Dietka - kreatyna !

k***... znowu wcisnalem enter -,-. Wstaje codziennie o 8:40, sniadanie zaczynam od płatkow fit w sklance. Pozniej o 12 jem 2x pomarancze albo 2x jabka, nastepnie obiad o 15 - tutaj nie mam nic specialnego, tzn to co matka ugotuje, ale mala ilosc. Nawet gdy sa to ziemniaki, czy smazone, to zjem. Pozniej trening a po treningu po 18 jem gotowane udko lub owoc i finnito. Od dzis jednak rzucam kreatyne, i biore sie porzadnie za diete. Chce osognac cel 92kg. Pozdrawiam.

porządną więc rozumiem, że rozpiszesz od nowa, a nie to co podałeś? Bo to z porządną dietą nie ma wiele wspólnego.

Nie jestem leniwy, ale przepraszam, nie bede rozpisywac na tej stronie co ile czego jem -,o. Dla mnie to i tak sukces, kiedys zarlem jak opetany, co chcialem i kiedy chcialem. Moze i nie jest jakas porzadna, czy jak tam to zwac. Ale nie ejstem na niej glodny, nie chodze siwy/blady i jak zombiak. Czuje sie wrecz bardzo dobrze. Poprostu moje pytanie brzmialo, czy tabsy kreatyny mogly zatrzymac maja redukacje.

Jesteś leniwy, a to co robisz to nie jest redukcja.

A Ty myslisz ze kiedys gdy sie odchudzli, to korzystali z tego typu stron ? Stosowalem roznego rodzaju gownianych diet z internetu, za przeproszeniem, "roznych" trenerow, dietetykow, i co ? i NIC po 2 dniach czlowiek nie mial juz na nic sil. A mini waga to byla jak zapalniczka dla palacza. Jestem z tej diety zadowolony. I nadal sie jej bd trzymac. A moje pytanie brzmialo calkiem inaczej. Wiec jezeli dalej sie macie wypowiiadac, o mnie, o mojej diecie, to prosze przejsc dalej.

Przy braniu kreatyny to normalne ze waga "stanie" a nawet jak napisał Koniu może wzrosnąć, bo jak wiemy kreatyna zatrzymuje wode.

więc na przyszłość w tym dziale już nie pytaj, a wrócisz szybko z płaczem co dalej.