konkurs- wyniki strona 1 i 78.

E tam, po prostu będę często ładował

Koniu, ŻĄDAMY zmian w regulaminie, regularne wrzuty raz na 5 dni co najmniej

też o tym myślałem, generalnie osoby nieaktywne w rywalizacji i w tym temacie do 5 maja zostaną usunięte, jak pisałem zamykamy grupę 5.

Ja myślę, że jeśli ktoś biega/chodzi a nie może z jakiś powodów wysyłać na bieżąco, niech deklaruje w tym temacie swoje treningi. Np coś takiego

trening 1
dystans : 4 km
czas rozpoczęcia : 9:00
czas trwania : 30 min
średnia prędkość : 8 km/h
łączna ilość km : 4 km

Bo jeśli będzie tak, że ludzie będą mieli po 0 km, a 25 wskoczy im jakaś suma, to nie będzie żadnej rywalizacji.

Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2011-05-02 21:04:46

Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2011-05-02 21:05:43

zinko do testu widzę fotki ładnie musiałeś fotoszopować.
chyba że burzliwe święta były.

pzdr/



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 21:58:21

samowyzwalacz i sztuczne swiatlo chyba zrobily swoje a co do swiat to byly bardzo burzliwe jak i majowka zreszta

P.S. co polecacie na obdarte uda?

Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-02 23:13:42

2 dzień i już panowie stękają ?
Kremem niwea posmaruj, przydało by się kupić takie gatki bez szwów z długimi nogawkami. W takim czymś nie ma możliwości sobie obetrzeć pachwiny, uda...
Jak jest ciepło to zakładam spodenki z siateczką i wtedy majtki są zbędne.

Ps.jak najwięcej odpoczynku, odpuść sobie na tydzień najlepiej

Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-03 00:02:17

Albo lepiej w ogóle zrezygnuj, widać bieganie ci nie służy

Na obtarcia najlpeszy jest puder dla niemowląt. Ewentualnie można się też posłużyć mąką ziemniaczaną.

zainwestuje w make bo poki co puder dla niemowlat jeszcze niepotrzebny zawsze mialem problem z tymi obtarciami, czy to bieganie czy to pilka, jakas wada genetyczna

mesjasz- przemysle ten odpoczynek

Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-03 03:17:36

O tej mące to nie wiedziałem
Posypać przed bieganiem czy po leczyć się tą mąką ?

witam wszystkich i dołączam do konkursu :]

Witamy

Co do tej mąki to mamusia mi ładnie wytłumaczyła że kiedyś niemowlaki się sypało mąką ziemniaczaną
W sensie po kapieli żeby odparzeń nie było pod pieluchą...