gdy

[...] Na noc jajecznica juz nie przejdzie (chociaz to zalezy od przemiany materi ) i o wiele łatwiej/wygodniej/lepiej jest zjesc odrzywke białkową broniac sie przed najwiekszym (zaraz po potreningowym) katabolizmem nocnym. Zresztą niektorzy nie mogą zasnac gdy sie najedzą. Pozatym snidanie to podstawa,poprostu "szkoda" MOIM ZDANIEM odrzywki

przepraszam jeszcze raz ale mi wyslalo kawalek a jak chcialem dokonczyc to burz byla i internet wylaczylki:) sorki jeszcze raz i ciag dalszy : czy konieczny jest drugi cykl do utrzymania sylwetki? czy np efekty znikną gdy poprzestanę na jednym?

[...] to cwiczenie trzeba miec odpowiednio wycwiczone miesnie grzbietu inaczej prowadzi to do powaznych kontuzji.Aby wzmocnic miesnie kregoslupa o ktore sie boisz to proponuje wykonywac tkzw."dzien dobry". Ja osobiscie zaczolem robic martwy ciag po 9 miesiacach cwiczen i kontuzji nie doznalem. Wiec zacznij go robic wtedy gdy uznasz:)

Np klatke piersiowa? MC jest dobrym cwiczeniem i nie warto go pomijac... A gdy zagwarantujesz przy nim optymalny ciezar i gobra technike, to o kontuzji mowy nie ma... zdr.

na przyszłość kolego gdy będziesz zakładał temat http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html ile masz tego K-A

Napisałem już reklamacje do inpostu zobaczymy co z tego wyjdzie odpisali mi ze lokalny oddział się tym zajmie. Sorki za spam ale rozumiecie chyba poziom mojego wkur****** gdy poszedłem specjalnie po paczkę wieczorem i zastałem pustą skrytkę. Nigdy wcześniej z tą firmą nie miałem takich problemów a podobnych paczek odebrałem już bardzo dużo. Wiem, [...]

kreatyna tak jak i większość supl. daje efekty dopiero wtedy gdy jest wszystko ok. z dietą i jeżeli jest np. gainer jeżeli trzeba itp, inaczej rzeczywiście lepiej jest kupić wspomnianego już gainera.

Może nie na zastój, ale na pewno po dłuższym czasie gdy będziesz się wzorowo nawadniał będziesz miał po prostu większego bica

jesli chodzi o trening to zdarza sie wtedy gdy robie klatke+biceps,a jak juz mowimy o posilku to upodobalem sobie ryz z piersia i warzywami ,jem ok godz przed treningiem taka ciekawostka ze zdarza sie to jesli ide po poludniu na silke bo akurat mam wtedy czas a jesli jest to przed poludniem np po sniadaniu a wtedy np jajko i owsiane z rodzynkami

[...] zawiera 3 ostrza DuraComfort, które zapewniają komfort golenia przez długi czas. Pasek żelowy ślizga się po skórze, zapewniając jej ochronę przed podrażnieniami, podczas gdy ulepszona osłona Skin Guard pomaga lekko naciągnąć skórę, aby przygotować zarost do cięcia. Ostrza wymienne Mach3 mogą być używane z dowolną maszynką do golenia Mach3. * [...]

Wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja obecna budowa ciała oraz jak wygląda Twój program żywieniowy. Każda z tych kreatyn wymienionych przez Ciebie jest dobra. Odżywka 50/50 może być dobra nie musi. Napisz Nam jak wygląda Twoja dieta, ile posiłków spożywasz w ciągu dnia, ile gramów poszczególnych produktów spożywasz ( 100 g piersi z kurczka, [...]

tak, jest taka mozliwosc, gdy masz jakas infekcje organizmu-jestes oslabiony.

Nie ma za co przepraszać, ale poczytaj trochę, bo inni Ci mogą bardziej pojechać Gandziamen TYLKO GLUPCY NIE ZADAJĄ PYTAN GDY CZEGOS NIE WIEDZĄ :D

To co wy robicie to są jakieś jaja. Zamówiłem u was sprzęt z własnym odbiorem w wrocławiu. Na początku 11 lutego gdy dzwoniłem pani poinformowała mnie że w przyszłym tygodniu sprzęt będzie do odbioru, następnie tu na forum piszecie że w jeszcze następnym czyli obecnym więc dzisiaj do was dzwonie i pytam się czy poszły zamówienie na Wrocław a pani [...]

...z gruntu rzeczy tak, Pepo ma wiele racji, jednakże węgle proste mogą byc przydatne gdy organizm jest "na glodzie', wtedy bowiem nie ma raczej mozliwości ich zlego zagospodarowania, a na złożone czeba troszkę czekać, alternatywa czasami więc może być taki pewnego rodzaju mix- we właściwych proporcjach oczywiście

[...] Mistrzostwa Sportowego w Cetniewie. Przenoszą się do niej m.in. Grzegorz Grochowski i Tomasz Gielo. Karnowski miał grać w Polpharmie Starogard Gdański, ale zrezygnował, gdy z zespołu odszedł trener Milija Bogicević. Nie wiadomo jeszcze dokąd trafi. - Dochodzi już do mnie, że ludzie z NBA kręcą się wokół mnie - mówi "Super [...]

2,3 to wtedy gdy zazwyczaj jestem w szkole i nie mam dostępu do czegoś bardziej wartościowego ;) ale dzięki za uwagi, a co do czasu to sobie poradzę ;)

[...] to popularny sprzęt fitness, dzięki któremu można wykonywać ćwiczenia biegowe i chodziarskie. Stanowi doskonałą alternatywę dla miłośników joggingu, szczególnie wtedy, gdy aura za oknem nas nie rozpieszcza. Bieżnia polecana jest osobom w każdym wieku. Pozwala zadbać o kondycję fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy oraz wzmocnić układ krążenia. [...]

Za dużo tego. Wg. mnie powinno się ćwiczyć do 3 dni w tygodniu bo jak ktoś pięknie kiedyś powiedział, ze w przybraniu na masie mięsniowej 25% to trening, 25% to regeneracja i 50% dieta. Kiedyś też ćwiczyłem jak mi było wygodniej. Radzej jednak ułożyć odpowiednią diete i odpowiedni czas na regeneracje bo mięśnie rosną gdy się regenerują.

ja polecam znalesc w archiwum... z tego co pamietam kiedys byl o tym post... a tak wogole to juz wyzsza szkola jazdy... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)