Co to jest synergizm? Takie pytanie często zadają mi czytelnicy. Wszystko, dlatego że często używam terminu „synergizm" w artykułach. Ponieważ wielu czytelników mogło nigdy wcześniej z nim się nie zetknąć, dzisiaj postaram się w prosty sposób wyjaśnić, o co chodzi... Synergizm Synergizm to współdziałanie różnych substancji na organizm, [...]
[...] chorób serca, raka, czy cukrzycy. Ale wątpię, że było to zasługą diety. Po pierwsze, nie mieli oni łatwego dostepu do takiej żywności, jaką my mamy dzisiaj, ale uwierz mi, gdybyśmy Ty i ja mieli polowac na obiad, stracilibyśmy na wadze. Poza tym jaskiniowcy umierali gwałtowną śmiercią na skutek zdarzeń losowych, bądź też co gorsza, zjadani byli [...]
[...] się w rejon cywilny, zdarzają się ofiary. Czym innym jednak jest bratobójczy ogień i niezamierzone straty wśród ludności cywilnej, czym innym powrót na miejsce i ostrzał, gdy zagrożenie już minęło - dodał. Podkreślił, że MON zależy, by żołnierze na misjach bojowych wiedzieli, że jeśli używając broni, przestrzegają zasad, nic im nie grozi. - [...]
Witam zebrałem kilka ciekawych informacji na temat jedzenia. Nie jest to może artykuł dla osoób, obeznanych w temacie ale myśle że nada się dla osób piszących "czy dacie rade ułożyć diete " macie tu podstawowe informacje na temat tłuszczu białka i węgli. Jeżeli przeczytanie teg postu jest zbyt trudne ... no cóż przypudrujcie noski Węglowodany - [...]
[...] stwierdzili ze nie ma zadnych stanow przedzawalowych etc, i ze po prostu mam za malo magnezu i potasu. Od tamtego czasu biore aspargin i nadal mam szumy w glowie. Co prawda gdy sie pojawiają to juz tak nie panikuję, ale gorąc często sie pojawia i taka bezradność(lęk)nie wiem jak to nazwać. Jak wygląda moj tryb zycia? biegam przewaznie raz, dwa [...]
Inaczej jest gdy sie zaczyna w klubie tam ma sie do pomocy trenera + gro fachowcow napewno sie znajdzie. Nigdy nie cwiczylem w domu ale mam nadzieje ze tym postem pomoge troche osoba cwiczacym samym badz bez trenera. Po 1 najwazniejsza zasada NIKT nie ma ci prawa powiedziec ze zle cwiczysz jesli czujesz ze dobrze ci wchodzi. I Trening obwodowy [...]
Witam , jest to mój pierwszy dziennik treningowy. W tym dzienniku będę Wam mówił o moich posiłkach , treningach oraz o życiu. Zacznę od przedstawienia się : Imię : Patryk Lat : 19 (kończę w tą niedzielę) Staż treningowy - 3 lata 1. DIETA ! Dobrze więc zaczynamy. W tym momencie jestem na 16 tygodniu redukcji tkanki tłuszczowej , nic w tym czasie [...]
[...] jednak sprzedał gym i ciągle tam trenuję. Troszeczkę, podstawy ale nic poważnego. Podoba mi się to, ale to nie jest moja bajka. Zbyt byłem zajęty kickboxingiem. Wiem, że nigdy nie będę tak dobry w MMA jak w K1, więc nie chcę być drugi (czyli nie najlepszy). Francisco znokautował mnie bardzo mocno i nigdy nie chcesz być znokautowany. Jednak, [...]
[...] Matt Hughes i Joe Doerksen. Mamy tu świetny obóz i trenujemy naprawdę ciężko. ADCC: Naprawdę dobrze się przygotowujesz do walki z Mattem Lindlandem. Joe Riggs: Tak. Nigdy dotąd nie trenowałem z zawodnikami dużego kalibru. Zawsze trenowałem sam i oto do czego doszedłem. ADCC: Czy to porażka z Ivanem Salaverry zmieniła twoje podejście do [...]
Na wstępie zaznaczę, że ekspertem nie jestem, ale posiadam jakąś tam podstawową wiedzę, dlatego wyprodukowałem coś takiego. Bardziej ogarnięci pewnie będą się uśmiechać pod nosem czytając ten tekst, lecz proszę o wyrozumiałość :) Zgodnie z poleceniem admina, wrzucam do oceny: W poniższym artykule chciałbym powiedzieć trochę o diecie dla osób [...]
