gdy

[...] odgrywaja bardzo duza role, przy zbijaniu wagi i ograniczeniu weglowodanow progresja bardzo trudno o progresje ciezaru (zdaza sie, ale rzadko i przewaznie przy krotkim stazu, niezbyt wyrobionych wynikach), z kolei gdy mozemy jesc do syta, dostarczamy wegli i mamy odpowiedni trening to sila leci do gory az milo, tak jest w moim przypadku.

[...] Dieta tłuszczowa jest nie dla każdego, spora część ludzi (w tym ja) bardzo źle reaguje na niedobór węglowodanów. Patrzysz wyłącznie przez pryzmat własnej osoby, podczas gdy nie osiągnąłeś jakichś spektakularnych wyników poza zgubieniem kilku cm z brzucha, co raczej trudne nie jest i udałoby się również na diecie HC. Nie ma sensu ślepo [...]

[...] Dieta tłuszczowa jest nie dla każdego, spora część ludzi (w tym ja) bardzo źle reaguje na niedobór węglowodanów. Patrzysz wyłącznie przez pryzmat własnej osoby, podczas gdy nie osiągnąłeś jakichś spektakularnych wyników poza zgubieniem kilku cm z brzucha, co raczej trudne nie jest i udałoby się również na diecie HC. Nie ma sensu ślepo [...]

[...] nim. Jako zawodniczka MMA muszę być wszechstronna na wszystkich płaszczyznach - umieć przerzucić przez siebie partnera, umieć go podnieść nad siebie z klęku, umieć go unieść gdy obydwoje leżymy na ziemi, wykorzystywać siłę statyczną i dynamiczną. Do tego muszę biegać, bo kondycja sama się nie zrobi. Zazwyczaj na koniec treningu, gdzie już ledwo [...]

Dobrze, po kolei: Nic to nie znaczy, gdyż jeden z moich podopiecznych chudnie i łapie ładnie mięso trenując m.in. crossfit lecz jedząc niemal 300 g węgli pochodzących ze skrobii. Nie oznacza to wcale, że każdy powinien tak robić bo jest to sposób w 100% skuteczny. Chyba pisalem wyraznie, ze MOZE dzialac i w jego przypadku (mojego klienta) dziala, [...]

xzaar77 ok, tylko niestety nie jest dobrze gdy czynnik emocjonalny bierze górę, bo odbiega to lekko od logiki wtedy Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-16 13:41:12

[...] powyzej 6h. mam tak podwyzszona regeneracje, ze po prostu nie idzie przespac wiecej. budze sie po tych srednio 5h i jestem gotow do kazdego dzialania. zaznacze tylko, ze gdy nie mialem tego poposilkowego problemu rowniez tyle spalem, dlatego nawet nie szukalem przyczyny w snie w nocy. anubis - tak, to normalne zjawisko, jednak chodzi o to, ze [...]

zamiast odejmować, wystarczyło dodać aktywności, pokombinować ze składnikami, ew spalacz. Mi na redukcji zdarza się nawet dodawać(gdy za szybko leci), a nie odejmować kcal, wycinkę zazwyczaj kończę na tej samej ilości, co zaczynałem. 4 miesiące? zdecydowanie za długo. Zrób z tydzień-dwa przerwy i wróć do redukcji. 22 może być. pzdr/

Wybij sobie z głowy cykl oparty na mecie w sytuacji gdy masz / miałeś chorobę wrzodową żołądka.

[...] na uderzenia obalenia i dzwignie a nikt w nich nie potrafi dobrze rzucac. Juz lepiej cwiczyc w parku na trawie lub na piachu. Pady pomagaja i sa bardzo przzydatne ale nie gdy robimy w czasie zajec np 100 rzutow na czas. kilka materacy w kazdej sekcji musi byc aby przynajmniej osoby sie na nich wymienialy inaczej szkoda zdrowia. Nawet [...]

gdy miałem 8 lat zaczełem trenowac a w wieku 9 lat juz wzieli mnie do kadry województwa i tak coraz wyzej sie piełem, aż zakonczyłem trenowac judo i teraz MMA płynie w mojej krwi...

[...] do tej pory zyles spokojnie, siedzac za biurkiem odrabiales grzecznie lekcje :> az pewnego dnia dowiedziales sie, ze twoja dziewczyna odeszla z innym (twoj podpis "nigdy nie ufaj kobietom") i teraz chcesz sie zemscic na kolesiu, ktory cie skrzywdzil. wybacz ale znalem wielu takich i tak na prawde przychodzili na trenigni przez [...]

[...] powszechnie poniżany i ma już dość tego, psychika absolutnie zbita itp, dochodzi że nie ma nic do stracenia i wsadza Ci kosę bo ma dość cwaniaków którzy mieli go za g**** gdy on im nic nie zrobił, kumple będą się zabawiać z panienkami a ty będziesz 1,8 m pod ziemią albo walił pod siebie na wózku - zyskasz "szacunek ludzi ulicy" [...]

[...] kolo dzisiaj ten zacisk (czy jak to sie nazywa - wkladam w piaste i dociskam do widelca) zamontowalem z "lysa" nakretka po prawej i manetka po lewej(jak na zdjeciu gdy byl zlozony i na zdjeciach innych) wyglada to tak jak by kolo wraz z obracaniem sie moglo sie samo odkrecic a nie dokrecic czy ten drucik co go wkladam w piaste tez sie [...]

jak pulsowanie w głowie to ja wiem o co chodzi tylko ze ja podczas treningu tego nigdy nie miałem tylko np gdy szybko wstawałem z łóżka z krzesła na nogi takie szybsze zrywy... wtedy mi pulsowalo tak w łepetynieże nie mogłem wytrzymać. ale to tylko parenaście sekund i po sprawie... a teraz już tego wogóle nie mam od ponad roku. Samo mi przeszło

tak profil jest aktualny dodam, ze jestem w okresie masowania sie. te cwiczenia nie beda przeszkadzac mi w tym?? czy w tym przypadku na skosie lepiej niz na bramie?? i co z dolnymi i innymi czesciami klatki?? nie zmiejsza obietosci gdy skupie bardziej sie na wew. górze klatki??

i co z dolnymi i innymi czesciami klatki?? nie zmiejsza obietosci gdy skupie bardziej sie na wew. górze klatki?? Nie, progresuj ostro z ciezarem w glownym cwiczeniu (wyciskanie sztangi na lawce poziomej), a na pewno nic takiego nie bedzie mialo miejsca.

Np. w Piotrze i Pawle często takie miksy są w promocji poniżej 1zł za opakowanie. Gdy data przydatności się już kończy.

witaj, booster ma zastosowanie wtedy gdy poziom testoseronu z jakiegoś powodu jest niższy niż być powinien, ewentualnie dla Panów 35+, a nie dla takiego gościa jak Ty ;-)

Dzieki za odpowiedzi.Nie spodziewałem sie ich az tylu co do mojego pytania które zadałem.Ja tez to wysmiałem gdy to usłyszałem ale chłopak który mi to mówił twierdzi że z odżywek i był świecie przekonany że tyle tego zabral i zachorował.Dlatego umieściłem te pytanie.Macie wszyscy sogi. Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))