]
[...] jądra calkowicie daje sie dzis wyleczyc az 95 % chorych, w Polsce, niestety, mniej. Ostatnio odnotowano 112 zgonów w ciagu roku. "Gdyby pacjenci trafiali w pore do lekarza i gdyby ich leczenie od poczatku przebiegalo zgodnie z najnowsza wiedza, moglibysmy ocalic 70-80 osob rocznie" - mówi dr Iwona Skoneczna z warszawskiego Centrum Onkologii. [...]
Biogenix - Pro Longatum
