Co do studiów zaocznych to oni mają coś takiego że mają zjazdy na weekendach co jakis czas a gdy np. ja konczylem semestr na studiach stacjonarnych to studencji zaoczni przyjezdzali na tydzien do bialej i mieli zajecia codziennie, niestety plany zajec z 1 semestru są usuniete ze strony awfu także musialby się ktoś tu wypowiedziec ze studiów [...]
Przekonaliście mnie chłopaki. Właściwie macie rację. Nie chce być wielkim koksem, nigdy takie nie były moje priorytety, więc nie ma się co truć. Pozmieniam w treningu i jadę dalej na sucho. Problem jest tylko w tym, że oprócz kreatyny nie ma innego fajnego środka/stacka który bym mógł zapodać na lepszą motywację. Gdy się coś bierze to się ma [...]
Z tą redukcja jakoś ciężko, zacząłem biegać na czczo w Pon,Sr,Pia, ogólnie od 3 miesięcy jestem na keto. Ale bardzo się odbijam , za każdym razem gdy zjem za mało to nie mam siły na treningi. Myślałem ze założenia keto będzie mnie ciagnąć w dół, ale co mam słabszy trening to na następny dzień wypijam Pol litra kremówki xD
Z tą redukcja jakoś ciężko, zacząłem biegać na czczo w Pon,Sr,Pia, ogólnie od 3 miesięcy jestem na keto. Ale bardzo się odbijam , za każdym razem gdy zjem za mało to nie mam siły na treningi. Myślałem ze założenia keto będzie mnie ciagnąć w dół, ale co mam słabszy trening to na następny dzień wypijam Pol litra kremówki xD Keto - sreto :-) [...]
Z tą redukcja jakoś ciężko, zacząłem biegać na czczo w Pon,Sr,Pia, ogólnie od 3 miesięcy jestem na keto. Ale bardzo się odbijam , za każdym razem gdy zjem za mało to nie mam siły na treningi. Myślałem ze założenia keto będzie mnie ciagnąć w dół, ale co mam słabszy trening to na następny dzień wypijam Pol litra kremówki xD Keto - sreto :-) [...]
[...] 150 kg - mówi sam za siebie. Aż mi się wierzyć nie chce w tej tejo 154 kg. Pamiętam chyba jego wywaiad w gazecie z okolic 1994 r., jak pisali, że ma na pół-masie 127 kg, gdy w tamych czasach zawodowcy o jego wzroscie mieli około 105 kg A najlepsze jest to, że VIC mimo że w sumie nawet bardziej masywny niż GREG, wygląda LEPIEJ OD NIEGO! On [...]
[...] nie podoba mi się plan, ani to wstępne zmęczenie ani to inne... męczysz klatke samymi izolowanymi cwiczeniami, a podstawowe ćwiczenie dla rozrostu wykonujesz na końcu- gdy juz nie masz praktycznie sił. oprócz niego nie masz żadnego typowego ćwiczenia na mase klatki. zaczynaj od płaskiej, albo skosu sztangą. spróbuj moze regresji, [...]
[...] sprubowac miksturę oczyczczającą która ozyszcza niby z grzybów wtedy jeszcze nie wiedzialem ze ma takie wlasciwosci poprostu dla lepszego samopoczucia chcialem sprubowac i gdy zaczelem stosowac to sie jeszczee gorzej czulem jak by te objawy sie nasilily to burczenie w brzuchu po niej,co do objawow to mam dziwny ucisk czasami w klatce i tak [...]
[...] najwyżej na rozgrzewkę. Takim ciężarem nie ma problemu z wykonaniem martwego ciągu poprawnie technicznie. Co w tej sytuacji Ci grozi? weźmy 100kg jestem wstanie wykonać takim obciążeniem kilkanaście powtórzeń poprawnie technicznie, zauważ moja waga 76kg. Więc w jaki sposób ma mi coś się stać gdy wykonam poprawnie technicznie podane ćwiczenie?