Zaczynam się denerwować na trzy dni przed treningiem nóg. Tak jakby gigantyczny zegar tykał w mojej głowie. I tyka tak do momentu gdy wejdę na salę tego dnia. Wtedy zmienia się w wyjącą syrenę. Wszyscy uciekają na jej dźwięk, podczas gdy we mnie rośnie gniew. Jestem oburzony ciężarem i faktem, że będzie próbował mnie złamać. Czuję obrzydzenie do [...]
[...] Podobnie jak przy hiit progresja wygląda. Ćwiczenie to Burpee czyli: przysiad, pompka wyskok z tym, że wyskok bez wyprostu całkowitego. Biegi 1h biegu(czasami więcej, nigdy mniej) na końcu trasy 500 metrów przyśpieszam, końcowe 100-200 sprint). Przez 1h przebiegam 13,5km. Najlepszy czas w tamtym tygodniu uzyskany to 57.53(resztę 2,07 sekund [...]
[...] ja sobie z tego sprawy nie zdawałem) jak ciężka jest droga po której trzeba kroczyć aby taki stan osiągnąć. Największym problemem okazało się ego - ulokowane tak wysoko że gdyby spadło mogłoby wywołać trzęsienie ziemi z niezłą falą wstrząsów wtórnych. Stan ten sprawiał iż zamiast zacząć od spraw najprosztszych utknąłem w dietetycznej anabasis w [...]
[...] od totalnego kosciotrupa, bez miesni, wygladalem duzo gorzej, niz 90% rowiesnikow, glownie jesli chodzi o wielkosc miesni. Na rzezbe/ksztalty/proporcje i symetrie nigdy nie moglem narzekac.Wydaje mi sie, ze mam dobre predyspozycje do cwiczen, jednak w kwestiach wyzej wymienionych, anizeli do masy i wielkosci. - dojrzewanie. Pierwszy etap [...]
[...] skutecznie. Kiedy najlepiej robić kompleksy metaboliczne ? - Gdy chcemy zastąpić nudne ćwiczenia cardio - Gdy chcemy zwiększyć wytrzymałość pod dany sport - Przede wszystkim gdy chcemy spalić skutecznie tłuszcz. Jak to ma się do rozkładu tygodnia przedstawię poniżej. Najlepiej wyznaczyć osobny dzień na kompleksy metaboliczne, wolne od treningu [...]
[...] ile czasu zająć ma dojście do celu, dlaczego chcę osiagnąć cel taki a nie inny, czy jest on krótko czy długo terminowy, jakie przyniesie mi on korzyści oraz co zrobię gdy go osiagnę (element nagrody). Ponadto, surowo zakazane jest użycie słów "chcę", "spróbuję", "będę usiłować" - używamy pewników, np. "schudnę" Dobra definicja to : "W [...]
[...] od tego samego, (lub troszkę później) czasu zacząłem okresowo odczuwać dziwny dyskomfort i lekki tępy ból lewego jądra. Początkowo zmiana pozycji siedzącej wystarczała, a gdy ból przemijał zapominałem o nim, tłumacząc go sobie nadmierną ilością stosunków lub niezauważonym urazem podczas ćwiczeń na siłowni. Jednak z czasem, a minęło go wg. mnie [...]
[...] można jako tako go opanowac ! przyda nam się do tego :roznego rodzaju, kremy ,toniki, kremy, tabletki drozdzowe ! odradzałabym tonikow bazowanych glownie na alkoholu gdyz wysuszy to skore a efekt jest znikomy. Każdy z takim problemem powinien udać się w pierwszej kolejności do dermatologa który dobierze nam odpowiednie antybiotyki!Ale nie [...]
[...] coraz mocniej we mnie wierzą. Wielką radością dla mnie jest to, że kibicujący mi ludzie mają powody do dumy po moich kolejnych zwycięstwach. Mogą być jeszcze bardziej dumni, gdy powali pan na deski jednego z braci Kliczko, albo Davida Haye'a. Z którym z nich chciałby się Pan zmierzyć? - Dla mnie to bez różnicy. Rywali i tak ustawia telewizja. [...]
[...] go stabiulizuje, przez co znacznie zmniejsza się ryzyko jego urazu. Lekarze specjaliści już od dawna alarmują, że do większości urazów kręgosłupa w ogóle by nie dochodziło, gdyby nie słabo rozwinięte mięśnie brzucha. Można mieć wręcz doskonałe mięśnie brzucha, ale jeżeli będą one przykryte zbyt grubą warstwą tkanki tłuszczowej, to i tak nie [...]
Oskarżeni o zbrodnie wojene
