gdy

wydaje mi się, że chodziło o grila ogrodowego, to owszem może i ma to jakiś wpływ gdy ten tłuszcz spływa na drzewo ... (ale kto by sie przejmował?) a elektryczny jak najbardziej wydaje mi się okej, niech sie ktoś inny wypowie, ja uważam tak jak napisałem

Na mase jest micha przy dodatnim bilansie kalorycznym. Jesli skonczyles cykl mozesz sobie kupic jakies no boostery aakg albo zma i białko ale wtedy gdy bedziesz miał braki w diecie...

Ja kreatyne napewno wale wtedy gdy mam pusty zoladek nie mowie ze chodze glodny czekajac na przyjecie jej ale napewno nie przed i bezposrendio po posilku

Gdy pisałem że podejrzewam raka wszyscy mnie wyśmiewali, a teraz już mam powazniejsze objawy... Widać że lubisz sobie wkręcać ciekawe co będzie na starość. Idź zwyczajnie do lekarza jeśli nie byłeś i tyle , nie potrzebujesz mamy do tego i będziesz tak samo przyjęty , najlepiej zadzwoń do przychodni gdzie przyjmuje Twój lekarz pierwszego kontaktu

BPLG, nie lubie sobie wkręcać, nienawidzę, gdy czuję że robi mi się jakaś wkręta to źle się z tym czuję. I jak mozna wytlumaczyc logicznie schudniecie 3 kg w tydzien jeśli moge wiedzeć? Bo z tymi oskrzelami już mi wytlumaczyliscie i jestem spokojny

[...] Smialo jedz jajka, po 2-3 dziennie na pewno nic ci sie nie stanie, ja jem 3 i zyje ;) Tak jak mowisz, cholesterol w jajach nie ma wplywa na jego poziom we krwi, a opinia nauczycielki najpewniej wynika stad, ze uczyla sie tych rzeczy daaaaaaawno temu, gdy jeszcze panowalo duzo mitów. A jaja moga lezec w lodowce dopóki....nie stana sie zielone ;P

To prawda. Jest dość wymagająca, trzeba mieć silną osobowość gdyż jest bardzo restrykcyjna no i w dodatku okres adaptacyjny jest demotywujacy, gdy glycogen i woda z ciebie schodzi a obwody i siła leci w dół drastycznie ma się wrażenie że traci się mięśnie. Ale wszystko wraca po przejściu adaptacji.

Pardom za głupi błąd.. Mam pojedyńcze pytania... Czy gdy się ćwiczy nierównomiernie (co drugi dzień) to przyniesie to jakiś efekt? Czytałem gdzieś żeby był jakiś efekt trzeba ćwiczyć tą jedną godzine, czy w przypadku początków jest tak samo? Zmieniony przez - mangol w dniu 2009-09-06 16:04:45

ćwiczenie co drugi dzień gdy się zaczyna jest akurat w sam raz :) ćwicząc codziennie byś się przetrenował, zaszokował swój organizm nagłym wzrostem aktywności fizycznej a to ie jest wskazane, codziennie to mogą ćwiczyć zaawansowani kulturyści, ale nie ty :)

[...] placebo - biorę->działa (nie ważne czy działa czy nie) bez odżywek powstaje wrażenie, że nie ma postępu a dlaczego? bo do lepszego (bo postęp może jest właśnie) trudniej nam się przyzwyczaić a niedoskonałości widzimy od razu nie ma co demonizować odżywki bierzemy wtedy, gdy ich potrzebujemy nie potrzebujemy - to z nich nie korzystamy

wrecz przeciwnie sa okresy gdy WSKAZANE jest ich laczne przyjmowanie smialo !

Nie ma potrzeby tak kombinowac - czekac miedzy przyjeciem bialka a weglowodanow - spokojnie bierz wszystko razem po treningu. Przerwe 20-30 min w spozyciu bialka rob tylko wtyedy gdy po treningu kreatyne.

Skoro jest zbedny to spoko ale zastanawiam sie co warto zarzucic gdy efekty beda coraz slabsze byslalem nad maschine man burnerem bo jest bardzo tani i chwalony?

[...] sporty i ćwiczenia takie jak Siłownia wiadomo zwiększa siłe, Pływanie i biegi dlugodystansowe kondycje i duzo innych. Piszesz ze słabo biegasz na krótkie dystanse wyjdz gdy jest własnie zimno i brzydko na polu i trenuj 100 metrów sprintu chodzi o samo zawźięcie ze tak powiem do treningu i wtedy bedą tez efekty znajdz cos w czym jestes [...]

Uznałem, że nie ma sensu robić więcej fotek, bo jednak jest ten tłuszcz i redukcja jest konieczna, ale przeraziłem się teraz z tą poprawą wrażliwości na insę, co to znaczy do końca? to, ze organizm nie raguje na weglowodany tak jak powinien, gdy mamy nadmiar fatu w ciele jak zmniejszysz poziom bf, to wszystko wrocic do normy

moze czeski jest lepszy nie wiem ja bralem from barcelona i bylo dobrze. kazdy ma swoje zdanie i szanuje twoja odpowiedz ja mowie jak bylo u mnie gdy bralem winko:) "BYC CIENIEM BOGA NA ZIEMI" :)

Mozna robic brzuch po cwiczeniach na prostowniki plecow... miesnie grzbietu tudziez brzucha ulegaja wtedy rozciagnieciu... gdyz sa to poniekad grupy antagonistyczne... a owszem nie poleca sie robic cwiczen na prostowniki wtedy gdy mam za soba ciezka silowke brzucha (np. sklony do allaha)

dokładnie jak dudek, jeśli masz więcej gotówki to warto zainwestować w stacki np Nitrobolon II, Horse power lub X pand. Gdy ograniczone fundusze to pojedynczą formę kreatyny monohydrat lub jabłczan, moze być creatine mega caps lub CM 3. pozdr

Rozstępy pojawiają sie w momencie gdy tkanka skórna nie nadąża ze swoim rozciąganiem czyli namnażaniem komórek. Napisz w jakim jesteś wieku i w których miejscach pojawiają sie te rozstępy gdyż prawdopodobnie są spowodowane wzrostem ciała w okresie dojrzewania a nie takim drastycznym przyrostem tkanki mięsniowej by aż spowodowało to rostępy [...]

[...] powtórzeń (1-6)w ćwiczeniach bazowych, takich jak przysiady ze sztangą, wyciskanie leżąc czy martwy ciąg. W pozostałych, takie jak np wiosłowanie sztangą najlepiej, gdy liczba powtórzeń to od 5 do 8. Gdybyś wypełnił ankietę z pewnością ułatwiłbyś wszystkim pracę i doczekał się większej liczby odpowiedzi. Moja propozycja dla Ciebie to 4 [...]