gdy

[...] to nie tylko staniecie przed lustrem...ale najpierw rozebrania sie do naga i dopiero spozywanie jedzenia...przypuszczam, ze efekt jest murowany w ubraniu czlowiek zawsze moze tak siasc czy stanac, ze bedzie wygladal szczuplej A tak...nic sie nie ukryje "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""

smoczek :) wlasnie o czym takim mowila p. doktor mi i pomyslec, ze niewiele tak potrzebne bylo do szczescia ( czyt. pozbycia sie ciagle ochoty na slodycze) Po prostu zmiana sposobu zywienia "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""

hmm, jak moga mu urosnac miesnie skoro ich tam w ogole nie ma ? to chyba normalne ze na srodku klatki(mostek) nie wystepuja miesnie, jedynie gdy przytyjesz, to wartswa tluszczu moze to zakryc pozdro

[...] lub rano. a co do alkoholu to pijesz normalnie i cwiczysz? wtedy rezultat treningow jest duzo mniejszy a bez picia ciezko sie bawic na imprezach robisz zakupy sam czy dajesz komus liste? ...jest jeszcze mase innych rzeczy oczywiscie i polaczenie wszytskich wcale nie jest latwe ale daje satyfakcje gdy zakladasz kolejne fajery na sztange :)

Wg twojej rozpiski triceps jest zaangazowany kazdego dnia (pierwszego dnia z klatka, drugiego z barkami a trzeciego gdy robisz triceps)! Klatke + triceps proponuje sie aby maxymalnie zmeczyc miesien i aby nie zaklucac regeneracji! Pzdr.

"Gdy zaczynałęm swoja kariere" O kurfa

A nie dłużej?? Mi się wydawało, że min godzinę po jedzeniu zacząć trening. I jeżeli to jedyny posiłek przed treningiem to powinien być porządny ;) Gdy robisz masę

1. Oczywiście, zamierzam coś takiego robić. Na początek pewnie spróbuję robić areoby, gdy nie będzie to dawało zbytniego efektu to obniżę trochę węgle/kalorie. Tylko jak poziom to jest sensowne maximum ? Jak pisałem wyżej przy jakiś 16% BF mam po napięcie widoczny 4-pak , 84cm w pasie, wzrost 169cm. Chodzi o to że nie chcę się przestraszyć za [...]

Co to dokładnie z kontuzja? W sytuacji rekonwalescencji nie zaleca sie redukcji ani budowania masy. Szczególnie gdy nie możesz trenować siłowo.

[...] klocka nawet do 10 k zależy od placówki. Wiesz idziesz do lekarza zapytaj go o opcje może się złapiesz na zabieg albo przynajmniej się dowiesz jakie masz opcje ale ja i tak na twoim miejscu bym zmienił styl życia bo nawet gdy ci wyjdzie że coś nie tak z hormonami to i tak dopuki nie zmienisz stylu życia to nic się nie zmieni nawet po zabiegu

Jeżeli chodzi o refundację zabiegu usunięcia ginekomastii na narodowy fundusz zdrowia, to oczywiście jest taka opcja, ale tylko w sytuacji, gdy zagraża ona zdrowiu i życiu, oraz wszelkie inne metody, jak leczenie hormonalne, aktywność fizyczna i dieta nie przyniosły skutków. Można więc stwierdzić, że graniczy to z cudem :-) Kosz zabiegu [...]

A gdybym np. rano zjadł ów płatki owsiane z rodzynkami i jakimiś warzywkami, a do szkoły zabrał kanapki z serem, wędliną, pomidorem i innymi warzywami byłaby różnica? Generalnie mój plan dnia wygląda tak, że gdy wracam ze szkoły jem obiad i jakieś pół godziny potem idę na siłownię, (w internacie jestem od niedzieli wieczór do piątku rano. W [...]

To super. Myślisz, że gdy usmażę kilogram jakiejś mieszanki i zamknę w pojemniku nie zepsują się i nie będzie żadnego brzydkiego zapachu? Ogółem ile dziennie warzyw na oko spożywać?

Szkoda, gotowanie w domu na cały tydzień odpada. Myślisz, że gdy wrzucę mrożonkę do miski z ciepłą wodą to będzie zdatne do spożycia po kilku godzinach moczenia?

pytanie:czy mozna sobie pochlastac hormony trenując dzien w dzien po pare razy w ciągu dnia?,gdy po rocznej przerwie od siłowni wróciłem na siłownie z lekkim brzuchem nie miałem wtedy wiedzy jak teraz ,trenowałem brzuch w ciągu dnia kilka ray,trening 1-1,5godz sam brzuch plus potem w ciągu dnia po 2-3 treningi znowu ale po 10min i tak sie [...]

jak cię prowadzi lekarz nic nie kombinuj są to efekty stosowania saa w tak młodym wieku gdy układ hormonalny się stabilizuje dopiero.

przewaznie jest tak ze na atlasie wyciskasz wiecej - nie tracisz sil na utrzymywaniu sztangi, trzyamniu jej, kontrolowaniu poprawnego toru, takze mozesz sie skupic tylko i wylacznie na prayc miesni i wycisnieciu ciezaru... oczywiscie mowimy o takim atlasie gdy bez obciazenia wazy 20kg

[...] Arnis we Wrocławiu Wrocław ul. Stefani Sempołowskiej 54 Szkoła Podstawowa nr 91 dzielnica Sempolno Wtorki 20 -21.30 Czwartki 20-21.30 tel. 508-361-312 lub 506-098-623 e-mail [email protected] (najpewniejszy sposob kontaktu gdy tel nie odpowiada htpp://www.arniswroc.yoyo.pl Zapraszamy na zajecia !! Zmieniony przez - sirherm w dniu 2009-09-29 12:30:19

[...] 3. Cały trening podzielimy na obwody - na obwód składać się będą wszystkie wymienione wyżej ćwiczenia. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 4. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym [...]

[...] szukają substancji tylko problemu zdrowotnego. Gdybyś poszedł do lekarza nawalony to wykryłby nosem niebezpieczną substancję metki nosem nie wyczuje. Rozumiem twój stan bo gdy sam wbijałem pierwszy raz też się bardzo wczuwałem i szukałem śmiertelnych zagrożeń. Mózg ludzki potrafi uroić ciążę a co dopiero z głupim ciśnieniem itd Zmieniony przez [...]