gdy

Popatrz na to tak : skoro możesz na większej kaloryczności chudnąć, to po co pozbawiać się jedzenia? To jedno, a drugie, gdy przyjdzie zastój (a zawsze przychodzi) to z czego chcesz ucinać? Dieta wygląda na prawdę okej, tą sopocką wrzucaj na prawdę raz na jakiś czas, szynki są mocno przetworzone, wrzuć więcej owoców oraz ryby. No i kaloryczność [...]

[...] 60g Mleko ~300ml Co masz na myśli pisząc "popraw dietę"? Dzisiaj dokonałam pomiaru, rozczarowanie i smutek, bo praktycznie stoję w miejscu. W wczoraj skakałam jak 5-latka gdy weszłam w spodnie ciążowe z początkowego okresu. Czasami zastanawiam się nad swoimi pomiarami, wystarczy w nieodpowiednim miejscu przyłożyć centymetr i d_ _a z pomiaru. [...]

[...] wielu kaarteków którzy świetnie walczą dopuk ktoś nie przedzre sie przez nich i nie powali na ziemię,nie wiedza co sie wtedy z nimi dzije po pierwszw własnie dlatego że nigdy sie z tym nie spodkali nie są przyzwyczajen do takiej bliskości z przeciwnikiem.Więc nie mów że to jest głupota trenowanie np.elementów boksu. Masz natomias rację co do [...]

[...] kosza na treningu to przesada,ale nie chce sie narazie zrzeszac w klubie jakim kolwiek.Zresztą mój sensei jest bardzo dobrze znany w środowisku warszawskim właśnie stad że nigdynie ćwiczył w zrzeszonych klubach (nie mam oczywiście na myśli początku jego kariery). On sam dochodził do sposobów ćwiczenia i wydajności teningu,a gdy jeździł na zawody [...]

Dolacze sie do dyskusji ale Cie nie popre poczytaj troche polukaj rozne konfrontacje i dopiero sie wypowiadaj bo gdy nazywasz boks prymitywnym i nieskutecznym w tym momencie dyskusja nie ma sensu

A mi się wydaje że może tu chodzi o to że ludzie unikają zawodów takich w ograniczonym kontakcie gdyż to może wyrobić złe nawyki, np. w shotokanie cofanie nogi przed głową przeciwnika :/ , w kk z tego co wiem nie ma rękawic i nie można przez to udeżać na głowę (rękami) więc to też w jakiś sposób może wpływać na walkę na ulicy gdy dodatkowo taki [...]

ProteinBar, widzę, że Cię często głowa boli. Może problemy z ciśnieniem? Może za dużo pomperów ładujesz? A jeśli nie, to może przejściowe problemy związane z dojrzewaniem. Gdy ja miałem naście lat (nie pamiętam dokładnie, 15-16), cierpiałem przez kilkanaście miesięcy na migreny. Samo przeszło. Powodzenia, śledzę z doskoku i kibicuję, bo rośnie [...]

No właśnie i to zadecydowało , Nigeria gdy grała o zwycięstwo a były takie momenty była lepsza od Ghany no ale niestety jak się nie ma zapału przez 90 min to i brak końcowego sukcesu .

[...] w pelnoziarniste produkty, nabial, mieso, warzywa itd, najlepiej z upraw naturalnych i jak najmniej przetworzone.. po prostu urozmaicona, jest najzdrowsza. Inna sprawa gdy jednak walczymy z dolegliwosciami niezaleznymi od nas wtedy trzeba sie uciekac do radykalnych posuniec. zawsze przy odchudzaniu liczy sie bilans z jakiegos okresu czasu, [...]

Ja nauczony doświadczeniem z młodości-gdy tak brzuch trenowałem-podłożyłem i matę i ręcznik,by nie otrzeć kości ogonowej :) Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-08 14:46:59

[...] Trzeci post pierwszej strony: =Wstępne zdjęcia=- Zdjęcia dodaję jako monitoring swoich postępów oczywiście.Zdjęcia są niezbyt dokładne,nie umiem dobrze pozować,a zwłaszcza gdy robiłem sam na samowyzwalaczu,więc nie miałem wyczucia - Proszę też usunąć. a także Zdjęcia http://imageshack.us/photo/my-images/838/20120909025.jpg/ [...]

[...] ... wiem ze to co jem to raczej nie dieta ... ale poprostu jem o wiele wiele wiele mniej i mysle ze chociaż troche zdrowiej P.S od dzis juz biore 8 kapsów TSE dziennie i gdy sie skonczą ... wyliczyłem ze w niedziele juz nie bede miec .. zakupie Scorcha i zobacze jak z nim mi pójdzie :) planuje wrzucic do planu dnia basen :) Zmieniony przez - [...]

[...] jak w poprzednim ćwiczeniu. Przenieś ciężar tułowia i ręce w prawo. Kiwrując się w tę samą stronę unieś tułów o 30 stopni jednocześnie unosząc prawą ugiętą nogę do momentu, gdy udo ustawi się prostopadle do podłogi (w pozycji końcowej górne partie tułowia i noga są uniesione). Napnij mięśnie brzucha i wytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund, [...]

Bardziej obciążasz kręgosłup gdy wykonujesz to siedząc Biurko + parapet czy dwa solidnie krzesła i już możesz robić dipsy.

Dajecie rade z siłownią + MMA? Ja trenuje 5/6 razy w tyg. BJJ i gdy chcę wrzucić do tego trening siłowy to czuję, że po nim gorzej idzie mi na treningach. Może to kwestia przyzwyczajenia organizmu, do zakwasów? Regeneracje i dietę też mam ok.

[...] dobrze opanowane jest całkiem niezłe. Na Thai boxera to pewnie "troche" za mało-ale na atak amatora(nawet szybkiego i silnego) powinno wystarczyc-i znam przypadki, gdy spokojnie starczyło. Najwieksze zarzuty do Aikido to wlasnie "delikatnosc"(sporo sekcji zamiast trenowac walke trenuje balet-i psują opinie innym) oraz to, ze [...]

Witam!zastanawia mnie jedna rzecz,co kieruje ludzmi pytajacymi tutaj,CZY WARTO???zacznij trenowac,a przekonasz sie jak "dobry jestes"na tle innych w klubie i czy sie nadajesz! Gdy dwa lata temu mowilem znajomym,ze wytatuuje sobie rekaw,to slyszalem,ze problemy w pracy bede mial,dziewczyny nie znajde itd.Dzisiaj jestem [...]

W sumie mi odpowiada |-) Gdy się nie ma mięcha, ma się inne atuty. Idą takie czasy, że ten modlitewny gest może mi się nieźle przysłużyć Problemem tu nie są plecy, lecz przedramiona. /SFD/Images/2015/11/16/5debfcee663047ffa95533dc6d7f958d.png

Ojan, gdy zobaczyłem zapowiedź filmiku myślałem, że sobie żartujesz :-) Jestem pod dużym wrażeniem. Moim zdaniem zasłużyłeś na conajmniej pełne zdanie do konkursu, no ale to Masti tu rządzi ;-)

Pomyślcie nad gliceryną, która ogranicza dehydratację mięśni (co ma szczególne znaczenie, gdy biegacie na słoneczku) i przez to przedłuża wyraźnie zdolności wysiłkowe. W badaniach ładnie to wypadało, a praktyków wśród biegaczy też nie brakuje. Jak ktoś zainteresowany dawkami i sposobem przyjmowania, pisać.