konkurs- wyniki strona 1 i 78.

Jak najabardziej popieram, na facebukach, NK i inne duperele wrzucać info na temat konkursu to zleci się trochę ludzi. Ja niestety w drugiej edycji nie wezmę udziału ale będę bacznie się przyglądał i dopingował

Ogarnia ktoś perfekt angielski ?

Denerwuje mnie w endomondo, że czasem chce sprawdzić swoje tempo a mam skalę 0-150 km/h a innym razem normalnie czyli 0-20km/h. Muszą to porawić bo nie da się dokładnie prześledzić. Mam nadzieję że mnie rozumiecie





Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-22 11:27:30

ale po co ci skala? najezdzasz myszka na wykresie i pokazuje dokladnie

O popatrz, ale gamoń ze mnie

bieganie dzisiaj to istny hardcore, zrobilem 10km a czuje jakbym 2x tyle przebiegl

Mesjasz- planujesz do konca po 20km robic?

Hmm, nic pewnego.
Dzisiaj nie wiem ile zrobię, pytanie czy w ogólę będę biegał. Miałem w dzień potruchtać ale ciągle jakaś burza się przewija więc wziąłem się za przepisywanie. Zostało mi jakieś 40 stron więc do tej 21-22 myślę, że skończę. Licząc dzisiejszy dzień to zostało 4 okazje do zrobienia dystansu więc chyba nie ma co się oszczędzać... :-]

Pękło 300km

Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-22 23:13:50

A ja miałem w planach 200, ale raczej nie ma szans... Po wczorajszym wszystko mnie boli...

Radku a na czym dokładnie ten Twoj cross training polegał?

2x2km biegu (3 krótkie, ale bolesne podbiegi na jednej pętli), 4x3km rower (trasa spacerowa z malutkim podjazdem i zjazdem), a na koniec 2km biegu. Trasa poniżej:

http://www.poznanduathlon.xtri.pl/trasa.html

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-05-23 11:25:23

Dasz radę Radek R. !!

Ja od tygodnia nie wychodzę biegać bez środka przeciwbólowego + maści przeciwzapalne...
Zostało Ci 3 treningi czyli każdy po 20 i 200km będzie zaliczone.

Total:
1806 km
Trzeba dobić do okrągłych 2000

Nie mam aż takiego ciśnienia, w dodatku podium i tak już nie będzie...