konkurs- wyniki strona 1 i 78.

u mnie od wczoraj ostro wieje dodatkowo deszcz, myslalem zeby odpuscic ale jutro zrobie sobie wolny dzien- dzisiaj trzeba kaca wypalic

Ja też chyba jutro odpuszczam, pogoda nie rozpieszcza a ja nie mam zamiaru przepychać się z wiatrem

Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-07 21:33:40

mesjasz Ty cieniasie.

Przyznaje, cienias jestem. Wiaterek 20km/h mnie sponiewierał i zniechęcił do biegania
A Ty się nie wymądrzaj tylko kręć dystans bo daleko Ci do podium

Mesjasz czy Ty nie miałeś dzisiaj odpuścić


gps się wczoraj pomylil, zaliczył mi dodatkowy km podczas wieczornego treningu. na trasie widac, ze chodzilam zygzakiem (stad dodatkowy km), a ja bieglam po prostej sciezce

Miałem odpuścić ale pies się domagał wyjść na dwór poza tym regeneracja nie polega na leżeniu bykiem przez cały dzień, zrobiłem sobie plyo + rozbieranie i przy okazji kilka km wpadło...

Nie macie problemów z kolanami ? Od kiedy zacząłem ostro biegać ,to bolą mnie kolana . Może Animal Flex'a zapodać?

bolą, ale jestesmy twardzi

flex na wszystko nie pomoze, zdaje sie, ze tylko na problemy z chrząstkami...

mi odrobine pomaga bieganie w opasce elastycznej

Dobre buty to podstawa.

Dobre buty + opaska elastyczna + miekkie podloze - bardziej juz sie chyba nie da chronic kolan.

Kiedys biegalem w opaskach ostatnio przestalem, ale po rundce 11km po asfalcie kolana daly sie we znaki znow ;P po treningu posmarowalem jakas mascia rozgrzewajaca a na drugi dzien bieglem w opasce, mozna sie domyslic jak bardzo moje kolana ziały ogniem przy lekko "ruszajacej" sie opasce i masci z dnia przed xD

Tak czy siak, dzis kolejny trening, buty i opaski mam. Dzis - w poszukiwaniu miekkiego podloza!