[...] apokalipsa napisał: Fukinhot w sumie sam sbie w dużej cześci odpowiedziałeś na pytanie, odpowiedzuiał także WODYN mówiąc abyś "nie był sztywny"- możesz np. gdy dojdziesz do tego momentu zwiekszac cieżar we wcześniejszych seriach. np; wcześniej 15 x 30kg, 15 x 35, 15 x 40 mozesz zrobić na następnej sesji 15 x 30, 15 x 37,5, 15 [...]
[...] Zauwazylem ze endo sa wytrzymalsi. Nie wiem jak bedzie lepiej w Twoim przypadku. A na suwnicach najlepiej to sie mozna polamac. Wolny ciezar da Ci naturalny ruch. Zmniejsz ciezar. Da to ogolniejszy rozwoj, rowniez roznych stabilizujacych miesni. Ciezar szybko wroci do maksymalnego gdy nauczysz sie ruchu i wzmocnia sie zalegajace stabilizatory.
[...] Ramiona ugięte, dłonie na uchwytach suwnicy. Ważne jest, by ciężar był wypychany z pięt-nie z palców stóp. Z tej pozycji opuszczamy się wykonując przysiad do momenty, gdy nasze nogi będą ugięte pod kątem 90 stopni lub nieco mniejszym, ale nie tak głęboko, by utracić napięcie i kontrolę mięśni czworogłowych." ale to na suwnicy. Ze [...]
Gdy nastepnym razem bedziesz chcial zakladac temat, sprawdz poprawna pisownie, bo wyszedles na *****a za przeproszeniem. Juz pomine bledy z postu, ale ten blad z tematu "najwiekrzy"...czlowieku gdzie ty sie uczysz? Pozniej mowia ze tzw "koksy" to tepaki...jak tu 60% pisac poprawnie nie potrafi.
[...] Na starcie jestem 5km dziennie w plecy. Po drugie, wyeliminuje to wyjścia na wódę z kolegami, kiedy również można se zapodać GPSik i kozaczyć, że się trening zrobiło, gdy tymczasem włóczyło się po mieście z promilami we krwi . Nie musi być to zaraz km x prędkość, można to skorygować o jakiś współczynnik. Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]
Cytat: "Brak mi tego czucia, które pewnie nabywa się z doświadczeniem. " Takie uczucie nie ma nic wspólnego z doświadczeniem. Wystarczy w ostatnich powtórzeniach dać z siebie naprawdę wszystko (najlepiej gdy ma się partnera, który odrobinę pomoże fizycznie i wiele psychicznie).
[...] bardziej naturalny od przechwytu, ponieważ przy zamku chwytamy sztangę obiema dłońmi tak samo, w moim przypadku przy przechwycie sztanga lubiła się "zakręcić", a gdy zacząłem stosować technikę sumo, to tylko raz robiłem przy niej przechwytem i dociąganie przy przechwycie było porażką, jak sztanga wchodziła na uda, to jeden koniec [...]
[...] bol, takie katarsis... Obli, twoja wszesniejsza wypowiedz to prawda, ktorey my do siebie nie dopuszczamy... ja sie katuje dietami od dziecka, bo od 12 roku zycia i teraz gdy mam 21 lat nie potrafie sie zaakceptowac... to jakby zakodowana niechec do wlasnego ciala. rece si, klatka si, plecy si, lydki si bo szczuple, tudziez kosciste... i czuje [...]
[...] żarcia i ułatwiania życia. Gainer jest po to, żeby zastąpić posiłek kiedy nie masz czasu, ochoty bądź możliwości zrobić normalny. Białko jest po to, żeby je uzupełnić, gdy okaże się, że Ci go zabrakło w posiłku itp itd. Rzecz w tym, że czasem trudno jest utrzymywać super dietę, w której dostarczysz idealne proporcje składników. Odżywki, [...]
