gdy

kiedyś ćwiczenia na posladki były w super expresie... pamiętam jedno że stawało się tyłem do ściany i ssuwało sie po niej w dół a następnie podnosiło do góry i potem znowu w dół itd... gdy ćwiczysz tylnią część ud ćwiczysz też doopsko...

5-htp to bym polecił,gdy ktoś chce uzyskać zamułe (przynajmniej tak działa na zdrowe osoby) nie wiem czy mogę podać linka do działu 18+, ale to tam razem z F1.08 ładnie to wytłumaczyliśmy... albo dla narkusów dobre przy zejściu z amfy Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-07-06 21:29:25

serjo podwyższona temp spowalnia metabolizm , tak organizm broni sie przed przegrzeniem, odwrotnie gdy temp Korowa spada poniżej 37C organizm przyśpiesza metabolizm żeby wytworzyćwiecej ciepła, dlatego przy spalaniu fatu podwyrzszona temp nie ma dużego znaczernia, np.przebywając w saunie metabolizm zwalnia o średnio 11% owszem wyższa temp [...]

Źle mnie zrozumiałeś. Chcę kupić po prostu białko do 100zł na resztę mam kasę. Witaminy, omege itd. Po prostu dietę będę miał bogatą w białko i węgle więc tylko czasami gdy nie będę mógł zjeść tuńczyka czy twarogu wspomogę się białkiem no i przed snem. Wiem, że za 100zł nie kupię super białka ale dlatego się pytałem czy Ostrowia jest w miarę dobra [...]

Brałem kilkukrotnie megace gdy mialem problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci kcal i są plusy i minusy , jak wszystkiego. Jesli ktos jest doswiadczony i potrafi kontrolowac hormony oraz nie je smieci a do tego kreci cardio aby sie nie zalac to nawet da rade cos z tego zrobic ale jesli ktos nie ma pojecia i jest zoltodziobem to raczej [...]

nie musisz odpowiadac bo gdy na tym forum zadaje sie pytanie to oczekuje sie odpowiedzi

Faku ale co to ma do rzczy? Ja nie pisalem o tym co jest lepsze tylko jak nalezy dokladac. Napisalem ze ma tak dobierac ciezar zeby zostawic planowany zapas, lub nie zostawic zadnego zapasu gdy tak jest w planie Przy okazji mozesz zarzucic jakiegos linka do tych badan?

ad 1 moze tak byc czesto nastepuje zmiana kapsulek ad 2 osobiscie przyjmuje stale w okresach gdy jestem narazony na jakikolwiek wiekszy stres w weekendy jest spokojniej - odpuszczam tutaj jest wiele szkol

stale gdy jest taka potrzeba musialbym dodac

Unikaj łączenia węglowodanów z tłuszczami, np: gdy jesz jajka, to nie popijaj sokiem lub kompotem, tylko wodą lub herbatą. Nie śpij zbyt krótko.

W tym cyklu nie chodzi o rozpatrywanie każdego środka z osobna w przypadku Deca i Bold, tylko tego jak one wzajemnie się uzupełniają i funkcjonują gdy podawane są razem równocześnie.

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html lub, gdy jestes "oporny": http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html trening: http://www.sfd.pl/MASS-mateo_15-t379489.html powodzonka

Sogi i tak o niczym nie świadczą. Przynajmniej dla mnie. Jak się czyta forum, to widać, gdy ktoś coś sobą reprezentuje i spamerów/sogopijców też

a co to jest za odżywka ? opisz jakie ma działanie. przed ciężkim treningiem jeżeli chcesz brać jakieś suple proponował bym bcaa i może carbo ? ale carbo tylko wtedy gdy nie masz tendencji do zalewania się tłuszczem

jesli nie zmienisz diety - nie obetniesz ww to w momencie gdy zaczniesz wytracac rezerwy kreatyny z miesni zacznie sie spadek jesli jesz duzo czerwonego miesa moze w ogole to nie nastapic w sposob widoczny

najlepiej złapać się za drązek jedna ręką zapalic papierosa, gdy spalisz zmieniasz rękę odpalasz 2 szluga i wissisz i palisz jak wytrzymasz to po kilku takich treningach będziesz podciągał się więcej

osobiscie nie bralem, znajomy bral po 1 saszetce dziennie i mowil ze produkt sredni natomiast spotykalem sie z opiniami ze gdy bierze sie 2 saszetki w dni treningowe to dzialanie juz dobrze odczuwalne. Sam mam zamiar nie bawem wyprobowac cos opartego wlasnie na kwasie arachidionowym, wiec jak strstuje to dam znac. edit: mowa o animal tescie bo [...]

ok dzieki ps zawsze lepiej ful opcje wybierac jak jest za co a gdy juz nie to kombinować heh

[...] Zamiast oszukiwać zza dużymi ciężarami lepiej spowolnij ruchy (szczególnie opuszczania), napinaj mięśnie (przynajmniej w czasie skurczu), a zobaczysz, że efekty będą lepsze, a dodatkową premią będzie to, że ominą Cię kontuzje. Z drugiej stromy gdy nie będziesz zwiększał obciążeń nie będzie postępów. Należy je więc zwiększać. Ale nic na siłę.

rób oczywiście ładowania co jakiś czas gdy zrzucisz tłuszcz możesz powloi przechodzić na diete zbilansowaną o niższej ilości ww bo szkoda się katować pzodr