gdy

[...] prosić o skomentowanie przez doświadczoną osobę i ewentualne poprawki oraz urozmaicenia ;> (sam czasem w pory obiadowe/potreningowe korzystam z przepisów z kuchni SFD, gdy dopada mnie monotonia żarcia w kółko tego samego, wartości odżywcze zbliżone do głównej diety:) ŚNIADANIE. Niby powinien być najobfitszy posiłek ale jednak przy moim [...]

Po części Kris masz rację,ale nie rozumiem jaką pozycję społeczną masz na myśli. Nie trzeba wywodzić się z jakiejś patologii,by się bronić i walczyć,gdy jest się zaatakowanym.Nie chodzi mi tu o szarpaniny i przepychanki,bo takie być może bym sobie też odpuścił,ale uderzenie w twarz jest typowym atakiem i nie sądzę,że stałbyś jak pi.pa,gdybyś [...]

[...] niż siebie samego. Nie wiem czy to teza poparta jakimiś naukowymi argumentami, ale w moim przypadku się sprawdza. Jeśli kiedyś się biłem na ulicy to zawsze za kogoś, nigdy sam się nie musiałem bronić. Prawdą jest też, że są dwa wyjścia - albo uderzyć, albo nie bić się. Kiedy wybierzemy to pierwsze zamyka nam drogę do tego drugiego. Raz [...]

byłem, kilka lat temu miałem wejsc podczas ostatniej wizyty w Oswięcimiu (w lipcu gdy byla ustawka) ale pomyslalem,ze nie bede prowadził małego Franka na takie eskapady ,gdy jest z nami dopiero pierwsze miesiace oczywiscie miejsce obowiazkowe do odwiedzin moim zdaniem, szczegolnie dla kogos kto sie interesuje troche historia , II WŚ itp

[...] to...nie czuję po tym zabiegu zandej poprawy, a nawet mocniej boli ale to akurat podobno normalne, ze 2-3 dni po fali może tak pobolewać, a tego samego dnia moze boleć glowa gdy sie to stosowalo w okolicę szyji i faktycznie wieczorem nieco bolała. Sam czuję, że tam trzeba zrobic zdjecie i pojsc do porzadnego ortopedy, bo te zabiegi to raczej [...]

[...] siady klasyczne...i dzisiaj dalej mnie dwójka ciągnie, tez rozgrzewka byla jak dla mnie za krótka ale uj tam. daję tylko wypiskę bez szczegołów bo i tak zaden to wyznacznik gdy nie trenuję tam na co dzien 07.04.2019 LEGS 2 A1 . legs extensions – 3 x 20 B1 . legs Presses - 1 x 5-9, 1 x back offtu poszły siady klasyczne i 140 x 9, 110 x chyba 13 [...]

Siemka, dopiero dzisiaj jest chwila czasu aby skrobnąć coś sensownego. Zaczynając od piątku to po nocce gdy chwilę odespałem pojechalem z Małą do lekarza - zrobił się Jej na policzku niedaleko ucho taki wrzód/narośl(uj wie). dostala masc itd ale jak sie dzisiaj okazuje to jakas grubsza sprawa, prawdopodobnie od przeziębienia. Dostala antybiotyk, [...]

Pytania pewnie pojawią się z czasem... Ale już teraz naszło mnie kilka: O tych "balonikach" to wiem, od małego miałem olew na sprawy żywieniowe stąd ostatni raz gdy byłem naprawdę szczupły to okres gdy miałem kilka lat ;) Mam też spory dylemat odnośnie tego co i kiedy spożywać, bo z tego co się orientuję to indyk z kombiwara, dszynka z [...]

Witam, mam problem z nabieraniem kilogramów, więc od połowy sierpnia gdy skończyłem cykl, skończyłem z wagą 71kg, potem woda zeszła i zostało 69kg te 69kg jest do dziś dnia, najgorsze jest to, że teraz zauważyłem, że mi pas nawet idzie troszke w góre... Nie wiem gdzie robie błąd, wklejam moją diete, może to w niej problem: Produkt g/szt. B. Tł. [...]

No ja Ciebie rozumiem, ale np gdy podbije te tłuszcze do hmm jakiś 2g? może nawet troche więcej. A co do białka to po podliczeniu z tamtej diety wyszło mi takie podsumowanie z (400g piersi z kurczaka, 200g jajek, 100g chudego sera białego) Podsumowanie posiłku: 785.0 kcal 125.9 białka 29.0 tłuszczy 4.5 węglowodanów Teraz gdy do posiłków 2-6 [...]

