konkurs- wyniki strona 1 i 78.

...

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

co do kcal - racja - mogą być kanty z wagą tak jak radosuaf pisze, ale na endomondo da się to skorygować czytając profil. no i wierzę w uczciwość uczestników.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-13 16:15:43

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

Myśle, że to świetny pomysł

Napewno wystartuje w 3 kategorii

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

myślałem też nad opcją - startuje powiedzmy 20 uczestników, mamy pulę nagród i dzielimy ją np pomiędzy osoby, które zrobią np 300km % zależnie od km.

pomysł do obgadania, jak macie sugestie piszcie.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-13 16:19:11

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Ponawiam kwestię dołożenia prędkości średniej - po pierwsze wyeliminuje to np. spacery na uczelnię - swego czasu zapinałem codziennie jakieś 2,5km w jedną stronę, a teraz pakuję tyłek w auto i jadę do roboty. Na starcie jestem 5km dziennie w plecy.
Po drugie, wyeliminuje to wyjścia na wódę z kolegami, kiedy również można se zapodać GPSik i kozaczyć, że się trening zrobiło, gdy tymczasem włóczyło się po mieście z promilami we krwi

.
Nie musi być to zaraz km x prędkość, można to skorygować o jakiś współczynnik.

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-04-13 16:42:11

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

myślę, że średnia prędkość powyżej 6,5km/h jeżeli uwzględniamy marsze i biegi tylko, weryfikowana osobno dla obu kategorii.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Koniu, rozumiem, że coś białkowego od BSNa albo Dymatize skołujesz w charakterze nagrody sponsorowanej?

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

pula nagród będzie wysoka, ile? na daną chwilę powiedzieć nie mogę.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Tylko nie jakieś gainery albo inne kreatyny, bo co ja z tym zrobię?

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Pewnie kasa do wydania w sklepie sfd.

Moderator działu Odżywianie

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Elegancko. To ja się piszę.

Półmaraton w 1:57:11! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Moja druga dieta na mase do oceny

Następny temat

Jestem NOWA- potrzebuję pomocy

Polecane artykuły

konkurs- wyniki strona 1 i 78.

Odżywianie i Odchudzanie

Moja druga dieta na mase do oceny

Jestem NOWA- potrzebuję pomocy

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Żywność typu fast food - jak się jej oprzeć?

Białko a odchudzanie. Rola białka w odchudzaniu