gdy

No niby macie racje że powinienem się wstrzymać, jednak często myślałem o sterydach jednak bałem się skutków ubocznych, ale gdy niedawno dowiedziałem się że mój kolega ma raka i w zasadzie zostały mu ostatnie dni życia od tego czasu nie mam w ogóle strachu. On nic nie zawinił (bez nałogów), chodził ze mną na siłkę nie brał sterydów i umrze. Coś mi [...]

Zobaczymy za 6 miesięcy gdy właśnie będzie 8 miechów stażu, wtedy sie pomyśli

Jeżeli ćwiczyłeś długo ze sztangą to odstaw ją na jakiś czas ok. miesiąc ,a zobaczysz ,że poprawi Ci się znacznie wyskok.Przynajmniej ja tak mam ,że gdy zapierdzielam ze sztangą to wyskok mam jakiś ciulowy dopiero jak odstawiam sztange to wtedy mam naprawde dużo lepszego jumpa.

[...] coś od siebie, bo mam pewne (niestety) doświadczenie w temacie... Ból w dolnym odcinku kręgosłupa to nie jest dla mnie nic nowego, pierwqszy raz poczułem go w wieku 18 lat, gdy przeciążyłem sobie przy MC (po miesięcznej przerwie od MC od razu wskoczyłem na prawie taki ciężar jakim machałem wcześniej), a ostatni raz 2 mce temu, również przy MC [...]

[...] miesnie sa lepiej widoczne. Spróbuj - nie zaszkodzi. Ja sie juz raczej nie bede rzeźbił na weglach, bo nie ma nawet cienia porownania do keto Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] jest pierwszych pare dni - mozna byc troszke słabym.. no i niesamowicie ciągnie do słodyczy Ale po tygodniu czujesz sie jak młody bóg Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dokładnie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Żeby nie okazalo się, że teraz w momencie paniki drób stanieje, po czymm powybijają duże ilości chorych kur z ferm, a gdy przejdzie to wszystko ceny skoczą ponad 20pln/kg

[...] odnośnie MC. 1) Martwy ciąg oczywiście, że jest wartościowym ćwiczeniem, jednakże nie jest on niezbędny. 2) Nie istnieją kontuzjogenne ćwiczenia. Nie nabawisz się kontuzji nigdy - ćwicząc w 100% prawidłowo. Chyba, że założysz nieodpowiedni ciężar - a to już twoja wina. W dodatku jeśli ciężar będzie za duży a ty zachowasz technikę to go po prostu [...]

[...] brałem, jestem zadowolony z jej działania. SAW mimo stosowania 3x w tygodniu, zawsze działał tak samo, przy mojej wadze, nieco ponad 80kg, porcja 6g jest wystarczająca, a gdy mam braki w śnie 8g pozwala przejść komfortowo przez trening. Zauważalnie pompuje i pobudza (nie pijam kawy, może dlatego mocniej to odczuwam) ale przede wszystkim, [...]

Po 10g S.A.W. mega pompa i moc na treningu pleców i biców. Smak i rozpuszczalność na wysokim poziomie. Gdy będę inwestował w jakieś przedtreningówki wezmę S.A.W.'a pod uwagę;-)

[...] wyciskania - dziwna sprawa - mimo niewielkiej masy (przy tym wzroście) jestem w stanie dzwigać stosunkowo spore ciężary (z przysiadami bardzo uważam) - kumple z siłowni też się dziwili, gdy mając 18 lat i wyglądając chudo wycisnąłem 110 3 razy ;) Pozdrowienia! "Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny" A.S.

Na wolnych ciężarach... Szkoda, ze nie mam jakiejs fotki na ktorej by bylo widac jak wygladam, gdy waze ok 85 kg... Ech... Co jest panowie? Jakies kompleksy?? ;) "Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny" A.S.

Tylko, że przy tym ćwiczniu nie jest najważniejsze obciążenie. Prostopadła pozycja ciała w stosunku do ławki pomaga w odpowiednim rozciągnięciu mięsni klatki piersiowej. W momencie gdy przenosimy ciężar za głowę, opuszczamy biodra i bierzemy wdech. Zmieniony przez - gajowiec w dniu 2006-12-10 12:52:49

[...] jak ty chociaz ostatnio sluchalem zagorzalej dyskusji na temat co lepsze i goscie obstawiali suste i nikt nie byl im w stanie przetlumaczyc,ze roznica jest nie w estrach a w nazewnictwie ich gdy po zmianw jelfie zrobili w omo identyczny sklad tylko nazwy musialy byc inne ze wzgledu na patent pend...smieszne ale niektorym nie sposob wytlumaczyc

Kolego, nie lepiej jeść codziennie to samo a tak wgl. to ta dieta to nie jest dieta tylko normalne jedzenie z dnia, takie rzeczy to ja wpierd... gdy nie bylem na diecie, więc kolego ułóż normalna diete a profesjonaliści ja ewentualnie poprawią(nie mowie tu o sobie) pozdro i bez obrazy ;)

[...] to szło coraz lepiej. Pomyśl o bieganiu, brzuszkach, pompkach i innych ćwiczeniach wstępnych, które dadzą Ci dobrą podstawę i pomogą przygotować Twój organizm na wysiłek stricte siłowy. Nie zapominaj o rozciąganiu. O diecie pomyśl dopiero, gdy będziesz już regularnie chodził na siłownię. Zmieniony przez - DeepInSpace w dniu 2014-05-07 01:00:41

[...] sycylijska=zeby chronic zwyklych, prostych ludzi przed sk******mi typu opresyjne lokalne wladze i inni bandyci, ktorzy zatruwali im zycie. To,ze pozniej sie rozbujali to inna sprawa ale do dzis mozna w radiu uslyszec historie gdy np pedofil kilkakrotnie uniewinniony przez skorumpowany sad dzieki mafii znalazl sie gdzie jego miejsce=w kostnicy.

ja na barki nie narzekam ale potrzebna jest dobra technika . ja gdy robie barki to zwiększam co serie naklad

[...] prawdę nikt mi nie pomógł. Poza tym z tego co widze rozmowy toczone są między sobą i że tak powiem pewien nieproszony gość przejął ten temat. Co mnie może obchodzić np. tego typu post "ja na barki nie narzekam ale potrzebna jest dobra technika . ja gdy robie barki to zwiększam co serie naklad " czy on coś ma wspólnego z moim pytaniem ?