[...] się zakładać i ja się tego trzymam i dla mnie jest sensowne i nie mówię, że trzeba zakładać jak się podnosi więcej niż się warzy, tu jest kwestia indywidualna, ale dopiero wtedy (gdy obciążenie > nasza waga) należy o pasie myśleć, jeżeli obciążenie < nasza waga, ja o pasie zapominam Zmieniony przez - michaaaal6 w dniu 2009-07-22 18:38:41
Wiesz ile miałeś estrogenu i prolaktyny na tamtym cyklu gdy wszystko zaczęło się j**ać? Ta informacja pozwoliła by ci odpowiednio dobrać IA i zapobiec temu w tym cyklu co chcesz zrobić mi to co opisałeś wyglądało na wystrzelone te dwa hormony co wymieniłem zapobiegniesz temu jak utrzymasz estrogen na tolerowanym poziomie
Ja stosowałem i stosuje nadal. Na prawdę świetny produkt i nie wiedziałem,.że aż tak dobrze działa. Kupiłem bo bardzo lubię podjadać słodycze. Po 2 tabletkach dziennie głód jak ręką odjął zniknął. Nawet przy redukcji, gdy troszkę podjadam to mimo to nie tyję jak kiedyś. U mnie w stałej suplementacji.
KROK DRUGI: Po zainstalowaniu programu klikamy na FILE > OPEN i wybieramy nasze zdjecie ktore chcemy przerobic Gdy juz zdjecie sie zaladuje klikamy IMAGE > RESIZE & RESAMPLE
W Przypadku gdy chcemy wyciac kawalek obszaru z calego zdjecia klikamy myszka na zdjecie i przeciagamy zaznaczajac chciany kawalek zdjecia Nastepnie klikamy EDIT > CROP SELECTION reszta (zmiana rozmiaru) przebiega jak wyzej Do modow dwie prosby: - jezeli bylo to usunac - zmienic nazwe w temacie postu tak zeby byly polskie litery That's all [...]
ja Ci polecam zmienić nieco nastawienie. Nie myśl o tym co zrobisz gdy znajdziesz się w sytuacji krytycznej,tylko myśl o tym jak się w niej nie znaleźć. Nie idź na skróty do domu wiedząc ze trenujesz coś tam i że moze się obronisz tylko idż te 10 min dłuzej na około byś nie musiała się bronić. Uwierz mi,jest to możliwe,znam nawet kilka osób [...]
aaaa i jeszcze jedno,o czym zapomniałem a nie chce edytowac bo Puchatek już napisał. Ucz się sztuk walki/systemów walki nie z myślą by, gdy bedzie trzeba, z facetem rywalizowac jak równy z równym,a tylko po to by sobie utorować drogę ucieczki. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-09 10:06:08
[...] z sytuacji. Odpadają sporty, najbliżej tego wszystkiego jest Kravka. Proste i nie trzeba mieszać dziewczynie która chce samoobrony ze uderzanie będzie najlepsze. Cyt. "co mogłby mi pomóc bronić się skuteczniej gdy potrzeba. " Jej tego nie trzeba, to tak jak ktoś chce auto na dojazd do pracy to kupmy mu autobus. Paranoja i tyle.
[...] nie chodzi o bezpośredni przekaz filmiku, bo pośmiewisko można zrobić z każdego sportu. Nie chodzi tutaj również konkretnie o fakt, że Pan trenujący aerobiko-balet przegrał, gdyż taka sytuacja może się zdarzyć nawet najlepszym. Widać jednak, że delikwent w stójce i parterze walczyć, w nawet sportowej konfrontacji opartej na jakiś zasadach (bo [...]
[...] musisz wziasc ta co napisalem, kreatyny w formie wlasnie chelatu magnezowego sa dosc ciekawe, supl. oparte na nich zawsze mnie satysfakcjonowaly. 3) tak bierzesz wtedy gdy masz luke w diecie. Napisalem juz do gory jakie bialko mozeszz z carbo polaczyc po treningu w jednym mixie. 4) no carbo z bialkiem zmieszaj 5)to juz musisz sobie [...]
AWF Biała Podlaska
