gdy

W badaniach obserwowano istotny wzrost masy ciała związany z retencją wody raczej tylko w przypadku, gdy robiono "ładowania" (zazwyczaj podawano wtedy badanym 20 g monohydratu kreatyny/d przez 5 dni). Jaki wpływ na retencje wody ma przyjmowanie 10 g kreatyny/d przez dłuższy okres, być może podobny jak "ładowanie", skoro wiele [...]

http://www.youtube.com/watch?v=esAPTT6tfVs 1:51-2:20 gdy słyszę ten kawalek to mnie rozpie*** od środka a tutaj taka mała prośba jeśli ktoś zna tytuł tej nutki która leci w tle od czasu do czasu http://www.youtube.com/watch?v=ADG3leyS1tM&feature=player_embedded byl bym wdzieczny za tytul.

ogolnie ja tez slucham rapu i hip hopu ale przy cwiczeniach naprawde mocnego kopa dostaje tylko gdy uslysze cos "metalowego" :D

ludzie !!!! gdy zaczynałem ćwiczyć wazyłem jakieś 90 kg i wyciskałem wtedy tez 90 kg biceps miałem 36 cm . Po 2 latach ćwiczenia doszedłem do 145-150 kg na klate 40 cm w bikolu .Po tym miałem jakiś 5 miesięcy zastuj i postanowiłem kupić odżywki ale prędzej czytałem setki literatury na ten temat co brać i kupiłem KREATYNE OLIMP 200 tabl + 1,5 kg [...]

To świetna wiadomość dla wszystkich fanów K-1. Jakby był w finałach 2004 zamiast kogokolwiek ze startujących, to mógłby sporo namieszać. Żeby tylko w tym roku go nie wyrolowali tak jak w 2003, gdy w pięknym stylu pokonał Filho w półfinałach. Wtedy należał do faworytow turnieju finałowego.

m am tak samo zmienilem chwilowo konto @sfd.pl na @wp.pl ale i tak nie dostaniesz powiadomien z wczesniejszych teamtów, dopiero jak wpiszesz w ktoryms po raz kolejny cos to bedziesz dostawal (o ile wczesniej zmienisz konto pocztowe...przykladowo jak ja) lub gdy poprostu wlaczysz "powiadom mnie..."

Po 1 treningu w którym zarzyłem HMB Gdy trenowaem bez niego było wszystko ok ;] Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-20 12:47:18

[...] z czego to jest woda ale cwiczyc regularnie z tej wody zacznie sie robic tkanka miesniowa i spadek masy i cm np w bicu to wlasnie bedzie ten 1 cm i 1kg;] bierze sie to wtedy gdy masz zastoj np cwiczysz cwiczysz, za jakis czas od miesiaca nie widzisz efektu, zmieniasz plan treningowy z fbw na splita albo porprostu inne ulozenie albo wogole [...]

[...] i posladkach. Jeszce miesiac temu mialem 120cm w biodrach teraz jest juz 109cm. Ogolnie to mam taki pomysl aby cwiczyc na razie gorna czesc ciala. A na dolna partie katowac areoby tak jak to robie od ponad miesiaca tzn 1-2h rowerku + cwiczenia domowe. A gdy ogarne ten tluszcz na nogach i posladkach dopiero zaczne masowac. Co wy o tym myslicie?

Ale gdy bede masowal to nie przybedzie mi znow tluszczu na posladkach i udach ?

I gdy zastosuję do tego wyżej wymienione suplementy białko whey 100 i cm3 to będzie okej ?

To było pytanie retoryczne skierowane do autora postu, żeby sobie uświadomił, iż oczywiście pełna regeneracja nie następuje w momencie gdy znikną zakwasy.

Mam prośbę. Niech ktoś, kto juz oglądał przez etune Fuji TV poda krok po kroku co zrobić. gdy chcę wybrać stację wyrzuca mi okno: (nie wiem czy wejdzie w dobrym miejscu) Żeby dodać adres streamu stacji trzeba go znać. Ma ktoś ten adres. A może źle kombinuję, więc plis niech ktoś mi pomoże.

Andresito też ma lipo, gdybys mial giko sterczące sytki miał byś cały czas a pod centralnie pod skurą miał byś wyczuwalne taką "twardą kulkę" jeżeli twój sutek jest miękki i w zimnym pomieszczeniu, lub gdy jest mokry itp robi się "normalny" to oznacza że ma lipomastie którą da się łatwo zniwelowąc o czym juz pisałem wyżej =) [...]

Jeśli chodzi o Vitalmaxa to informowałem o tym na początku gdy Vitalmax wchodził na nasz rynek. WPC jest produkowane i dostarczane przez niemiecki koncern Milei. Zakłady, jakość i inne szczegóły można zobaczyć na stronie milei.de Tak było 3 lata temu, myślę że od tego czasu nic się zmieniło, nigdy więcej o to nie pytałem, ale jak będę rozmawiał z [...]

jest ok, mozesz sie tej diety trzymac:) rozklad BTW wyglada dobrze. twarog jak chcesz mozesz zamieniac na poltlusty i tlusty, pamietaj na zamianie pieczywa i ryzu, mozesz tez np w 3 posilku zamieniac oliwe na orzechy. Gdy zobaczysz ze jest malo to z czasem mozesz zwiekszyc wegle :)

Przepraszam,że odpowiadam w kolejnym poscie ale zdjecie zostalo wklejone w momencie gdy Ja pisałem poprzedni. Propnuje zacząć od dobrej redukcji a dopiero pozniej zabierać sie za masę,teraz jak zle dobierzesz kcal to jeszcze bardziej sie otluscisz i pozniej bedzie trudno z redukcją ;) Pozdrawiam

[...] ale na małe odległości( bo nie mogę obciążać za bardzo) i powoli i tez sobie daje jakoś rade(przez nogi nie mam takiej równowagi jak zdrowy człowiek. Przez co one są słabsze. Diety nigdy nie stosowałem bo to jest pierwszy raz gdy chce coś zrobić ze sobą ps. do siłowni nie mam dostępu :( Zmieniony przez - lukmaciej w dniu 2008-05-21 19:06:57

Ja polecam zakup drążka, lecz tylko gdy naprawdę jesteś zdeterminowana i nie boisz się ciężkich ćwiczeń.

[...] tym by ludzie z licencją nie mogli mieć papierów inwalidzkich,bo to wypacza tylko ideę leicencji i ośmiesza innych pracowników ochrony posiadających licencje.Pamietam czasy,gdy mówiono:"Róbcie licencje,bedziecie lepiej zarabiać,będziecie lepszymi,wyszkolonymi ochroniarzami,a nie cieciami".Jak jest teraz?Pracownicy ochrony widzą,ze jest [...]