gdy

jackens...czuje w Tobie nitkę zawiści:( Clarity to swietny znawca tematu także medyczno-sportowego...a w momencie gdy poznałem jego mody wiek...to juz kompletnie wymiękłem:)))))) Myślałem,że jest już po studiach...albo kończy:)))) a tu proszę:))) tym większe uznanie... Doradca w dziale suplementacja

On margin. Gdy mysle o niepelnosprawnych w SW nieodmiennie przychodzi mi na mysl... nie, nie Steve W (on tylko just call to say) ale jeden z najlepszych bjj-owcow niejaki Machado Team Mica Tylko podziwiac. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-12 02:31:59

Poniedziałek klata + biceps, wtorek plecy + triceps, czwartek barki + nogi + kaptury. Gdy mi zawsze zostaje coś czasu robię brzuch.

Dzięki za odpowiedź Co do tej nisko przetworzonej żywności jeszcze jedno pytanie Co jeśli trzymam dietę (bo to nie pierwsze podejście) i po takim jedzeniu cały czas czuję się pełny, lekkość czuję gdy już powoli zaczynam się robić głodny i nadchodzi posiłek

sustanon... jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

ampółka... jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

[...] ciezarach, ale dla poczatkujacych zawsze najlepsze jest cwiczenie na maszynach po to aby rozbudowac poczatkowo jakas tam mase, pomoze to rowniez w zalapaniu przez nich o co chodzi w poszczegolnych cwiczeniach.A gdy juz to pojmą to lepiej im juz wtedy pojdzie na wolnych ciezarach. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

[...] go nie skreślą. Choć mit "japońskiego Fedora" został rozwiany... Aurelio pięknie zawalczył. Wyczuł moment, najpierw wspaniałe obalenie, dobrze wypracował sobie sytuację na glebie i wykorzystał okazję. Choć nie ukrywam, że to było dla mnie ogromne zaskoczenie i do momentu gdy sędzia przerwał spodziewałem się wszystkiego heheh..

nie wykluczam ale brzycha mimo schudniecia do 75 kg nie zrzucilem... nawet w dziecinstwie gdy bylym chudy jak patyk mialem okragly odstajacy beben i przytycie tylko nasililo ten problem.... nie tyje nigdzie procz brzucha... stad pytanie czy ktos kiedys poradzil sobie z takim problemem i czy moglby pochwalic sie efektami

Jeśli chodzi o fat na brzuchu,chciałbym mieć kaloryfer, z tego co wiem chudzi ludzie maja go bez wysiłku no a ja mam totalne 0. Jeżeli chodzi o odżywianie, jem kiedy chce,i jem bardzo mało. A gdy jem dużo to i tak nie tyje :/.

nie mam diety:)a mi chodzi czy ma duzy wplyw dodatkowy wysilek wtedy gdy miesnie maja odpczywac po treningu??

tylko ze gdy mam trening pilkarski to dawkowanie tak podcas normalnego DT czyli 2x po 5?

odnosnie deprechy to miewalem takie akcje jak Ty ale w wyzszych dawkach dopiero. u mnie to norma gdy organizm "zmęczy sie" cyklem juz. zreszta pojdz na badania bo zle samopoczucie moze byc zwiazane z podbitymi w gore/w dol niektorymi wynikami badan. po odbloku minie, ale to PO dopiero.. w trakcie odbloku moze byc gorzej %-) dlatego tak wczesniej [...]

Czyli BCAA i Carbo mam mieszać razem ? I takie pytanko.. Ćwiczę późno więc po treningu gdy wezmę gainera to muszę jeszcze jeść posiłek po treningowy i kolację czy mogę uznać, że gainer to mój posiłek po treningowy lub czy połączyć go z kolacją ?

[...] dodawaj do posilkow w których brakuje białka,wedle braków w diecie. * NutraBolics Growth Factor 360g po treningu * Biogenix - Glucetyl - 250 kap. moim zdaniem zbedne gdy bierzesz GF,mozesz zostawic na nastepny "cykl" lub brac przed snem chyba ze cwiczysz wieczorem. * Olimp Carbo ... .... ... Dobre na kaca mozesz brac po [...]

[...] był to trening 2 razy w tygodniu jako uzupełnienie treningów kickboxingu więc nie myślałem raczej nad masą. Teraz chciałbym wrócić do ostrych treningów i poprawić wygląd sylwetki. Proszę o porady wcześniej aby odpowiednio się przygotować i spokojnie startować z kuracją gdy przyjdzie czas. Zmieniony przez - survive99 w dniu 2009-11-17 08:50:37

pomper20 nie wiem czy dobrze CIe zrozumialem ale nie bedziesz zrzucal np co tydzien po tyle samo kg. Ja na poczatku diety w dosc szybkim czasie zrzucilem 20kg a teraz to juz ciezko o to by chociazby 1kg zrzucic:D i to jeszcze w zime gdy mniej sie z domu wychodzi. I watpie tez ze waga nie spada przez tabsy - jesli zle Cie zrozumialem to sorry :D

[...] od płatkow fit w sklance. Pozniej o 12 jem 2x pomarancze albo 2x jabka, nastepnie obiad o 15 - tutaj nie mam nic specialnego, tzn to co matka ugotuje, ale mala ilosc. Nawet gdy sa to ziemniaki, czy smazone, to zjem. Pozniej trening a po treningu po 18 jem gotowane udko lub owoc i finnito. Od dzis jednak rzucam kreatyne, i biore sie porzadnie za [...]

A Ty myslisz ze kiedys gdy sie odchudzli, to korzystali z tego typu stron ? Stosowalem roznego rodzaju gownianych diet z internetu, za przeproszeniem, "roznych" trenerow, dietetykow, i co ? i NIC po 2 dniach czlowiek nie mial juz na nic sil. A mini waga to byla jak zapalniczka dla palacza. Jestem z tej diety zadowolony. I nadal sie jej bd [...]

Oj kaszubi kaszubi. Gainer jest uzywnay wtedy gdy np. w jaiś dniu nie możemy trzyma diety wtedy uzupełniamy gainerem, a nie że go zażywamy normalnie. pozdro