Jednak że nie udało mi się Pana przekonać do przejścia w inny tryb rozmowy ciekawszy dla forumowiczów , trudno. Z całym szacunkiem dla Pana ale anty-terroryzm i techniki antyterrorystyczne dla samolotów istniały już przed 1995 jeśli Pan sobie tego nie wyobraża nie jest Pan jedynym który tego szkoli chyba że stawia Pan siebie jako [...]
[...] od pewnego czasu jestem posiadaczem zestawu Tryton III (ławeczka + stojaki + element do blokowania ud). Pierwsze wrażenia po rozpakowaniu paczki jak najbardziej pozytywne, gdy złożyłem wszystko do kupy...pomyślałem sobie: na stronie firmy to wyglądało elegancko :) ale na żywca to w ogóle inny sprzęt, pierwsze co rzuciło mi się w oczy to masywna [...]
Ostatnie badania robiłem 3 tygodnie temu gdy kończyłem hcg i test był w ponad połowie normy, estro było trochę ponad normę i delikatnie prolaktyna ale wziąłem jedną tabletkę exe dzieloną na pół co 3 dni i ćwiartkę cabaseru. Od 3 tygodni jestem na clomidzie+nolva i za tydzień planuje badania jak to wszystko wygląda czy w ogóle lh i fsh coś drgneło [...]
tym planem ćwicze: poniedziałek- klata, nogi nie polecam na jednym treningu nóg i klatki ale jak wolisz - niektórzy tak robią ale wtedy gdy trenują każda grupa 2x w tygodniu klata wyciskanie sztangielek w leżeniu na skosie 4 s. po 15 pow. wyciskanie sztangi w leżeniu na płaskiej (progres) 12,10,8,8 to daj jako pierwsze przenoszenie sztangielki w [...]
[...] udało... Zresztą Ty nawet wymiarów nie podałeś Edit: Czyli z tego jest taki wniosek, że jak nie chodzisz długo na siłownię to nie wolno Ci się wypowiadać. Moim zdaniem to gdy ktoś zadaje pytanie, a ja znam na nie odpowiedź to powinienem mu pomóc, tak jak bardziej doświadczeni i lepsi koledzy pomagają mi. Zadąłeś pytanie, więc na nie [...]
Tak, gdy już będę wiedział co jest dla mnie dobre to pewnie tam się skieruje, ale teraz chodzi mi raczej o poradę, co dokładnie powinienem ze sobą zrobić. Czy przy takiej masie rzeźbienie ma sens ( po poście kolegi wyżej wnioskuję, że coś jest na rzeczy ) oraz czy podany przeze mnie przykładowy jadłospis jest w porządku ? ( to tak z czystej [...]
[...] moim zdaniem lepiej oprzec program na cwiczeniach zlozonych bo robienie sily na izolowanych to nietrafiony pomysl (mowie o mojej opinii oczywiscie) a wiec je bym wyrzucil a gdy to zrobimy tak naprawde z twojego planu nic nie zostanie wiec periodyzacja treningu dzielonego jest rownierz tu nie trafiona oprzyj trening na cwiczeniach zlozonych 3x w [...]
witam. ja tez mam kuza klate. powiem ci rozbudowałem ja dosyc pokaźnie ale tak z bliska widac tą "kość". i to troche daje gorszy efekt. ale ciesz sie tym ze mam najbardziej z moich kumpli rozbudowaną klatke nawet mialem wtedy gdy ci bili koksy. tak wiec nie da sie usunąć tej wady poprzez siłownie. jedynie skalpel cie ratuje
[...] to spowodowane niestety środkami narkozy, które tak działają na organizm. U mnie tak było, u innych nie. Kwestia indywidualna. Z bólem jest podobnie. ODczuwałem najwiekszy gdy miałem spomniane odruchy wymiotne, a tak ogólnie to prawie w ogóle. Inna sprawa, że pacjent jest przez pierwszych kilka dni na srodkach przeciwbólowych, a w razie czego [...]