[...] nie przejmuj się rzeczami, które mówię. Nie martw się o to, jak się ubieram i jak wyglądam. Nie rób tego. Martw się o kolesi, którzy wciąż łoją cię po dupie za każdym razem, gdy wchodzisz do Oktagonu”. McGregor zamieścił w środę wieczorem na Twitterze następujące, usunięte już wypowiedzi: „Daniel Cormier jest grubym nieporozumieniem. Z dnia na [...]
[...] Walka o pas i możliwy powrót do kategorii półśredniej również w walce o tytuł, to plany Conora McGregora na powrót do rywalizacji Conor McGregor planuje wrócić na szczyt, gdy tylko stanie na obydwie nogi, a co więcej zamierza od razu stoczyć walkę o pas wagi lekkiej UFC. Irlandczyk rozważa również powrót do kategorii półśredniej. Conor [...]
[...] odnoszą się do siebie nawzajem. W rzeczywistości, McGregor mówi teraz, że "uwielbiałby" pomysł rewanżu z Aldo. Czas minął, ale jest to zdecydowanie inna melodia niż wtedy, gdy rewanż faktycznie miałby sens. "Dobrze widzieć, że Aldo miał dobrą wygraną w tamtym tygodniu. Jakim wspaniałym wojownikiem jest ten człowiek. To był zaszczyt dzielić z [...]
[...] ile walk pozostało mu w Oktagonie pod obecnym kontraktem biorąc pod uwagę, że tego typu informacje są zazwyczaj poufne i nie są dostępne dla ogółu społeczeństwa. Teraz, gdy wiemy, ile walk zostało McGregorowi w kontrakcie z UFC, staje się nieco bardziej intrygujące to, jaka będzie jego dalsza droga w organizacji. Oczywiście, doznał on [...]
[...] mu się w tej walce obronić pas. Ale tak czy inaczej, McGregor wydaje się być w trudnej pozycji przeciwko każdemu z czołowych zawodników dywizji półśredniej. Jednak za rok, gdy McGregor wróci do Oktagonu, wiele rzeczy może się zmienić i kto wie, kto będzie wtedy mistrzem. Mimo to wydaje się mało prawdopodobne, że McGregor zdobędzie trzeci pas, [...]
[...] McGregor pochwalił się postępami w powrocie do zdrowia po operacji, a także wystosował surowe ostrzeżenie dla wszystkich zawodników, którzy mogą znaleźć się na jego drodze, gdy powróci do Oktagonu w 2022 roku. Oto niektóre z najważniejszych wpisów McGregora: Użytkownik Twittera: „Ten człowiek nigdy nie będzie walczył zawodowo w mieszanych [...]
[...] zakończenia i w związku z tym Conor McGregor twierdzi, że jego rywalizacja z Dustinem Poirierem nie jest rozstrzygnięta. Wobec tego, Irlandczyk chce z nim walczyć ponownie, gdy powróci do akcji. „Jego głowa była bardziej obolała, moja noga była bardziej obolała. Czuję się dobrze w tej kwestii. Nie mówię, że jego noga też nie była rozwalona. [...]
[...] @manny_martiro Twitter Conor McGregor ogłosił z kim chce się zmierzyć w swoim powrocie do Oktagonu Pula potencjalnych przeciwników wydaje się być obfita w czasie, gdy Conor McGregor kontynuuje pracę nad powrotem do rywalizacji. Podobnie jak przez większość swojej kariery w UFC, McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC) ma obrany cel – a [...]
[...] prezentuje swoją sylwetkę i wagę 190 funtów (86 kg). https://www.instagram.com/p/CW-lAT3JoWC/ https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1466952745139716106?s=20 Podczas gdy „The Notorious’a” nosiło na widok walki wieczoru gali UFC Fight Night 197 pomiędzy Maxem Hollowayem i Yairem Rodriguezem, wygląda na to, że Irlandczyk jest daleki od [...]
FBW do konsultacji
