gdy

[...] celem powinien być tłuszcz... przez pierwsze dni możesz stracić nawet do 3-4 kg na wadze ale to będzie sama woda, jedzenie z bebechów zejdzie Oblicz ile masz % fatu, spalacze są skuteczne tylko w tedy gdy twoja tkanka tłuszczowa jest w granicy 17%. Jeśli posiadasz więcej tłuszczyku to spalacz będzie stratą pieniędzy lepiej zainwestować w diete

Podczas planowania rozpiski treningowej ciężar dobieraj do lewej ręki jeżeli jest słabsza. Zaś dysproporcja zmniejszy się wraz gdy zaczniesz łapać masę.

a na sporterze tak jest? tez tam chodzilem z 2 miechy i jakos opisane 'zjawisko' zupelnie mi sie w oczy nie rzuciło ;) za to np. niekompetentni 'instruktorzy', ktorzy swoje 'cenne' rady ,gdy np. czlowiek robi cieżka serie martwego ciagu, wygłaszają pod nosem - pełno

ja gdy weszlem na diete max 20-30g wwi max 100g t wyniki silowe nawet BARDZO POWOLI ale jednak poprawialem pozatym taka dieta działa juz po 1 dniu a nie jak piszes zpo pol roku tak sie zastanawiam czy chociaz kiedys probowales... niewygladasz mi na to a efedryna(i inne spalacze) swoja drogą kiedy tracimy ostatnie 5kg

ale to i tak przewidywania gdy 0 wbitego testa wiąże się z shbg i stężenie masz prawdziwe, także - nie warto bo po 5tyg. odstawienia będziesz poniżej normy i się załamie osoboa robiąca taki cykl Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-29 15:49:47

Moje odczucia Symex bóle stawow Wahania estrogenu w ciągu zaledwie doby ( potwierdzone badaniami) Brak libido Słaby apetyt Letrozol Gdy zbiłem za mocno to zapalenie stawow plus nadżerki i afty w ustach z odwodnienia , libido słabe , brak łaknienia , Arimidex wszystko Ok tylko nie wiem dlaczego ale po jakimś czasie używania u mnie występuje [...]

dobra panowie teraz mam jeszcze jedno pytanie. Nie zebym sie pytal bo lubie slodycze ale przy robieniu masy, gdy ma sie niedobor tluszczy moge codziennie zjesc baton snickers, sprawdzalem i ma sporo tluszczu. co o tym mysilicie??

[...] i lecieć w dół. Nie ma jednego planu na masę. Ważne byś robić serie blisko upadku mięśniowego i tu ciężar aż takiego znaczenia nie ma, badaniami potwierdzone jest że gdy robisz blisko upadku obojętnie jakim ciężarem, to efekt podobny. Oczywiście nie dotyczy to powtórzeń rekordowych. Przepraszam że się tak rozpisałem, tak już mam, co do 3 [...]

[...] Jeżeli chce przytyć to musi jeść białko w odpowiednich proporcjach. 2g. białka na każdy kilogram ciała, 6g węglowodanów na każdy kilogram ciała. Białko się nie przyjmuje gdy zjemy go zadużo odrazu. 30 g co jakieś dwie godziny (tak na początek). Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do obejżenia [...]

[...] nieco filmików. Ogólnie rzecz ujmując sam system wygląda dość ciekawie, dużo uderzeń z otwartej dłoni (tak jak w filmach z Seagalem :) ). Zamiast rozkładać ręce na zewnątrz gdy ktoś grozi nożem, obie ręce trzyma w środku i łapie uzbrojoną rękę. Będę musiał to kiedyś wypróbować :P A tak poza tym co mnie nieco niepokoi, wielokrotnie bohaterowie [...]

nie spamowac... spamerzy "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

Nie moge rozszyfrowac wypowwiedzi szocho.Mazecie mi to wytłumasczyc. I co myslicie o zaprzestaniu cwiczen na okres przynajmniej 2 mies. Chodzi mi o ten moment gdy ułoze diete i kupie odzywki i zaczne to stosować

ok a gdy bede chcial redukcje ( bo to jednak bardziej wole ) to jakie wartosci btw mam przyjac ? qazar odpisz bo ty w tym dziale to jakis straszne madry jestes

wypij wtedy gdy brakuje bialka w posilku;-) dla mnie najlepsza opcja jest pora po treningowa. nie ma jako takich przeciwwskazan

[...] ja tu nie mówię o biciu dla kulturystyki tylko utrzymywaniu testa na poziomie adekwatnym do mojego wieku. Ile się bije leczniczo? Strzał na miesiąc? Co z refundacją? W końcu gdy lekarz prowadzi hrt to chyba jeszcze wypisuje HCG, zeby receptory hormonu luteinizującego w mózgu nie poumierały, ale nie jestem pewien. I jeszcze raz, czy sport zawodowy [...]

głupio sformułowałeś pytanie bo jeśli chodzi o krótki staż to nie ma sensu brac kreatyny ze względu na to ze przyrosty na początku są wystarczające bez niej.. a nalezy pamietac że im więcej cykli tym kreatyna słabiej kopnie.. edit: dlatego najlepiej zastosowac ją gdy mamy jakiś zastój Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-01-02 14:50:35

[...] HST bez kombinacji(8tyg). Co do supli to nie chciałem cytruliny brać z kreatyną tylko 'po' żeby kontynuować treningi z podobną intensywnością. Niby cytrulina jest prekursorem kreatyny - chciałem w ten sposób uniknąć 'szoku' organizmu gdy odstawie kreatynę. Ponadto przez 'kreatyne' miałem namyśli CEE+TCM(rano i po), Jack3d (przed treningiem).

ja tam mam ostrovie i na rozpuszczalnosc nienarzekam piana jest to fakt ale gdy sie poczeka az opadnie jest okej

Wiesz że sam spalacz nic Ci nie da ? Szczególnie takie spalacze a raczej maść transdermalna działa wtedy gdy może masz około mniej niż 8% i to jak zauważysz działanie. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a [...]

[...] na Biało Kupujesz Białko w Prochu. jeśli masz Już Diete i Białko w prochu , a chcesz mieć lepszą wydolność i zabezpieczyć się przed katabolizmem dodatkowo dokupujesz BCAA, gdy masz już wszystkie skłądniki. a chcesz w niktórych momentach np. z Rana szybko dostaczyć Białka kupujesz Aminokwasy Całodzienne. Taka jest kolejność, lub jeśli nie masz [...]