[...] sie przyszłością. Jak też mówił Nicolás Gómez Dávila: "Aktualność jest określeniem tego, co najmniej istotne." Kiedyś pusty śmiech ogarniał ludzi gdy ktoś mówił że ziemia NIE jest płaska. Jeśli ktoś nie zgadzał się z ówczesnym twierdzeniem, uznawano go za wariata, że przesadza, opowiada nie realne rzeczy. [...]

[...] dopuszcza się obecność na rynku „atomowych” ziemniaków, cebuli, czosnku, świeżych i suszonych pieczarek oraz suszonych warzyw. Pochodzą one z eksportu, gdyż Polska nie prowadzi napromieniowania żywności na skalę komercyjną, a podwarszawski zakład, który ma pozwolenie na taki proceder, stosuje tę technologię tylko [...]

[...] na stałego klienta. Próbują sprawić by każdy regularnie sie na coś "leczył". I "eksperci" tego pokroju przemawiają do ludzi, np wmawiając im że gdyby było coś szkodliwe dla zdrowia to nie byłoby tego w sprzedaży, powołują sie często na stwierdzenie "nie dawka czyni truciznę". Tylko że takie dawki nie [...]

[...] i muskularnych facetów jak Pearl czy Malcolm Brenner. Kiedy Roy Hilligen wygrał zawody o tytuł Mr. Ameryka, w 1951 roku, zademonstrował wtedy takie mięśnie ud, jakich nigdy przedtem dziennikarze nie widzieli. Nawet specjaliści. Nie wiedzieli nawet, jak opisać to, co zobaczyli. Uda Hilligensa były wspaniale umięśnione. Kilka lat wcześniej [...]

[...] etapy przeżywane przez partnerów wspólnie lub osobno. W ten sposób powstały trzy fazy (pożądanie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne, podniecenie, które ma miejsce, gdy pojawia się stan pobudzenia fizycznego oraz orgazm, obejmujący także odprężenie). Przeżywanie orgazmu Mężczyźni i kobiety w bardzo odmienny sposób przeżywają orgazm. Ma [...]

[...] brzmią kusząco, ale aż za bardzo) i witD3. (trochę apteka....) wtorek (czyli dziś) DT plecory. niby mi się nie chciało, ale poszło. dosc pozytywnie. to było takie z cyklu "gdy Ci smutno, gdy Ci źle, idź na trening i zrób plecy %-)". sklepało i ledwo żyję. po normalnym treningu finiszer na pulsie 160-180 (zależało od ćwiczenia) w dzisiejszej [...]

[...] jak wczoraj ten nieszczęsny trening wygladał (muszę go na jutro jakoś zmodyfikować) 1. single leg hip thrust 4x20 (na nogę) tempo 4010 3kg x3---> ból był nie do zniesienia (gdy mi noga odpoczywała) 2. MC sumo 4x8 tempo 4010 70kg --> była moc, ale...no właśnie, bolało nie tam gdzie powinno 3. HT 4x8 tempo 4010 70kg ---> ok, jako jedyne [...]

miskarb..swój max prubujesz dopiero gdy skonczysz treninig...pomysl o ty mw ten sposób..jezeli po jakims czasie przejdziesz na system 3/2/1..to za któryms treningiem z 1 powtorzeniem dojdziesz jakby do swojego maxa..tak ze ostatni trening ( z wszystkich ) jaki wykonasz da ci rozeznanie ile wynosi miejwiecej twój max...ja dopiero gdy dojde do [...]

[...] dawkach do 1,5g (cos kolo 2g chyba nawet) i 0 odczuc na jesien zamierzam sprobowac mixa - zen-szen + rodhiola + cytryniec ale adaptogeny maja do do siebie ze dzialaja gdy jest ciezko naprawde ciezko i dlugo a nie gdy 'myslisz' ze jest ciezko - ale to krotki i przejsciowy stan - niewiele poczujesz jesli np. dluzej (dluga sesja na studaich) [...]

[...] Kayla Harrison Instagram Kayla Harrison uważa, że jej zadaniem jest udowodnić Danie White’owi, „że jest warta inwestycji” jeśli chce walczyć w UFC Podczas gdy Kayla Harrison kontynuuje poszukiwania dla siebie nowych opcji będąc wolną zawodniczką, jednym z najważniejszych pytań dotyczących jej przyszłości jest to, czy [...]