[...] Ćwiczę oraz poprawnie się odżywiam już ok. 2 lat, lecz najpierw moim celem było zlikwidowanie lipomastii. W momencie redukowania się bardziej uwidacznia się wada klaty, gdy trenuje na masę powiększa się lipomastia. Błędne kolo. Po tych dwóch latach wiem, że nigdy do końca nie pozbędę się lipomastii, pozostaje tylko operacja, na którą zbieram [...]
[...] http://picasaweb.google.pl/damian552/Damian Klatka bardzo mi przeszkadza w codziennym życiu. Pojechałem na wakacje nad morzem wstydzilem sie zdjąc koszulkę, w koncu sie przelamalem i ja zdjąlem, ale gdy tylko wyszedlem z wody spowrotem ją zalorzelem. Co możecie powiedziec o mojej klatce na podstawie zalaczonych zdjec. Z góry wielkie dzięki)
[...] czuje się spokojnie z tym.. mam problem z kręgosłupem choć mam ćwiczenia i wykonuje je regularnie. Mimo ich kręgosłup skrzywienia nie poglebia a nawet sie o 5 stopni cofnelo a klatka jest bez zmian.. czy mialby ktos rade jakas na to ? cwiczenia ? jesli tak to jakie.. gdy bede w stanie zrobic zdjecie to dolacze je przy nastepnej wiadomosci...
:P mleka nie lubię (chyba ze kakao ;p), rodzynki też nie, kurczak będzie na obiad prawie zawsze. carbo oczywiście ale tylko gdy podczas moich kombinacji obiadowych wyjdzie za mało ww. CO do tej kaszy to może i jest to z mojej strony bląd, może białko takie odżywkowe się wchłania gorzej niż z normalnych posiłków ale ja mam mało żołądek (a nei [...]
[...] zdziwiony jego wyszkoleniem. W o-goshi i harai-goshi bardzo dobrze pracował biodrem - lepiej ode mnie ;-). Ale na koniec treningu były sparingi. Szarpnąłem go rękami w jedną stronę a potem w drugą... a one leży. Nie zdążyłem wykonać żadnej techniki judo. Chłopak nigdy nie sparował. Nie miał podstawowych odruchów utrzymujących równowagę...
[...] jednego tygodnia robic przysiady a nastepnego wypychanie na suwnicy) Barki... tu dodal bym unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem (te cwiczenie chyba lepiej sprawdza sie gdy wokonujesz wiecej powtorzen; proponuje serie po 12pow.) Przedramie... troche duzo tych cwiczen. 2 napewno wystarcza. Wg. mnie plan jest dobry. Mam nadzieje ze nie zostane [...]
[...] du.py przekreslajac go ze wszystkich stron, a jedynym niedopracowaniem jest tutaj rozklad na 6 dni. cwiczenia sa dobrze dobrane do kazdej grupy... nawet topotwierdzieliscie gdy ukladalem sobie w/w plan kilka tygodni temu. podumowujac, bez diety gow.no zrobie. nie mama sie chwytac za suple jezeli anwet diety nie mam. plusy - mam kasiore w [...]
posilek potreningowy to podstawa. bialkiem uzupelniasz braki w diecie. nie ma na nie idealnej pory, ale mozesz wypic zaraz po treningu porcje- w szatni, a w domu normalny posilek. mozesZ tez pic w innej porze- gdy nie masz jak z pozywienia dostarczyc bialka
to troche skomplikowane ale poczytaj sobie: "Glukoza - sprawca starości artykuł mgr. farm. Sławomira Ambroziaka Najkorzystniejsza dla zdrowia i długowieczności jest dawka ok. 100 g glukozy dziennie. Tymczasem Europejczycy i Amerykanie pochłaniają jej przeciętnie 300-800 g. Glukoza spożywana w nadmiarze sprzyja nadwadze i innym problemom [...]
HCG (najlepiej pregnyl) 7500 jm wystarczy. Wszystko masz dobrze rozpisane IA - czyli Inhibitory aromatazy exemestane- symex,etadron anastrozole - arimidex,atrozlol letrozole - Aromek,femara Dawkujesz gdy estro sie podniesie - a bedziesz mial pewnosc jak zrobisz badania
SIŁY SPECJALNE
