gdy

głodu właściwie nie czuje. Mnie to cieszy,ale siostra mówi, ze to właśnie mój organizm przeszedł na tryb awaryjny Organizm przechodzi na tryb oszczędnościowy tylko gdy odczuwa głód - oznacza to, że oszczędza zapasowy tłuszcz! Teraz go spala, więc nie odczuwasz głodu, bo mózg odżywia się ciałami ketonowymi pozostałymi ze spalania tłuszczu.

moze masz i racje..bo na lato kazdy chce wygladc ladnir. zgrabni i powabnie:P Ale powiem Ci ze smutno gdy sie jest samemu i nie ma kto wspierac Cie w dietce...no coz jakos chyba bede musiala sobie poradzic sama :(

buldoga francuskiego?? to sa te lenie?? ludzie szybko i na temat nada sie pod sile na grapla, nigdy nie robilem czegos podobnego, moje lekkie modyfikacje: DZIEŃ 1 (PN) – PULL - Martwy rampa po 3 - Wiosłowanie Sztanga/Hantle zmieniać co tydzień z Drążkiem Podchwytem Szeroko (5x5) - Drążek Podchwytem Wąsko zmieniać z Uginaniem Sztangą lub [...]

Co innego krótka dieta, co innego dieta docelowa. W ketozę wchodzi się gdy dobowa podaż węgli spada do przeciętnie 50-150g na dobę, ale są i trudniejsze przypadki. Dlatego na diecie wprowadzającej dr. Atkinsa na pierwsze 2 tygodnie przewiduje się tylko 20g dziennie. Potem w kolejnych etapach, przez kilka miesięcy, ustala się indywidualny zakres [...]

[...] specjalnie na tą okoliczność - najłatwiej obserwowalnym i najczęściej spotykanym jest po prostu omdlenie (organizm sam zarządza sobie przerwę%-) ). Problemy zaczynają się, gdy któryś z nich nie działa odpowiednio (np. zaburzenia elektrolitowe, zaburzenia termogenezy --> patrz maratończycy, którzy smarowali się magiczną maścią --> w wyniku tego [...]

Nie chce nowego tematu zakladac a mam głupie pytanie. Hipotetycznie. Jest niespodziewana walka, wiadomo jesli walczy sie w stojce, koniec jest wtedy gdy przeciwnik ma dość. A jak konczą sie takie potyczki w parterze jesli np. załozy sie dzwignie lub duszenie? Ktoś odklepie wstane odejde i mi kijem w plecy walnie lub czyms pod co jest ręką. Bo [...]

czy ktoś z was ćwicząc np rok "na mase" pił może np 2 l wody dziennie, a gdy zaczał pić np 4 jego sylwetka poprawiła wygląd?

Kiedyś jego styl wyglądał inaczej. W jego uderzeniach widać było technikę ale gdy zaczął walczyć w Pride jego umiejętności techniczne zaczęły ustępować brutalnej sile cepów. Myślę, że może jeszcze wiele poprawić w swoim stylu.

[...] by cepy Wanda w walce z CC były inne niż te, które wypuszczał na przeciwników w kilkunastu poprzednich walkach. To wciąż to samo. I to działa na 90% fighterów. Dopiero gdy trafia na kogoś, kto go ewidentnie przewyższa w stójce (tak jak to było w przypadku Hunta, czy teraz CC) to wygląda to dość blado. Jednakże mimo pewnej chaotyczności jego [...]

[...] troszke dalej. - Czy złamałes cos sobie podczas walki ? - Nie, wyłapałem kilka ciosów i małe rozcięcie na głowie. Zawsze mowilem sobie ze jestem twardy, za kazdym razem gdy zbierałem na banie, pozniej byłem sprytniejszy. ( wiadomo o co b. :) ) - Bedzie rewanż ? - Pewnie, walczyłem z nim 4 lata temu, wiec to moze byc nawet za 4 lata, nie [...]

dzieki za wystawienie w pierwszy skladzie %) ja tak jak Baca, jak bedzie jakis dobry termin, gdy bede mial czas to nie ma sprawy

OK o 20 spotykamy sie wszyscy ustawimy pierwszy skład i rezerwe A potem załatiwe sparing z jakąś drużyną z IFQ słuchajcie żeby nie było wpadki Gdy odpowidada zawodnik musi być całkowita cisza,nie wolno podopowiadać,nie wiem do czego ale kibice są też potrzebni

po kolei erminho - miales 3głosy w momencie gdy zagłosowało 8 osób,czyli tyle co było na czacie wiec o jeden głos wiecej ode mnie i impostora,a tym ze ja nie głosowąłem na siebie michalinho - to ty teraz robisz wioche.co z tego ze'załozyłes' team? nie jestes trenerem i koniec kropka kiedys jechales erminho,a teraz lizesz mu dupe zenada

Please odpowiedzcie. Stopniowo wprowadzac wegle w NT gdy tylko na 4 dni odstawilem?

Mam jeszcze pytanie odnośnie po treningowego Dowiedziałem się, że najlepiej jest gdy zjemy posiłek bezpośrednio po treningu. Czy do tego posiłku można by było dodać banana, dla uzupełnienia glikogenu, właściwości zdrowotnych i walorów smakowych? Czy lepiej nie kombinować?

[...] niedostatku tłuszczów wielonienasyconych omega 3 stymulują wzrost nowotworów prostaty, przyśpieszają postęp histopatologiczny i zmniejszają przeżywalność pacjentów z rakiem prostaty, podczas gdy tłuszcze wielonienasycone omega 3 (m.in. w oleju lnianym) maja odwrotne, pozytywne działanie. I pytanie. Oliwa z oliwek rakotwórcza? Od jakiej granicy?

ja wyrabiałem dużo ponad 200g białka na redukcji bez odżywek białkowych :D jaja,pierś,twaróg + jakieś małe ilości z jogurtów itd :D a teraz gdy nie jem twarogu bo już pod koniec redukcji na niego patrzeć nie mogłem to sobie białkiem uzupełniam diete :D tak około 100g odżywki białkowej i styka :P

Mam pytanie, od niedawna zaczalem diete na mase, ale ciezo mi to idzie, bo nie mam w ogole apetytu. Zawsze malo jadlem i teraz, gdy mam diete musze czesto jesc a nie moge, organizm odmawia.. Co proponujecie? cos na apetyt? jakies tabletki?

oj, bo już miałam bilet do Opola, ale musiałam zwrócić, gdy okazało się, że wypada mi przyjechać wcześniej no tak ty jak moderatorzy musisz byc od powitania do pozegnania :) nie no, bez przesady:) tylko miałam być późnym popołudniem, ale za dużo atrakcji by mnie ominęło

a jeszcze jedna ważna sprawa. pkt dla bramkarzy za ok, są także przyznawane gdy egzekutor normalnie przestrzeli, po prostu jeżeli piłka nie wpadnie do bramki to są pkt dla golkipera. piszę, żeby nie było potem wątpliwości :-))