gdy

w białku zazwyczaj są śladowe ilości aminokwasów więc nie ma co liczyć na ich działanie. Jak ma tyle kasy to dlaczego ma jej nie rozwalić? gdy mu zostanie to pewnie wyda na piwo wódke i kobiety ;/ a tak to będzie miał dobre efekty po nitro ;c

[...] Stan zdrowia:Dobry Trenuję w klubie, treningi koło 4 razy w tyg Co do odżywiania, nie liczę makro, jedynie staram się jakoś tam sobie w głowie liczyć białko by min 100g dziennie było ale wiem, że i tak to za mało bo koło 2g/1kg masy ciała powinno być gdy chcę budować masę mięśniową, ogólnie jem dość zdrowo, wartościowe posiłki zazwyczaj.

jak jej nie przekonują Twoje argumenty to daj jej do poczytania https://potreningu.pl/articles/1967/chcesz-schudnac-jedz-wiecej https://potreningu.pl/articles/4356/co-dzieje-sie-gdy-jesz-za-malo

gdy stoję normalnie albo napinam to tej wady nie widać za bardzo,,a może to jakaś wada kręgosłupa??(*jak będę miał jakiś dobry aparat to zrobię ale raczej w pozycji stojącej nie będzie widać tej wady)

Rozpisz dokładnie jak wyglądają obecnie te 4 posiłki które spożywasz. Podaj również takie dane jak: - wiek - wzrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z [...]

Skrecasz w bok?W klasycznym ju jitsu jest taka najprymitywniejsza,banalna wlasciwie,po prostu-jedną z obron przd napastnikiem opasującym cie rękami z produ(gdy rece masz wolne) jest zlapanie go jedna reką pod podbródek,polozenie drugiej na glowie i po prostu silne skrecenie w bok. ale sogi to bys mogl wszystkim podarowac za próby [...]

Co do nerwic - problem leży w psychice. Moim zdaniem scenariusz będzie taki: łykniesz metkę i będziesz nasłuchiwał jakichkolwiek anomalii w swoim organizmie i gdy wychwycisz jakąkolwiek (bez różnicy, czy rzeczywistą, czy urojoną) zaczniesz wpadać w panikę, co z kolei pogłębi objawy somatyczne, które z kolei wpędzą w jeszcze większą panikę. [...]

Edek nie bierz, bo szkoda zdrowia. Gdy bierzesz koxy stajesz sie bardziej agresywny, czyli wpływ na psyche ma, a jak sam mówisz jesteś chory, do tego chore serce, a ciśnienie przy braniu też idzie w góre. Nie pchaj w siebie na siłe tego gówna, ja Ci odradzam.

Tak,trening siłowy po śniadaniu płatki owsiane+białka jajek(8).Węglowodanów wiele,gdyż gdy je zmniejszyłem straszne zawroty głowy mnie dopadły-może to wina czegoś innego?Z tymi aero i wodą to różnie bywa-jeśli za wiele wody piję to czasami sikanie mnie dopada w połowie,a nie chcę porzerywać aero,poza tym strasznie się pocę...Co się stanie jeśli [...]

często ludzie podają te 3 modlitewniki w takim temacie gdy zakładają. Często odpowiedź idzie na masiva ale chciałem się upewnić. Dziękuję za odpowiedź ale mimo to może ktos jeszcze się wypowie.

Po treningu nóg, gdy masz osłabione mięśnie chcesz biegać? Szybka (hmm... ekspresowa!) droga do kontuzji.

A gdy bede spełniał wszystkie zapotrzebowania w normalnej diecie to dodatkowe jedzenie gainera w celu jeszcze wiekszego spożycia nie wpyłnie negatywnie? nie wiem, wądroba przestanie wyrabiać z filtrowaniem substancji itd? i taki off topic Jeżeli odżywki włascwie zastępują normalny posiłek to dało by rade żywić się samym proszkiem z supli?? DZIĘKI [...]

A gdy bede spełniał wszystkie zapotrzebowania w normalnej diecie to dodatkowe jedzenie gainera w celu jeszcze wiekszego spożycia nie wpyłnie negatywnie? nie wiem, wądroba przestanie wyrabiać z filtrowaniem substancji itd? jak bedziesz spelnial all zapotrzebowania z jedzenia to po co gainer ?? Jeżeli odżywki włascwie zastępują normalny posiłek to [...]

[...] - o-soto-gari - ko-ouchi-gari - morote-gari. Każdy z nich używany w innej sytuacji. Żeby miał dobrą skuteczność, musi być robiony w tempie. Co niestety wymaga kilku lat treningu. Z obrotowych rzutów jednak zostaje Ci Harai-goshi, ewentualnie uchi-mata. Najczęściej wykonywane,gdy przeciwnik chce nas uderzyć pięścią,po zablokowaniu uderzenia.

gdy bylem u 2 ortopedy to ogladal noge i poruszal nia w roznych plaszczyznach, stwierdzil naciagniecie wiezadel przednich krzyzowych chyba, mialem robione zdjecie ale podobno wg. zdjecia wszystko jest w porzadku, noga jest wg. mnie bardzo sprawna tyle ze przy pewnych ruchach sprawia ból, w najblizsza srode bede ponownie u ortopedy bo chyba za [...]

juz pisalem o tej metce...mialem robione testy antydopingowe gdy ją brałem i nic one nie wykazaly.Zwykle Landrynki

[...] nie wykryją) b)zwykle badania do wojska, pracy(nic nie wykryja) Testy na doping to skomplikowana i kosztowna sprawa Wezmy np testosteron. Oczywiscie ze podczas stosowania gdy zbadamy jego poziom we krwi, bedzie on kikakrotnie przekroczony(wiec mozna w ten sposob potwierdzac autentycznosc bitego towaru) ale na podstawie wyniku samego [...]

Nie zawsze jest mozliwosc paragonowych zwrotow notabene tylko wtedy gdy sprzedawca na to przystaje.

[...] sam po sobie wiem, ze nawet jak cwiczylem trzeba raz na jakis czas wybrac sie z kumplami i porzadnie naj****. Potem bedziesz zalowal, ze jak cip* siedziales i piles szejka gdy inni jedli i pili pyszny "syf" i mieli dobra zabawe. Co do Ciebie Ronnie (alluare) jestem trenerem personalnym i sportowym dietetykiem wiec nastepnym razem nie udzielaj [...]

[...] a o co wogóle chodzi?, co trenujesz? a dynamicznie to powypychać mozesz tak: powoli opuszczasz sztange napinajac jak najmiej mieśnia , jak tylko jest to mozliwe - następnie gdy dotkniesz klatki wypychasz jak najszybciej sztange - ze zrywem, gwałtownie przyspieszając cieżar ? hmm. napewno nie wielki bo dużym to sobie kontuzje załatwisz, cieżar ma [...]